蹒跚学步的孩子往往忙于玩耍和探索，甚至没有注意到自己口渴了，更不用说停下来喝水了。而且，要想弄清楚孩子是否需要喝点水并不容易，尤其是当他自己还不能用语言来告诉你的时候。

　　幼儿尤其容易脱水，因为他们的体型太小意味着他们摄入的水分较少，所以摄入和流失的水分之间的平衡很难保持平衡。但不用担心。即使你的孩子并不注意到他的口渴的问题，你也可以通过了解和识别幼儿脱水的迹象来保证他在炎热天气的安全。

孩子补充水分

幼儿脱水的迹象有哪些?

　　想要知道孩子是否缺水，简单地计算孩子喝了多少毫升的水是不行的，因为还有孩子排出的水分。相反，观察宝宝的尿布使用量会更好。当你的宝宝可能无法告诉你他渴了的时候，这些迹象会对您有所帮助:

减少排尿次数(一般来说，蹒跚学步的孩子应该每6 到12小时换一次湿尿布)

尿液颜色更深或更黄，浓度更高，比平时少

嘴唇开裂或其他黏液膜干燥的迹象

没有平时那么活跃

无泪的哭

潮红的皮肤

精神萎靡

宝宝精神疲惫

如何预防幼儿脱水？

　　不管你是在公园里追着你的孩子跑，还是在沙滩上晒太阳，或者只是在下午散步，这里有一些方法来确保你的孩子保持适当充足的水分:

提前给孩子充足的水分。幼儿每天需要4到6杯液体，包括大约2杯牛奶。剩下的大部分应该是水。在炎热的天气下，每天提供两到三次额外的水。

不要喝太多果汁。适量的果汁含有适量的维生素，但由于其含糖量高，应该限制在每天最多120毫升。过多的果汁也会导致尿布疹、蛀牙、肥胖甚至腹泻，所以最好不要每天都喝，或者完全避免将其加入孩子的饮食中。如果你的孩子喝果汁，确保它是天然的，100%的果汁，并减少50%的含糖量(一半果汁，一半水)。天然加糖的白葡萄汁比苹果汁更容易消化。

宝宝和果汁

避免一天中最热的时候外出。安排好孩子外出的时间表，在一天中太阳最高的时候，最热的时候，限制孩子在户外玩耍。如果可能的话，尽量在早上(上午10点之前)和下午晚些时候(下午4点之后)去公园、游泳池或后院玩耍从而消耗孩子的能量。当天气太热的时候，找个阴凉处，如果你在游泳池或沙滩上，可以在水里泡一下，或者去里面。而中午大概是吃饭或小睡的时间了!

给孩子穿合适的衣服。确保你的孩子一直戴着宽边帽，在炎热的天气里穿轻便的夏装。

随身携带水或其他液体。如果你要出门，一定要带一个装满水的吸管杯。

选择含水量高的食物。大块的西瓜是一个很好的选择，因为它们含有大量的水分。汤和冰沙也是让你的孩子保持水分的好食物。

含水量高的水果

如果孩子脱水了，你应该怎么做?

　　首先要做的就是离开阳光或炎热的地方，转向安静的室内活动，比如看书。如果你的孩子表现出脱水的症状，给他们一些解渴的饮料，比如水或电解质饮料，它们不仅能补水，还能补充出汗过程中丢失的电解质。不过，有些刚学会走路的孩子不喜欢咸的味道，在这种情况下，你可以坚持给宝宝喝白开水。

　　如果你的孩子拒绝喝电解质饮料和水，可以考虑喝孩子适合的运动饮料，但需要的小剂量。虽然运动饮料确实含有电解质，但它们也像果汁一样含有相当多的糖，所以应该限量给孩子喝。

电解质水

　　1.脱水和肠胃感冒

　　脱水是由病毒引起的胃肠道疾病最常见的并发症。当孩子呕吐或腹泻时，很难让他补充水分。如果呕吐很严重，会导致孩子缺失钠、钾和氯，这些对调节体内液体平衡很重要。

　　大多数情况下都可以在家调整，除非你的孩子完全不愿意喝白开水。如果你的小宝宝生病了，无法保持水分充足，考虑经常给孩子喝点水、电解质饮料或其他补水饮料。你也可以试着等孩子呕吐过后一小时左右，每10分钟给他少许的水，持续一小时。如果孩子能保持体温下降，你就可以逐渐增加给他喝的水量。

　　当你的孩子:

呕吐的时间比较长

大便带血，呈绿色，或像咖啡渣

不需要喝水

腹部肿胀导致的不适

孩子不想喝水

　　在呕吐和腹泻消退的12到24小时内，通过提供电解质水逐渐为宝宝补充水分。慢慢地重新开始吃苹果、梨、香蕉、米饭、干面包、咸饼干等食物，目标是在几天内恢复正常饮食。给孩子吃任何他们能吃的东西都可以，不需要特别的饮食。

什么时候带孩子去医院?

　　当一个孩子严重脱水时，他可能需要去医院进行静脉输液。以下是如何判断孩子的症状更严重需要去医院的方法:

手和脚异常的凉

皮肤起皱纹

极度紧张

医生给宝宝检查

嗜睡或异常的困倦

凹陷的囟门(他头顶上的“软点”)

干燥尿布超过18至24小时

　　通过提前提供足够的水分，并注意观察孩子是否有脱水症状。极端的天气条件下对孩子说，是否有适当的水分补充，能很好地避免孩子出现脱水的症状发生。无论你的孩子极度口渴的原因是什么，如果你看到任何潜在的令人担忧的症状，不要犹豫及时带孩子就医。