宝宝在6个月左右就要添加辅食了，俗话说“民以食为天”，对于宝宝的吃饭问题，家长更是慎之又慎。

宝宝出现厌食、食欲不振的状况，就很容易导致营养不良，家长也是十分的担心。

当然除了疾病因素以外，也和孩子的饮食习惯、喂养方式、精神心理因素等有关。

今天就来聊一下宝宝不爱吃饭我们该怎么办？

让宝宝自己来

如果你家宝宝是喂饭的话，那么建议最好是让他自己吃。

你有没有发现？每次宝宝自己吃饭的时候，就会吃得很香。并且如果总是喂他吃饭，他就会认为喂饭是大人的事，跟他没有关系，他对吃饭自然也就提不起什么兴趣。

宝宝自己吃饭刚开始的时候会弄得满身、满地都是，但是一定要努力放平心态，都是要经历这个过程的，饭后打扫一下就好，为了孩子的长远考虑。

饭前不要让孩子吃东西

如果宝宝饭点不饿也不爱吃饭，那么在宝宝吃饭之前的一段时间，就不要给他吃零食、水果。

宝宝的胃容量就跟他的小拳头一样大小，如果在吃饭之前喝了奶或者吃了其他的东西，他怎么还能吃得下。

所以这个度做家长的就要掌握好，让宝宝吃饭前保持饥饿状态，饥饿是人吃饭最大的动力。

当然除了刚刚说到的饮食，一定的运动量也会让他大开胃口。

请正确引导孩子

正确的引导也很重要，不要让宝宝边吃饭边看手机、电视等电子产品，虽然看上去是有效果的，但是他们会慢慢养成习惯，而且非常的不好改正。

所以我们刚开始就要让他知道，吃饭就是吃饭，并且也不要说宝宝你吃一口，妈妈就奖励你一块糖，这样宝宝只会越来越爱吃糖，越来越不爱吃饭。

请允许宝宝食量的变化

因为我们大人也有不爱吃饭的时候，对于宝宝来说也是一样的，所以很正常的，不需要过于担心。

但是如果他这一餐坚持不吃，我们就可以狠狠心让他不吃，在下一餐之前除了水 ，不给他添加任何东西吃，宝宝自己尝到后果之后，就会好好吃饭。

当然全家人也要齐心协力，一定不要有人在背后偷偷喂零食。

换着花样给宝宝做饭

要注意换着花样的给宝宝做吃的，不要来来回回总是那几种菜，想想换成是我们也会没食欲的，更何况宝宝需要更多的营养。

吃饭也要有仪式感

其实追着喂饭真的很不好，我建议每个有宝宝的家庭最好准备餐椅，因为这样的话就不会跑来跑去了，而且每次吃饭就会有一种仪式感。

这就是一个吃饭好习惯的开始，刚开始添加辅食的时候，我们一般都会选择在两餐奶之间来添加，一天也就吃那么一两次。

所以宝宝没有办法跟我们坐在一起吃饭很正常，但是随着他慢慢长大，开始吃一日三餐的时候，就建议让宝宝跟家人一起吃饭，这样就有吃饭的氛围，宝宝吃饭也会更好一些。

带着宝宝按时体检

如果这些你都注意到了，依然不起作用，建议带着宝宝去医院检查一下，看看有没有缺乏微量元素，或者肠胃方面的问题。