同事晓琪不止一次跟我吐槽说，自己生了宝宝后，虽然心中欢喜，可睡眠时间和质量明显减少，黑眼圈常挂在眼下不说，白头发、掉头发的问题也找上了门，不知道这种日子啥时候才是个头。

我仔细思考了一番，觉得这主要与新手妈妈不会带娃，宝宝睡前或半夜哭闹不止、晚上频繁起夜吃奶等情况有关。

尤其是孩子睡前总喜欢嚎两嗓子的坏习惯，经常会令全家人都睡不好觉。那么，我们就一同来了解宝宝睡前哭闹的原因以及应对的妙招，希望可以帮助到你哦。

到底是哪个环节出了错，导致宝宝在睡前哭闹不止？

首先，我们要正确看待宝宝睡前哭闹的问题，这是一种在婴儿期很常见的情况之一。

宝宝因为年龄尚小，但也需要通过自己的方式来表达需求、发泄情绪，因此他们通常会用哭声来表达。

遇到这种情况时，家长也无需过度焦虑和干涉，轻轻安抚，孩子很快就能自己平静下来，随后陷入梦乡。

不过话说回来，宝宝出现哭闹不止的情况，原因有很多，仔细了解后家长们才能轻松应对。

出现这种情况，新手宝妈需要考虑这6个原因

宝宝睡前哭闹，也被人们俗称为“闹觉”，而出现这种情况可能与这6个原因有关。

原因一：故意哭闹

这个故意哭闹，又不同于调皮，只是宝宝为了吸引父母的注意，告之“我”已经困了的一种方式而已。

原因二：因情绪烦躁哭闹

宝宝在小的时候，不太会控制自己的睡眠，也就是没有形成生物钟，因此面对“困”时，会表现出烦躁的情绪而哭闹。

原因三：饥饿哭闹

有些宝宝在睡前，会感到饥饿，此时，如果宝妈喂宝宝吃奶就能够得到缓解，大多是此种原因。

原因四：为纸尿裤湿掉而哭闹

还有的宝宝在睡前排泄，因此湿湿的纸尿裤让宝宝很不舒服，因此宝宝会出现哭闹的情况，告诉妈妈“你该给我换尿不湿了！”

原因五：为无法自主入睡而哭闹

宝宝小的时候还没有养成良好的睡眠习惯，也就是我们常说的，无法自主入睡。所以宝宝会用哭声唤来家人，哄其入睡。

原因六：因身体不舒服而哭闹

同时，我们也不能忽视宝宝因身体不适而哭闹的情况，比如胃肠不舒服的胀气等。

应对孩子哭闹有妙招

在应对宝宝睡前哭闹方面，爸妈一定要做好心理准备，拿出足够的耐心和爱心。

宝宝年龄尚小，家长可以先抱抱哄哄宝宝，对其情绪进行安抚，有些宝宝在家长哄抱的过程中，慢慢就可平复心情，停止哭闹，缓缓入睡。

此外，爸妈也要注意宝宝的睡眠时间，尽量不要在宝宝即将入睡时跟宝宝玩耍，大力摇晃，甚至是大声说笑等。

如何减少宝宝哭闹的次数？

宝宝哭闹的频率和强度，应该是逐步减少的过程，只要方法得当，宝宝慢慢便可养成自主入睡的好习惯。

1） 允许孩子释放情绪与压力

我们先要允许宝宝释放压力和情绪，允许其出现“闹觉”的情况。而不能因此呵斥宝宝，这样只会徒增宝宝的压力与不适。

2） 帮助孩子养成睡觉仪式感

睡前可以给宝宝洗个澡，并且轻轻抚摸孩子的背部，将室内的光线调暗，或是家长提前给宝宝喂好奶、换好纸尿裤，躺卧在宝宝的身边，一边哼着催眠曲，一边哄拍宝宝进入梦乡。

3）抓住哄娃入睡的时机

如果家长发现宝宝已经有打呵欠或是微闭眼睛等情况，那是宝宝发出的睡眠信号。家长们一定要抓住哄娃入睡的时机，不要等到宝宝困得难受时，就更加不易哄宝宝入睡了。

今日话题：你家宝宝的睡眠情况如何呢？