文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

“宝宝缺钙”这个话题在家长们心中的分量就无需多提了，几乎所有家长都对补钙这件事存在执念。

一发现宝宝存在睡觉不踏实、爱出汗、出牙晚、枕秃、发育慢等问题，都会下意识认为是缺钙了。不进行求证，也不管宝宝是否真的缺钙，总之补钙的产品就开始囤起来；甚至于有些妈妈认为钙质补多了也没什么坏处，总比缺钙影响发育好嘛。

实际上，广大家长们对宝宝缺钙这件事的误解还是挺深的，请别动不动就说宝宝缺钙，有些表现可能另有其因。

如果宝宝并非真的缺钙，补得太过反而会引发一系列问题：多余的钙质在器官内沉积，可能导致便秘、器官活力与功能下降、出现结石甚至骨龄超前，致使骨骼线提前闭合。

常被当作缺钙的五种表现，宝妈要注意分辨

1）睡觉不踏实

月龄比较小的宝宝睡觉时很容易出现这样的状态，比如频繁夜醒、哭闹，在宝妈群里一打探，大部分人都说这是缺钙了吧，赶紧补点钙。

事实上，宝宝睡不踏实的原因不只缺钙这一种，也可能是睡得不舒服。

这其中又有多种因素，比如穿得太多、被盖得太厚，导致宝宝感觉环境太热；睡眠环境太吵；或身体感觉难受。

通常来说，6月龄之内的宝宝很容易肚子不舒服，、由于肠道功能发育不完善，蠕动不规律，尤其容易消化不良、肠绞痛，但这种现象会随着月龄增大而逐渐改善。

小贴士：

发现宝宝存在睡不踏实的情况，首先要排查背后的原因是什么。

若是感觉太热，可以减少衣物或换成薄被；外界环境太嘈杂，则要注意保持安静；宝宝肠胀气或不舒服，可以使用按摩等多种方式缓解。

千万不要什么都不管，上来就补钙。

2）爱出汗

父母应该都发现小宝宝爱出汗的特征了，特别是小男孩，晚上睡觉时一摸，感觉整脑门和后背都是汗，甚至连头发都湿漉漉的。

其实婴儿的新陈代谢本就比成人快，更容易出汗，又有一些家长总觉得孩子冷，睡觉时也给他们里一层外一层地穿，更加重出汗情况了。

小贴士：

发现这种情况可以试着先给宝宝减衣服或换薄被，想判断宝宝是否冷是存在标准的，可以用手摸一摸后脖梗，摸小手和小脚的感知并不准确。

如果后脖梗凉，可以再添一件，后脖梗出汗就说明宝宝感觉很热。

3）出牙晚

大部分情况下，4~6个月的宝宝就开始萌发牙齿了，但也有些宝宝到了七八个月还没动静。

尽管牙齿生长与沉积钙有关系，但这通常形成于胎儿时期，宝宝出生时牙胚就已经到位了，只等待时机萌出，时间晚并不一定代表缺钙。

小贴士：

事实上由于存在个体差异，每个宝宝的发育规律都是不一样的，只要处于正常范围内就无需太过焦急。若宝宝满1岁还没出牙，要及时带去医院检查。

4）枕秃

有的宝宝后脑勺不长头发，但这并不一定就是缺钙的表现。

月龄太小的宝宝由于不会独坐，基本一天到晚都躺着，如果后脑勺出汗或月龄大了之后，喜欢扭头四处看，频繁活动造成摩擦，就可能导致那一块变秃。

小贴士：

出现这种情况建议先观察，如果不确定可以带去看医生，如果医生表示要补钙，再遵照医嘱进行补充；若医生表示正常，则无需过度干预，等宝宝学会趴坐爬走时，枕秃自然会慢慢改善。

5）发育慢

宝宝长高要建立在充足的钙质基础上，这是常识。但也正因这项理论，导致很多家长进入误区，认为宝宝个子发育得比较慢就是缺钙。

实际上，宝宝的身高是受到70%遗传基因影响的，如果去过儿保科的话，那里的医生会根据父母的身高预估宝宝将来的身高。

尽管运动和营养这样的后天干预，也能对身高起到30%的作用。但宝宝发育所需的营养是全方面的，而不单单是钙质这一种，若缺的是其他物质，盲目补钙只可能适得其反。

小贴士：

如果宝宝的个子发育比较迟，家长应该第一时间带去医院检查，综合营养摄入情况和身体表现判断到底缺的是什么。

其实一般情况下，如果宝宝每天喝的奶量充足，辅食也没出现问题，缺钙的可能性不大。

家长要尽量帮宝宝做到营养摄入均衡全面，适当晒晒太阳，保持充足睡眠。

写在最后

事关宝宝的发育，千万不能想当然，如果实在不放心，先带宝宝去医院检查一下比较好。

而且，给宝宝补钙不一定非要借助补充剂，多吃奶制品、豆制品、虾皮，多晒太阳，补充维生素D都是殊途同归的。

二胎宝妈、营养师，为大家分享育儿生活中的心得；图片皆源自于网络，如有侵权，请联系我删除；另外，码字不易，如有个别错别字，请别介意哦~