脂肪会影响性激素的代谢

影响精子的产生和精子质量

脂肪较多的男性体温也较高

会直接影响精子活性

因此控制体重十分必要

一项针对男性不育吸烟者的调查发现

它们精浆中锌、铜、超氧化物歧化酶（SOD）的含量

显著低于不吸烟的人

除此之外

研究人员还发现

长期暴露在烟雾中的老鼠

血清中的尼古丁和可替宁浓度很高

精子产生能力和受精能力都有所降低

而且它们的后代在行为能力方面

也不及其他健康大鼠的后代

乙醇不仅是致癌物

还是致畸物

酗酒可破坏睾丸间质细胞

使睾酮分泌能力下降

这会间接影响精子的产生

还有可能使精子变得奇形怪状

精子喜欢生活在约37°C的环境里

而桑拿房的温度高达60°C以上

你的后代们都在炼狱中哀嚎呢

《生殖学》的一篇研究指出

喜欢穿紧内裤的男性

精子数量会降低

而喜欢穿宽松内裤的男性

精子数量比前者多了17%

且精子畸形率也更低

维生素B、D、E，蛋白质

硒、锌、不饱和脂肪酸

都是构成精子必不可少的营养物质

可以从动物内脏、鸡蛋、海鱼和坚果中

获取这些营养

至于可乐杀精、Wi-Fi杀精之类的谣言

相信大家已经十分不屑了

最后

希望大家不要“精到用时方恨少”

正是日常生活中的习惯

决定了我们民族未来的强盛！

#39健康超能团##男性健康#

参考资料：

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