文丨京妈说，原创内容。

“过几天宝宝就6个月了，想到添加辅食就头大，发愁不知道怎么喂，总感觉宝宝什么都不会吃”。

这是妈妈群一个妈妈发的一条消息，的确“宝宝的第一口辅食”愁坏了不少新手妈妈。

接下来京妈总结了几个关于 宝宝第一口辅食的误区，希望可以帮到新手妈妈们，避开坑，正确的给娃吃辅食。

误区一：第一口辅食吃的鸡蛋黄‍

关于宝宝的第一口辅食，吃强化铁的婴儿米粉，但不少家长还是给宝宝吃错。

今天还看到一个家长留言，说她家宝宝的第一口辅食吃的是鸡蛋黄，也是看了我写的那篇宝宝吃鸡蛋的文章，才知道吃错了。

“宝宝要先吃富含铁的食物”，这点没错。

但考虑补铁，也要同时考虑宝宝的发育情况，刚添加辅食的小宝宝，消化能还没那么强，要吃 容易消化、且富含铁的食物。

因此，综合来说，还是强化铁的婴儿米粉，更适合作为宝宝的第一口辅食。

误区二：第一次喂两勺米粉，就冲两勺，一口不多喂‍

都说“怀孕傻三年”，不少妈妈在照顾宝宝的过程中，真的是出现各种“傻行为”。

就比如给宝宝添加米粉这事儿，不少妈妈是遵循“少量添加”的建议，第一次喂米粉先喂两勺。

但，有的妈妈认为是“喂两勺干米粉”，还抱怨宝宝不会吃啊！

也有的妈妈用水冲了，但是“冲泡好的米粉”，只给宝宝喂了两勺，宝宝刚砸吧出点香味，眼巴巴的等着吃下一口时，没有了！

这些做法，也 都不正确。

第一次给宝宝先添加两勺米粉，是两勺干米粉，然后用温水冲泡，要冲的比较稀，不清楚多稀的妈妈，可以参考下图。

误区三：自己做的米粉比外面买的干净卫生‍

宝宝出生后，宝宝的一切吃喝用的物品，家长都会严格把控，尤其是吃到嘴里的食物。

因此，不少家长担心外面买回来的婴儿米粉 不干净、不卫生、添加其他添加剂 等，觉得还是自己做的米粉刚好。

其实，这种认识也是错误的！

能在市面上正当售卖的产品都是 经过严格检查才上市 的。只要家长从正规渠道购买，一般不会存在这些问题。

而且，建议家长们买成品婴儿米粉，最重要的是米粉在制作过程中 强化了铁，有助给宝宝补铁，预防宝宝出现缺铁性贫血。

误区四：米粉要用开水冲‍

这个做法，我家娃也中招过。

当时我已经上班了，是娃爷爷奶奶带娃，刚开始两天给娃吃米粉都是用开水冲泡，第三天正好是周末我在家，才发现爷爷奶奶没冲对。

冲泡米粉应该用温水冲，60-70度的温开水最好。

如果 水温过高，会破坏米粉中的热敏性营养，若是 水温过低，米粉又容易结块。

误区五：米粉没啥味儿，加点白糖或蜂蜜等调调味儿‍

不少家长觉得米粉没什么味儿，宝宝可能不爱吃。

于是，在冲泡米粉时加点 白糖、蜂蜜或肉汤 等调味儿。

其实，这是不正确的做法。

1岁之内的宝宝不建议辅食中添加糖或盐，会加重宝宝龋齿、肥胖的风险，也增加肾脏负担。

2岁内的宝宝不建议添加蜂蜜，蜂蜜中的“肉毒杆菌”，可能会导致宝宝中毒，危害健康。

肉汤也不建议加，肉汤不仅没多少营养，脂肪含量高，而且在炖煮时添加了多种调味品，也都不适合给宝宝吃。

因此，不要用吃了很多美味的成人口感来衡量小宝宝的口味，小宝宝除了母乳，还没吃过其他任何味道的食物，对他们来说，原味米粉已经很香甜、很好吃了。

所以就直接冲泡好，喂给宝宝吃就好了。

误区六：米粉好消化，只吃米粉不加其他辅食‍

这当然也是不科学的做法了。

从6个月后开始给宝宝添加辅食，就 要按着辅食添加的原则，逐渐给宝宝添加 更多种类的辅食。

有助补充营养，也有助让宝宝尝试不同食物的味道，减少日后挑食偏食；而且在不同阶段，添加不同质地的辅食，还有助锻炼宝宝的咀嚼能力。

如果从添加辅食后，就一直只吃米粉，没有适时添加其他食物，不仅可能让宝宝营养不良，还会 影响宝宝咀嚼能力的锻炼。

因此，不建议只吃米粉，要 逐渐尝试添加其他种类的辅食。

你家宝宝第一口辅食是吃的米粉吗？在给宝宝喂辅食的过程中，你还遇到了哪些问题，欢迎来讨论。

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