大家都知道三文鱼是一种非常好吃的鱼，而且它的刺非常少，营养丰富又全面。那你知道宝宝可不可以吃三文鱼吗？知道宝宝多大可以吃三文鱼，一次能吃多少，做法又是什么吗？不用慌，下面我就给大家解决一下这几个问题。

有宝妈问：眼看宝宝6个月了，最近想给宝宝吃三文鱼，想确认下宝宝多大才能吃三文鱼？

问得好！

在孩子满7个月以后，就可以吃一些肉和鱼了。

三文鱼肉质鲜美肥厚，刺少好处理，而且营养丰富，富含DHA和人体所需的多种微量元素，DHA能够促进宝宝的视觉、运动和大脑的发育。

拿它来做辅食，那是再合适不过了。

但宝宝吃三文鱼的量不要太大，每周吃60g，分两次吃就差不多了。

一定要去刺，以免划伤宝宝的口腔和食道。

怎么吃三文鱼？

我们大人吃三文鱼一般都是生食，但是宝宝的肠胃发育不完全，而且抵抗力比较差，不适合吃生的东西，所以给宝宝吃的三文鱼一定要完全的煮熟。

最简单粗暴的做法就是——清蒸三文鱼。海产品自带咸味，不用放盐都可以，蒸好直接吃。

如果想搞点花样也不难，这里整理了几个适合宝宝吃的三文鱼辅食食谱，一起看看吧。

1、三文鱼蔬菜蛋花汤

适合月龄：8月以上

需要食材：马铃薯60克，三文鱼40克，玉米淀粉5克，油菜15克，鸡蛋2个。

做法：三文鱼切块，加几滴柠檬汁，腌二十分钟去掉腥味。新鲜的油菜切掉根，洗干净，切成碎碎的末。马铃薯去皮切丁，腌好的三文鱼剁成泥。玉米淀粉加水，搅拌好，做成芡汁。锅里加水，把蔬菜放进去，煮开，再放入鱼泥，最后鸡蛋打到锅里，再把芡汁浇进去，煮沸即可。

2、三文鱼薯饼

适合月龄：12月以上

需要食材：三文鱼肉50克，土豆50克，面粉15克，奶粉5克，玉米油5克，蛋黄1个。

做法：三文鱼切小块加入少量的柠檬汁提前腌制15分钟。选择大小适中的新鲜土豆，把芽眼都去掉，打皮然后切块，蒸熟。把三文鱼、马铃薯放进料理机里，再加入一个打散的鸡蛋黄一起搅打成糊。把打好的三文鱼糊盛到一个碗中，然后加入玉米油、奶粉和低筋粉，搅拌均匀。将搅拌均匀的糊糊倒入一个裱花袋中，挤入刷好油的平底锅内，盖上盖子，煎至两面金黄即可。

3、豆腐三文鱼饼

适合月龄：12月以上

需要食材：三文鱼25克，豆腐30克，米粉30克，豌豆10克，蛋黄1个。

做法：三文鱼提前处理一下，切块，挤点柠檬汁，腌15分钟去掉腥味。豌豆用开水焯一下，控干水放到盆里，然后把豌豆皮剥掉切成末。豆腐切成碎末。然后再加入豆腐末和三文鱼丁，搅拌均匀，蛋黄打散，加入米粉，搅拌成泥状。平底锅放点油，把豆腐泥放进锅里，煎熟。

最后啰嗦几句：

辅食中如果要添加混合食材，事先要确认每一项都给宝宝单独吃过，并且没有过敏现象哦。

另外，购买三文鱼时要选择正规渠道，别买到假的三文鱼哦。

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