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当吃奶的小婴儿开始尝试吃辅食，家长也即将进入养娃的下一关卡。现在的宝爸宝妈应该很清楚，宝宝在6个月左右就要添加辅食了，却不知道吃辅食之后还分成几个小的阶段。

宝宝9个月左右进入比较重要的“细嚼期”，此时宝宝的辅食结构、营养需求都将发生改变，宝爸和宝妈要适当做出调整。

宝宝进入“细嚼期”有哪些表现？

9个月是大致的标准，由于每一个宝宝“细嚼期”到来时间有小小的差距，除了月龄条件外，家长也可以通过观察宝宝的表现来分辨。

★ 宝宝尝试用自己的牙龈

进入细嚼期时，宝宝学会了咬断食物再尝试用磨牙的位置“嚼碎”食物，虽然磨牙可能没长出来，但宝宝已经注意到这种吃饭方式是很好用的。

★ 宝宝的下颌会“左右动”

这时宝宝还没完全掌握咀嚼方法，但他们的下颌已经会左右动，试图用这种摩擦挤压的方式来将食物弄碎。

当宝宝满足月龄、和以上两个表现时，家长不要单一地给宝宝吃米粉或者其他糊状物了，因为宝宝的咀嚼能力将在这个期间发育，吃对了辅食才能帮助到宝宝。

“细嚼期”和其它阶段有什么不同？

前面我们谈到，宝宝开始吃辅食后会经历不同阶段，细嚼期是重要的过渡期。

宝宝吃辅食后，首先进入的是“吞咽期”，6个月左右的宝宝主要吃的是米粉，以锻炼宝宝吞咽能力为主。

吞咽期过后是“蠕嚼期”，7~8个月宝宝吃辅食时多是用舌头碾碎食物吞进肚子里，磨牙位置的牙龈只是起到辅助作用。

“细嚼期”的表现上面提到了，9~12个月左右阶段是否过渡得好，直接影响下一个阶段。

当宝宝在细嚼期得到锻炼后，将在1周岁左右迎来“咀嚼期”，咀嚼的动作和成年人越来越像。

宝宝的“细嚼期”有多重要？

“细嚼期”类似咀嚼的动作，能够促进宝宝下颌还有脸部肌肉发育，让宝宝的咀嚼越来越有力量，以便后期吃到更多食物。

如果在这个期间宝宝仍然吃糊状物，放在嘴巴里就直接吞进去咀嚼能力得不到锻炼，不仅没有“力量”还容易变得挑食。

这样一来等到了真正的“咀嚼期”时，家长只看宝宝的牙齿多就开始给他吃更丰富的辅食，可宝宝咀嚼没有力量不能将食物咀嚼得太细，吃进肚子里增加肠胃负担。

“细嚼期”的宝宝怎样吃？新手爸妈牢记3件事

进入“细嚼期”的宝宝，更适合固体或者半固体的食物，既好消化也能锻炼咀嚼能力。家长

1）调整辅食选择

在辅食选择上，“细嚼期”的宝宝可以渐渐告别糊状物了，吃一些细软的面条（剪成小段）、吃软烂的米粥、迷你水饺、迷你馄饨等都是可以的。9个月左右的宝宝身体需要更多的营养，逐渐丰富的辅食可供宝宝身体成长所需。

2）培养自主用餐养成的好时机

宝宝到9个月左右已经有自己拿勺子吃饭的能力了，在这个期间家长可以锻炼宝宝自主用餐。

宝宝可能一开始不会使用勺子还吃得到处都是，家长能一定要有足够的耐心，坚持一段时间后宝宝就能学会了。当宝宝自己吃饭后，不仅家长解放双手，宝宝也因为“走心”而吃饭更香。

3）家长营造良好的用餐环境

辅食吃对了、宝宝也学会自己吃饭，大人不要觉得什么都不用管了，这时大人要做的是为宝宝营造良好的用餐环境。关掉电视、放下手机，和宝宝一起专心吃饭，尽量不要在餐桌上批评宝宝，这样会影响宝宝的食欲和食物消化。

【今日话题】你的宝宝正处于哪个阶段？