小红花测评说：

给宝宝添加辅食，是一个由简至繁的过程。

在宝宝接触过单一成分的原味米粉，且没有出现过敏情况后，家长们可以让宝宝逐渐尝试含有多种谷物和果蔬的米粉。

谷物米粉中不但可以丰富孩子们的辅食选择，其中的一些粗颗粒还可以帮助宝宝锻炼咀嚼能力，有利于乳牙的萌出。

而且相比于大米粉，谷物米粉更富含膳食纤维和B族维生素。前者有助于促进宝宝肠道蠕动，帮助消化和排便，后者是免疫系统的“助手”。

那么市面上热销的多谷物米粉究竟哪款更好？哪款又不值得购买呢？

小红花测评带你一探究竟~

目录

■ 测评样品

■ 测评指标

■ 营养性

■ 健康性

■ 安全性

■ 总评

■ 消费指南

测评样品

7款谷物米粉

7款测评的谷物米粉中：

小P、爱S贝、嘉B属于国行进口米粉，主要成分以小麦粉为主；

方G、亨S为国产米粉，主要成分为大米，只添加了少量的燕麦粉，亨S也是本次测评中唯一一款添加了乳粉的谷物米粉。

贝L米、禧B是没有中文标签的海淘产品，主要成分是燕麦粉。

从适用年龄来看，所有谷物米粉都会建议相对更大龄一点的宝宝食用。

所以家长们一定要注意，不要上来就给刚接触辅食的宝宝安排这么“丰盛的大餐”。

建议家长们一开始还是给宝宝添加原味大米粉，到了7-8个月乳牙萌出再添加谷物米粉也不迟。

测评指标

营养性、健康性、安全性

参照GB 10769-2010《食品安全国家标准 婴幼儿谷类辅助食品》，小红花测评决定选取一些具有代表性的指标检测。

其中包括必须营养指标铁、钙、维D，安全性指标铅、镉、无机砷、黄曲霉毒素B1，以及健康性指标糖、钠。

考虑到谷物粉大多都会宣传自己富含“膳食纤维”这点，小红花测评也将膳食纤维纳入送检指标中。

营养性

贝L米未强化钙、维D

7款谷物米粉的铁、钙、维D实测含量，及根据包装上能量标示计算后的换算值如下表所示：

小结

1.五款米粉的实测营养性指标均符合辅食国标，亨S、小P、嘉B营养性更好。

小P、嘉B、爱S贝，亨S、方广的钙、铁、维D的实测值均符合辅食国标，也均高于标示值的80%。

其中亨S、小P、嘉B的实测值整体较高，营养性更好，得分并列第一。

2.贝L米、禧B营养性不符合辅食国标要求，不建议配方奶宝宝选择；

海淘米粉贝L米、禧B的实测铁含量，远高于参考的辅食国标，根据最高推荐食用量（每日3份），宝宝每天最多能从这两款米粉中摄入9~12mg铁。

虽然在安全剂量范围内，但如果是配方奶宝宝，选择这两款米粉，可能会出现铁摄入量过高，从而导致消化不良、便秘等情况。

此外，禧B的实测铁含量，仅为标示值的84.3%，与标示值差距相对较大；维D实测含量为标示值的88.65%，且含量较低。

而且贝L米的钙、维D均未强化，而且根据标示值，它的锌、维生素A也是没有强化的。

贝L米未强化锌

因宝宝6个月后，母乳中锌的含量会逐渐减少，所以如果母乳宝宝选择贝L米这款米粉，可能会出现锌不足的问题。

锌不足会导致宝宝厌食、偏食，因此小红花测评也建议母乳宝宝谨慎选择。

6个月后宝宝能从母乳中获得的锌大约为2.8mg左右， 而宝宝每日需要摄入3.5~4mg锌以满足每日所需。

所以，参照国标要求，7款谷物米粉的营养性评分如下：

健康性

亨S、嘉B糖含量过高

给宝宝选辅食，低糖低盐很重要。7款谷物米粉的标称钠含量都很低，且只有亨氏添加了游离糖——白砂糖。

另外，添加了燕麦、藜麦等谷物的谷物米粉，不仅能帮助宝宝锻炼咀嚼能力，且膳食纤维含量会高于普通的大米米粉。

膳食纤维可以促进肠道蠕动，调节肠道健康，也是对宝宝非常有益的健康成分。

“低糖、低钠、高膳食纤维”，有哪些谷物米粉能做到呢？

小结

1.亨S、嘉B糖含量较高，小P、爱S贝更低糖。

亨S、嘉B的总糖实测值，远高于其余5款谷物米粉，是糖含量最低的小P的13倍还不止。

按照宝宝一天吃50g米粉算，每日糖摄入量可达8.8~10.4g。世界卫生组织对婴幼儿游离糖的建议限值约为8g/天。

过量摄入糖会导致宝宝挑食、龋齿，影响孩子对其他营养的摄入。

亨S的糖大部分来自于添加的白砂糖，属于游离糖。

嘉B按配方看，并没有额外添加游离糖，糖来自于米粉中的淀粉被水解后的产物（麦芽糖、葡萄糖），但同样会让米粉带有甜味，导致宝宝嗜糖，介意的家长建议谨慎选择。

禧B实测糖含量也偏高，不过因为海淘米粉的每日建议食用量较低，如按建议量食用，相对来说高糖的风险要低一些。

但如果有些妈妈没有注意，按照中国人习惯的米粉用量给宝宝食用，可能就不太健康了！

2.亨S、嘉B钠含量与标称值出入较大。

七款谷物米粉的实测钠含量均在低钠范围内，符合国标。但是亨S、嘉B的实测钠含量与标示值相差相对较多，特别是嘉B，实测值是标称值的20多倍。

3.膳食纤维：禧B、贝L米含量高，方G、亨S含量较低。

从检测结果来看，两款海淘谷物米粉的膳食纤维含量，要比国行、国产米粉高不少。

而在执行国标的5款米粉中，小P的膳食纤维含量较高，方G、亨S因主要成分以大米为主，膳食纤维含量较低。

综上，7款谷物米粉的营养性评分如下：

安全性

均符合国标

跟上次米粉测评一样，小红花测评也送检了7款谷物米粉的无机砷、铅、镉和黄曲霉毒素B1，共4项安全性指标：

结果显示，7款米粉的黄曲霉毒素B1、无机砷、铅均低于检出限，即未检出。

而镉虽然有4款米粉有微量检出，但均远低于国标限值，安全性可靠。

但严格的小红花测评还是根据检出值，给予不同程度的扣分，7款产品的安全性评分如下：

总评

推荐小P、爱S贝，不推荐亨S、嘉B

最后，小红花测评根据营养性、健康性、安全性3类指标的评分，加权平均后得到最终的总评分如下图所示：

测评结果仅对本次的送样负责，且只针对单一产品，不包括同品牌下的其他产品。

综合排名第一的小P成为推荐产品：

另外小红花测评还对7款谷物米粉进行了冲泡、试吃等产品体验，也发出来供大家参考一下：

本期谷物米粉测评到此也告一段落了，大家如果有什么希望我们测评的产品，欢迎给我们留言。

如果觉得测评有用的话，

欢迎收藏、转发、支持一下！

消费指南

1.海淘辅食存在一定风险。

因为海淘辅食不需要执行我国国标，在进口监管环节也只是检疫其安全性，不会去根据国标对它的营养性成分进行检验。

国家监管机构也不会对产品质量进行常规抽检、查验产品的真伪，这类产品的安全风险全部需要由消费者承担。

而国行或者国产辅食，市场监督管理局会根据国标，对它们进行每月的抽检并公示，所以花爸会更建议大家，选择执行国标的辅食，而非海淘辅食。

2.母乳宝宝建议谨慎选择海淘米粉。

有些妈妈会认为海淘米粉铁含量高，适合给母乳宝宝食用。

但其实部分海淘米粉营养强化不够全面，如作为主食很难满足宝宝所需的其它部分营养。

建议母乳宝宝选择符合国标的国产、国行米粉，如需另外补充铁，可通过补铁剂或在宝宝辅食中添加动物内脏等富铁食物。

3.添加了DHA的米粉并不一定配方更好。

本次测评的7款谷物米粉中，亨S、嘉B强化了DHA，添加量分别为2mg/100g、20mg/100g。

经计算，每日最多能也只能给宝宝提供2mg、15mg的DHA，距离宝宝每日所需的100mg还差得很远。

4.小包分装的米粉营养分布更均匀。

如果是罐装或大袋装的，带有谷物颗粒或者果蔬颗粒的米粉。在冲泡前，建议先将米粉摇匀再舀出。这样能保证米粉中的营养成分能混合均匀。

而小袋分装的米粉就不需要进行这一步操作了。

5.吃谷物米粉的时候要多关注宝宝。

安全起见，宝宝需要在大人注视下食用带有谷物颗粒的米粉。如果是大人喂食，一定要确保宝宝在上半身直立的状态下进食。

小红花测评简介：

我们是中国第一批从事商品对比测评的人士，成立“小红花测评”的宗旨，是通过进行独立、客观、专业的对比测评，向父母推荐更安全、性价比更高的儿童和家庭用品。

“小红花测评”坚持三大原则：不接受企业提供的测试样品、不接受试图影响检测结果的广告和赞助、独立付费委托国家认证检测机构进行检测。

敬请关注“小红花测评”，获取更多婴童产品对比测评内容。

往期回顾：

早教盒子 / 洗手液 / 灭蚊灯 / 电蚊液 / 床栏 / 坐便器 /

面膜 / 宝宝洗衣皂 / 孕妇钙片 / 孕妇补铁 / 儿童餐椅 /

护臀膏 / 背带腰凳 / 婴儿洗衣液 / 整体爬行垫 /

果泥 / 恒温睡袋 /润唇膏 / 折叠浴桶 /

湿疹膏 / 鳕鱼 / 润肤霜 / 体温计 / 保温吸管杯 /

智能机器人 / 补钙剂 / 复合补充剂 / 辅食重金属检测 /

核桃油 / 补铁剂 /叶酸 / 洗发沐浴露 / 补锌剂 / 湿纸巾 /

防晒霜 / 纸尿裤/ 拉拉裤 / 驱蚊产品 / 维生素D /面条 / 面霜/

鱼肝油 / 牙膏 / 保温杯 / 化妆品 / 乳胶枕 / 水彩笔/ 米粉 /

益生菌 / 猕猴桃 / 果泥 /体温计 / 洗护用品 / 补钙产品 /

安全座椅 / 地垫 / 退热贴 / 鱼油 / 藻油 / 儿童黏土 / 午睡枕