《黄帝内经》有云：“日出而作，日落而息”这一直都是人们自古遵循的自然规律，但随着现代文明出现了网络、手机、烧烤等夜生活必备因素，一部分人的睡眠时间也变得越来越晚。

一般来说，人们在彻底熟睡时，身体会处于放松状态，新陈代谢也会随之下降，这样有利于各个器官的休息和休整。反观这些器官若长期没有休息调整，并负荷工作，身体的健康指数也会随之降低。

调查显示，我国有近3亿人有睡眠障碍，其中85后至00后为主要群体，而这种长期“缺觉”的行为，而长期睡眠不好还很可能会带来以下影响：

● 肝经

正常来说，凌晨1-3点也就是丑时，是肝经当令的时间。而人们在这个时间段，应处于熟睡状态，这样肝脏才会得到彻底的休息。而此时一旦醒了，就会导致肝火过旺、郁气凝结现象。

发生此类现象，则会引起口臭、口干、眼睛干涩、视物模糊、掉发严重、脸色暗黄状况。

●肺经

一般中医认为，凌晨的3-5点，则处于肺经当令时间。此时惊醒，大概率是肺火过旺、肺热不畅通所致。

肺经不通，则多表现为易过敏、爱出汗、皮肤粗糙、盗汗、胸闷气短等现象。

而出现上述状况时，大多数人们都会选择喝驼奶的方法来加以改善。

驼奶对助眠真的有用吗？听听医生怎么说

著名国际营养学家邹明八先生，多年来致力于营养学的发展。在骆驼乳对人体健康方面有着深入研究，他曾提出骆驼奶中富含丰富的钙、磷、钾、乳铁蛋白、以及多种矿物质营养元素，对睡眠有一定的改善作用。

因为，骆驼生存环境恶劣，经常饥一顿饱一顿，所以练就了极强的代谢调节能力。所以食用骆驼奶后，会有效调节人体的中枢神经系统，从而对失眠者达到助眠的功效。

骆驼奶适用于哪些人群？有哪些功效呢？

骆驼中的免疫球蛋白比任何哺乳动物都小，饮用骆驼奶可以将其中的蛋白分子深入人体的细胞组织。由于驼奶本身的结构成分含有极高的溶解时，不含过敏源，所以相比其他也更易被人们所吸收。

此外，驼奶甘温无毒，润心肺、益五脏可谓调理肝肺的优质之选。它对睡眠的作用，目前已得到达很好的验证。尤其是对中老年人而言，更堪称为助眠的“灵丹妙药”。

且从免疫系统到内脏器官的修复，都要依靠良好的睡眠来创造。长期拥有好睡眠，不但会减少多种疾病的出现，还能还你健康红润好气色。

而岁月优驼作为新疆当地的本土品牌，不仅含有叶酸，牛磺酸以及各种人体所需的维生素外，还含有的钙、铁、硒等粉等丰富微量元素。因采用的是干燥低温喷粉技术，所以可以大程度避免传统驼奶在生产过程中因高温导致的营养流失。

能最大程度地保留了新疆当地骆驼奶的营养成分，对于成长期的儿童青少年、孕妇以及多种人群来说，岁月优驼都是一种可以用于长期人体补充营养、助睡眠的特色奶产品，对我们的健康好处多多。

小贴士：驼奶虽然营养翻倍，但市面上假奶也居多。希望大家在选购时，能够擦亮眼睛，买到好驼奶，享受它带给人们的诸多好处。#每日养生小常识#

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