乳房是女性非常重要的一个器官，能够让女性变得更加婀娜多姿，也能够帮助女性完成孕育大任，但是乳房却也有可能会因为一些不良的行为而出现问题，因此女性要避免可能会伤害乳房的行为，避免乳房受到不良刺激或者不必要的伤害。

女性乳房最害怕的行为有哪些？

1、 强力的挤压

乳房特别害怕外力挤压。首先可能会导致其中的软组织出现挫伤，甚至有可能会对其中的组织造成伤害，另外在受到外力挤压的时候，乳房的形状可能会发生改变，严重时会导致下垂，因此要避免外力挤压。因此在选择内衣的时候，要选择大小适中的，在进行夫妻生活的时候也要注意力度，避免用力过度对乳房造成伤害。

2、 洗浴方法不当

乳房组织有非常多的血管，无论受到冷刺激还是热刺激，都有可能会导致不良的后果出现。因此在洗澡的时候要注意水温，在40℃左右为宜，而且还要避免长时间浸泡，否则有可能会因为血管扩张会或收缩对乳房造成不良的影响。

3、 过度节食

脂肪是乳房的重要组成部分，只有得到充分的脂肪，乳房才能够正常地发育，如果一味的节食，甚至每天只吃素食，则会影响正常的生长发育，尤其是处于青少年时期的女生，因此要合理的安排饮食，尤其要注意荤素搭配。

4、 滥用雌激素药物

乳房的发育与雌激素以及孕激素有密切的关系。正常情况下处于青少年时期的女性，卵巢能够分泌足够的雌激素，确保乳房能够正常地发育，如果服用雌激素的药物，则可能会导致乳房过度发育，甚至会引发一些疾病。

如何保护乳房？

1、 养成良好的生活习惯

平时要避免乳房受到外伤，而且要避免过多食用甜食以及辛辣刺激性的食物，同时还要规律的生活，尤其要早睡早起，乳头内陷的女性则要及时对乳头进行清洗。

2、 定期查体

女性平时要进行自我查体以及医院体检，能够做到早发现早治疗，比如发生乳腺增生或者乳腺癌，避免造成不可挽回的后果。

3、 选择合适的文胸

合适的文胸能够使乳腺保持比较好的状态，对预防下垂有很大的帮助。另外也要注意文胸的材质，建议选择纯棉质地的，同时还要注意松紧度，建议选择合适的尺寸。

4、 特殊时期避免刺激

处于特殊时期的女性要避免乳房受到刺激，比如月经期的女性或者哺乳期的女性，哺乳期女性要养成正确的哺乳习惯。

家医君寄语

无论是青春期的女性，还是成年女性，都要注意保护自己的乳房，平时要避免过度节食以及挤压胸部，而且还要避免胡乱服用含有雌激素的药物，此外还要定期进行查体，并且养成良好的生活习惯，在选择文胸时要注意质地以及松紧度，处于特殊时期的女性要避免乳房受到不良刺激。

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