导语

说起带孩子，不少宝妈都纷纷分享自己的育儿经：

“我家娃很好带，夜里基本是奶睡，刚开始我还沾沾自喜，但是最近娃夜里总是醒来，让我很苦恼！”

“我家娃最爱抱睡和摇晃哄睡，就是不愿意在自己小床睡觉，每次我一放下他，就哭闹得厉害，但是我真的抱不动了，太头疼了！”

不少父母为了图省事，喜欢用奶睡、摇睡和抱睡来哄宝宝睡觉，看似轻松了，其实辛苦还在后面，父母过于娇惯孩子，不仅带娃吃力，而且方法不当，还容易误伤孩子。

奶睡、抱睡和摇睡，不省事，还易伤宝宝大脑，5招让娃睡眠更规律

一.为什么宝宝喜欢奶睡、摇晃哄睡和抱睡？

宝宝喜欢奶睡的原因：

1.奶睡让宝宝更有安全感

胎儿在子宫里有羊水的包裹，还有子宫的保护，不用担心光线的刺激，但是新生儿出生后，面对的是陌生的环境，宝宝容易受到外界的惊吓。

宝宝躺在妈妈的怀里吃奶，吃奶之后，他也能依偎在妈妈的怀里睡觉，让宝宝感觉到很温暖，没有了害怕的感觉，入睡就顺其自然了。

2. 吃奶后，宝宝更容易入睡

宝宝吃奶有多狠？真的是使出“吃奶的劲”了，吃奶对于宝宝来说，不仅仅是填饱肚子，获得心理上的满足，还有体力在短期内的消耗，吃奶后，宝宝觉得疲惫，昏昏欲睡。

3.奶睡让宝宝吃奶更方便

奶睡意味着宝宝要跟妈妈睡在一起，夜里只要宝宝饿了，不需要等待妈妈走到婴儿床抱起自己，而是妈妈侧躺着，就能给宝宝喂奶，宝宝能马上吃母乳。

宝宝喜欢抱睡的原因：

1.宝宝需要被关注

越是低月龄的宝宝，越需要大人的关爱，他们还不会说话，只能通过哭闹表达不同的需求，但是等到大人抱起宝宝的时候，他就会很快停下了哭闹，是因为他感觉到自己被重视了，并不是被抛弃了。

2.缺乏自主入睡的能力，需要外力辅助

胎儿在子宫内是没有光线的，宝宝出生后，在生物钟没有形成规律的时候，宝宝没有办法做到自主入睡，过小的宝宝，也不建议任由宝宝哭闹来形成自主入睡，这样太残忍了，宝宝也会变得很无助。

因为宝宝还不能自主入睡，所以需要父母来哄睡孩子，父母抱着宝宝，让宝宝感觉更安心，但是父母放宝宝到床上，他又容易哭闹，毕竟床可没有大人的怀抱来得舒服。

3. 宝宝的情感还不够独立

低月龄的宝宝越小，心理越脆弱，他们迫切需要大人的怀抱，特别是吃母乳的宝宝，会更依赖妈妈，喜欢妈妈身上母乳的味道，宝宝被妈妈抱着哄睡，宝宝就安静下来了。

宝宝喜欢摇晃睡觉的原因：

摇晃睡觉跟婴儿摇篮一样的道理，在轻轻晃动的摇篮里，宝宝的身体慢慢放松下来，更容易睡着。

二. 奶睡、抱睡和摇睡，大人辛苦，还容易伤害宝宝的大脑

1. 奶睡让宝宝夜里频繁醒来

奶睡的宝宝，夜里醒来的次数会更多，即使宝宝并不想吃奶，但是宝宝夜里醒来了，总是忍不住吃上几口奶，导致妈妈跟宝宝的睡眠都受到影响，要么就是宝宝没吃饱睡着了，要么就是宝宝夜里总是醒来要吃奶。

2. 抱睡让父母很疲惫

抱睡是很多父母比较喜欢哄娃的方式，毕竟抱着宝宝，他就不哭闹了，孩子也更好带。

然而，长期被抱睡的宝宝，他会越来越讨厌在床上入睡，抗拒在床上睡觉，更依赖大人的怀抱。

不过，妈妈的精力也是有限的，随着宝宝月龄的增长，抱着宝宝哄睡会越来越累，哪怕手臂都抱得酸痛了，她会发现宝宝却还是那么精神，根本没有一丝睡意，甚至是连她想要坐着都不行。

过度被抱睡的宝宝，容易陷入一种“父母抱着边走边哄睡”的模式，父母一坐下来，孩子就会哇哇大哭。

只有大人不停地走路，孩子才会停止哭闹，相比精力充沛的孩子，他们只能败下阵来，反而让自己精疲力尽。

3. 摇晃哄睡容易伤到宝宝的大脑

说起带孩子，很多老人都喜欢摇晃着哄孩子睡觉，其实这是错误的带娃方式，就是长期摇晃宝宝，这样不利于宝宝大脑的发育。

儿科专家崔玉涛提过，过度摇晃孩子，影响宝宝大脑和平衡方面的发育，甚至还会引发摇晃综合征。

如果大人剧烈摇晃宝宝，或者是大力晃动宝宝的头部，容易导致宝宝脑部出现损伤，或者是让宝宝出现摇晃综合征。

三. 父母如何哄睡宝宝？5招让宝宝睡眠更规律

1. 戒掉奶睡的坏习惯

虽然宝宝更偏爱奶睡，但是夜里经常醒来，不利于宝宝形成规律的睡眠，妈妈要改掉夜里给宝宝奶睡的习惯。

睡前妈妈让宝宝吃一顿奶，夜里宝宝醒来，除非宝宝闹着要喝奶，否则妈妈可以安抚宝宝，不是肚子饿引发的夜醒，宝宝很快会再次沉沉入睡。

即使宝宝夜里要吃奶，妈妈也要控制次数，最好是一次性让宝宝吃饱，睡到天亮。

2. 不要过度摇晃宝宝，适当晃动宝宝

如果妈妈想要哄睡宝宝，可以轻轻摇晃宝宝，力量适中，时间要短，其实如果不是宝宝的执着，妈妈没必要经常摇晃宝宝，对于宝宝来说，被妈妈抱着已经感觉很幸福了。

3. 少抱睡宝宝

经常抱睡会让宝宝入睡变得更难，让宝宝形成“抱着就睡，放下就哭”的依赖，妈妈要少抱睡宝宝，要逐步培养宝宝自主入睡的能力。

4. 增加宝宝白天的运动量

宝宝白天活动量越多，夜里就越疲惫，越不需要父母用抱睡等方法哄睡，心情愉悦的宝宝，夜里入睡也快。

5.做好睡前准备，抓住宝宝入睡的时机

如果宝宝想要睡觉，他的注意力会分散，打哈欠，烦躁不安，对其他事情提不起兴趣，孩子发出困乏的信号，妈妈要及时抓住机会来哄睡宝宝。

在宝宝犯困的时候，妈妈哄宝宝睡觉会比以往更容易。

在宝宝晚上入睡前，除了吃饱，妈妈也要提前30分钟让宝宝上床，保持周围环境的安静，逐步安抚好宝宝，让宝宝慢慢入睡。