中国有句古话叫“望子成龙望女成凤”，所以每位家长对于宝宝的成长都是倍加呵护。虽然我们对宝宝健康的关注可谓无微不至，但是宝宝成长过程还是会遇到一些让家长头疼的问题。比如很多宝妈都有给宝宝喂饭不吃、担心宝宝营养不良、宝宝经常生病去医院、总觉得隔壁家的宝宝比自家的长得快等一些不快乐的经历。

宝宝“吃饭”出问题多与脾胃有关，找到问题根源才能从根本上解决。上篇介绍了宝宝脾虚的六大表现来帮助大家判断，如果家里宝宝出现了脾虚的情况家长们就一定要重视了，因为宝宝脾虚对宝宝生长发育、营养状况和免疫力都有很大影响。

宝宝脾虚八大危害？

危害一：食欲差营养不良，脾与胃息息相关，所以脾虚容易出现消化不良，营养吸收不好影响食欲，长期以来就容易出现营养不良的情况。

危害二：腹泻便秘积食，脾虚胃消化能力下降易出现积食，进而引起腹泻便秘等一系列消化功能紊乱的情况。

危害三：反复咳嗽痰湿多，脾虚了就会影响肺气宣发，引起宝宝反复咳嗽。而且脾虚身体运行能力下降易出现体内湿气过重，所以不仅咳嗽，痰湿也会增加。

危害四：免疫力差，脾是免疫器官之一，为淋巴细胞和免疫蛋白合成提供原料，脾虚营养原料不足，导致淋巴细胞和免疫蛋白含量下降，所以脾虚宝宝还特别容易生病。

危害五：生长发育迟缓，宝宝生长发育需要大量营养，脾虚影响营养物质的运化利用，所以会出现身体“局部营养不良”导致发育迟缓身高矮小。

危害六：爱流口水出虚汗，脾虚脾气不足容易出虚汗流口水。

危害七：脾气暴躁，所以脾虚的宝宝一般没什么耐心且脾气都比较大。

危害八：肌肉松弛易肥胖，脾虚身体运行功能下降，吃进去的营养“运不到”身体所需部位，在腹部堆积易出现肌肉松弛和“苹果型”虚胖。

以上就是脾虚的八大危害，其实脾虚的危害远不止这些，所以宝宝脾虚会影响全身脏腑功能。

了解完脾虚的危害，如果家里宝宝出现了脾虚我们该怎么办呢？

一、饮食调理：脾虚多因饮食习惯和饮食结构引起，所以解决脾虚问题要从饮食着手。

1.多吃温性易消化黄色的食物：比如南瓜、小米、胡萝卜、山药、红枣、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃等。选择这些益脾的食材煲汤或煲粥具有健脾和胃的效果。

2.忌吃生冷寒凉难消化的食物：比如凉茶、冷饮、雪糕等。寒凉的食物包括：雪梨、西瓜、火龙果、山竹、柚子、奇异果、白萝卜、海鲜、螃蟹、鸭肉等。

3.饮食原则：少食多餐，忌暴饮暴食，烹饪方法多采用蒸煮，饮食宜清淡少油少盐。

二、运动调理：运动有助于全身血液循环和排除湿气，增强脏腑功能。如果宝宝出现脾虚，家长一定要多带宝宝去户外运动，走路慢跑攀爬等有氧运动对于健脾都有一定帮助。

三、按摩调理：1.常按足三里：足三里是人体的大补穴，如果宝宝脾虚消化不良面黄肌瘦，家长可以用大拇指每日按摩宝宝小腿外侧膝下三横指的足三里穴5-10分钟，能够有效的帮助宝宝健脾促消化。

2.捏脊法：如果宝宝比较小我们可以采用捏脊法。让宝宝俯卧，家长站在宝宝一侧，用双手捏起宝宝脊柱两边的皮肤，从尾骶部缓慢逐步向上挪动，一直捏到颈部，反复十多次，每天两次捏脊，有助于宝宝健脾助消化，同时起到改善食欲增强体质和减少感冒的作用。

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