导语

父母在养育孩子的过程里，因为过于在乎孩子，不但养育的过程里小心翼翼，而且还容易大惊小怪，更容易陷入“育儿的误区”。

“孩子怎么睡得大汗淋漓，肯定是缺钙了，你赶紧给他补钙！”，不仅仅是老人，甚至有些宝妈，也会有这样的错误想法，其实孩子出汗未必就是因为缺钙。

孩子出汗多，并不是只是对于一岁后活蹦乱跳的孩子，只有几个月大的婴儿，即使躺着没有运动，额头上也经常是汗津津的，孩子出汗的地方多集中在头部，咋一看，可不是让父母误会孩子肯定是出了好多汗了。

孩子爱出汗，父母不要总是认为，孩子一定是缺钙了，孩子出汗的原因多样，父母要找准原因，才能改善孩子出汗多的现象。

孩子一睡觉就满头大汗，不要总以为是缺钙，父母要记住这5点

一. 为什么孩子睡着后，容易出汗？

1.孩子的自主神经发育不够完善，排汗多

《崔玉涛自然养育法》一书提到，婴儿容易出汗，因为他的自主神经发育还没有发育完善，身上的汗毛孔没有完全打开，几乎都是从头上出汗。

孩子跟成人不同，孩子的调节汗腺的神经系统还没有完全发育好，哪怕孩子入睡后，新陈代谢也不会减慢，热量会以出汗的方式放出来，所以家长会经常看到宝宝容易出汗，而且量还不少。

2. 睡觉太闷热，大人给孩子捂得太严实

“有一种冷，就是姥姥或者奶奶觉得你冷”，让很多从小感受到老一辈关爱的人都深有体会。

如今有了孙子或者是外孙，老人开始了隔代疼爱，不管是天气暖和还是炎热，老人对孩子的关爱只增不减。

特别在孩子入睡后，很多老人害怕孩子入睡后，容易着凉，所以用被子给孩子包裹得严严实实，想着孩子就不会受凉了，没想到过一会，掀开被子一看，孩子居然全身都是汗，全身都湿透了。

3.孩子自身的系统在调节温度

孩子的体内有温度调节的能力，如果孩子太热，身体会排汗以降低体内的温度。相反，如果天气过于寒冷，孩子的身体也会出现瑟瑟发抖的现象，这是身体的自我保护。

4. 睡前进食，或者喝水过多

“孩子胃口好，睡前总要吃一顿，不然就睡不着”，还有一些孩子喜欢在睡前喝牛奶，如果睡前孩子吃得过饱，或者补充水分后马上睡觉，孩子夜里不但要上厕所，而且还容易出汗。

5.睡前过度运动

如果孩子在睡觉前，做了一些比较激烈的运动，汗液还没有完全排出，在孩子睡觉后，汗液会逐步排出。特别是新陈代谢比较旺盛，但是排汗功能比较差的孩子，更容易出汗。

6.缺乏维生素D等其他原因引发的出汗

如果孩子缺乏维生素D，孩子会缺钙，导致孩子的体质比较弱，容易出汗。

佝偻病也会导致孩子出汗多，但是大量出汗的孩子，并不一定就是佝偻病，还要看其他特征。

对于孩子来说，孩子容易出汗，多数情况下，是生理性出汗，也就是因为孩子自主神经发育，或者是外界环境过于炎热等因素导致的出汗，病理性出汗很少。

二.孩子睡觉总是满头大汗，父母应该怎么做？

1. 睡前1-2小时前做到3不要，少吃少喝水少运动

在孩子入睡之前，父母要让孩子避免喝水，吃东西，或者是运动。

孩子晚饭一个小时后可以喝水，进食尽量在睡前1-2小时之前完成，让孩子摄入的饮食和水分得到充分的消化和释放。

2. 睡觉要根据温度，适当添加或者减少衣物，可选择适合的婴儿睡袋

父母要根据当时的温度，给宝宝选择合适的被子：

如果在夏天，已经开了空调制冷，25度的情况下，父母可以给宝宝盖个薄的空调被，或者是穿睡袋。

如果天气比较热，没有开空调，只有风扇的话，父母可以给孩子盖小薄被。

如果是冬天，父母给孩子穿上合适的睡袋后，可以不需要再额外添加被子了，毕竟捂得太紧，孩子出汗更多。

3. 孩子出汗后再盖被子，睡着30分钟后是出汗高峰期

如果父母不想要孩子大量出汗，天气温暖的情况下，孩子入睡后，先不要着急盖被子，因为孩子一定会出汗，否则，父母盖得越多，孩子出汗越厉害。

孩子在30分钟到1个小时内，是出汗的高峰期，我家孩子也是，我一般会先给他们擦汗，等孩子的汗液都散发出来了，我再给他们盖上被子，或者穿睡袋，这种情况下，孩子很少再出汗了。

父母如果担心擦汗后，孩子还会出汗，可以在孩子后背垫一个汗巾，既可以把孩子出的汗液吸收掉，又不用担心孩子会着凉。

如果孩子衣服已经湿透，父母一定要及时更换，也可以用纱巾垫在后背，等孩子停止出汗了再更换衣服。

4. 缺钙的孩子，可以适当补钙

如果孩子是因为缺钙而导致的出汗，父母要及时给孩子补钙，听取医生的建议，食补或者是通过喝牛奶或者喝奶粉等方式来补钙也可以。

父母也可以让孩子每天坚持在户外晒太阳一个小时，有助于钙的吸收。

吃母乳的宝宝，孩子出生后，也要根据实际情况补充维生素D。

5. 其他疾病引发的出汗，父母要及时带娃就医

如果孩子不是生理性出汗，而是病理性出汗，由疾病引发的出汗，父母别迟疑，尽快带孩子去就医。

结语

孩子的养育并不轻松，孩子在婴儿期，父母的喂养不能大意，随着宝宝年龄大了，孩子睡觉频繁出汗，也让父母很头疼。

孩子出汗多，如果父母不及时处理，孩子容易着凉，但是也不能盲目补钙。

孩子一睡觉就满头大汗，不仅是因为热，这6个原因家长别忽略，5招来应对。