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文丨京妈说，原创内容。

过了孕早期，进入孕中期后，孕妈们从对“胎停流产”的担心变为对“产检和胎动”的担心，害怕产检不过，想早点感觉胎动，而且整个孕期胎动正常等。但不少第一次怀孕的孕妈，并不很了解“胎动”的知识，接下来京妈就来说说什么时候开始出现胎动、胎动的规律、正常胎动和异常胎动的区别等，一起来学学。

什么时候开始有胎动？

其实，最早在怀孕8周左右，胎宝宝就已经能够自主活动了，但由于“浮动”的力度非常小，孕妈妈并不能那么容易的察觉到，只能在超声波下显示出胎宝宝的原始搏动。

随着胎宝宝逐渐变大，胎动就会明显起来。一般情况下，大部分孕妈们能明显的感觉到胎动是在怀孕18-20周左右，敏感的孕妈或是二胎妈妈可能最早在怀孕16-18周就能感受胎动。

胎动有这些规律，孕妈要知道！

因为胎动时动态变化的，也就是随时可能发生变化，时而多时而少、时而强时而弱，也都是正常的，那接下来就来说说孕期的胎动规律。

① 一天中胎动强弱规律：

胎动在上午8-12点会比较微弱且均匀，因为一天当中就数早上时间是孕妈情绪或者饮食最平衡阶段；

到了下午2-3点时，胎动最少，因为孕妈午饭过后需要休息，胎儿也是需要休息的；

到了傍晚6点后，胎动逐渐增多，晚上8-11点是最活跃的，因为孕妈吃完饭后，血糖升高，心跳频率加快，而且这个时间孕妈大多是坐着或躺着休息，就更能安静、无压力的感受到胎动。



② 不同孕周胎动强弱规律：

怀孕16-20周时，是胎动比较微弱的阶段。 孕妈通常会觉得胎动只像小鱼在游泳，或者是小鱼在吐泡泡，这种胎动的感觉就跟平时的胀气或者肠胃蠕动很像，就会导致很多没生产过的孕妈分不清楚到底是不是有了胎动。

怀孕20-35周时，是胎动最激烈、明显阶段。 这个孕周胎宝宝的个子还不是很大，子宫的空间足够胎宝宝自由活动，孕妈可以明显地感受到胎宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，与此同时，有胎动时，周围的人甚至都能看到孕妈肚皮在蠕动起伏。

怀孕36周后，胎儿的动作就不会太激烈和明显了。 因为胎儿的大小几乎撑满了整个子宫，子宫内的空间不够胎宝宝自由活动了，而且胎头下降入盆后，胎儿就更加不想动了，就偶尔伸伸手、动动身体，即使胎动的次数不变，但力度也会变小。



“异常胎动”孕妈要警惕，和正常胎动这样区别

没出现胎动前，孕妈担心的怕不出现胎动，但等胎动出现后，孕妈也仍然不能放松，又开始担心“胎动不正常”，但对于没经验的孕妈来说，可能会不太清楚，什么样的胎动是正常的，什么样的胎动是异常的，那一起来看看。

① 正常的胎动：

一小时不少于3-5次，12小时胎动次数为30-40次以上。有的胎宝宝12个小时胎动次数可达到100次以上，但只要有规律、有节奏、曲线变化不大，就说明胎动正常。



​② 异常胎动：

如果一小时内胎动＜3次就需要注意了，孕妈可以拍拍肚皮和宝宝说说话或者吃点甜食，刺激一下胎儿，再接着计数，要是再＜3次，就要及时去看医生；

如果计算出12小时的胎动次数＜30次，就要引起注意，并继续观察；

如果当天的胎动次数和以前相比减少了30%以上，也要引起注意；

如果连续两个小时监测胎动＜10次的话，也要及时到医院监测。



以上就是关于胎动的知识，孕中晚期，孕妈很有必要每天计数胎动，而且数胎动时最好采取左侧卧位的姿势，环境尽量保持安静，心情处于平和，这样是尅确保数据准确性的，对不确定的异常胎动一定要及时到医院监测。

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