孩子加的第1口辅食，要达成三个重要的目的，妈妈要清楚

目的一：补铁

孩子在6个月之前，每天需要的铁是0.3毫克，而到了孩子7个月的时候，每天需要的铁就达到了10毫克，整整增加了33.33倍之多。

所以孩子加辅食就是满6个月到7个月的时候开始加辅食，孩子饮食唯一的变化就是添加了辅食，所以辅食有一个非常重要的任务就是给孩子补铁。这增加的33倍的铁，最主要要靠辅食来提供。

而妈妈们给孩子吃白粥，喝果汁，吃蛋黄，补铁的效果都非常的微弱，给孩子吃门店里面卖的米粉，却是强化了铁的米粉，才是正确的补铁方法。

目的二：防止过敏

孩子第1口辅食吃什么，还要考虑到会不会过敏？比如说你一开始就给孩子吃鸡蛋，鸡蛋的蛋白是一种异种蛋白，孩子吃了之后就容易过敏。

所以孩子的第1口辅食尽可能选择过敏几率比较小的，比如说高铁的米粉或者说是高铁的肉泥，孩子的过敏概率会比较低，第1口辅食吃什么还要尽量避免孩子过敏。

目的三：转换孩子的饮食方式

孩子吃辅食就是让孩子从奶慢慢地过渡到成人的饮食，所以奶是流质的，那么辅食就应该是固体的，但是孩子一下子没有办法能吃到固体的食物，前面先从半固体来过渡。

所以给孩子吃果汁是不对的，果汁一样也是流质的，应该给孩子冲比较稀的米粉。

孩子的第1口辅食，喝果汁、蛋黄、白粥都是错的！妈妈别再犯了

★果汁

◆含糖量很高

过高的果糖会伤害孩子刚长出来的牙齿。

◆酸酸甜甜的口感容易让孩子挑食

酸酸甜甜的确实受到不少孩子的欢迎，但是一开始给孩子喝果汁，容易让孩子觉得辅食就应该是酸酸甜甜的，以后容易挑食厌食。

◆可能导致过敏

果汁如果用的水果是芒果或者是猕猴桃，还可能导致孩子过敏。

◆不利于补铁

再加上果汁里面含铁量极低，并不利于孩子补铁。

★蛋黄

●可能会过敏

有些孩子也会对蛋黄过敏，一开始给孩子吃蛋黄，万一过敏会影响辅食的添加。

●蛋黄铁吸收率很低

蛋虽然也含有一定量的铁，但是吸收率极低，只有2.5%左右，吸收率低也没办法满足孩子补铁的需求。

★白粥

不能补铁

白粥里面铁的含量极低，孩子喝白粥没有办法补铁，影响孩子大脑的发育。

白粥可能引起窒息风险

给孩子吃白粥，如果没有煮得很软，那么米就是一粒一粒的，孩子吃的时候万一不小心误吸入气管，那就会引起窒息，所以是有风险的。

吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。

以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。

一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。

看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。

此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。

每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。

同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。

很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。

而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。

用过的人都说好，满满的好评：

书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。

有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！

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