宝宝奶睡一直都是妈妈无法言说的痛，无数个夜晚起来喂奶，简直愁死了！尤其是哺乳期还要上班的妈妈，晚上睡不好，第二天还要上班，彻底让妈妈崩溃！

奶睡不仅让妈妈身心俱疲，还有更多坏处。

一《奶睡对宝宝的影响》

有些妈妈认为奶睡就是会让自己辛苦点，只要不影响宝宝，晚上起来多喂几次奶没什么大不了。实际上，奶睡是会影响宝宝的健康的。

1、影响宝宝的睡眠

宝宝奶睡，睡前会一直含着妈妈的乳头，当妈妈将乳头从宝宝嘴巴拉出时，就容易醒，造成频繁夜醒，影响宝宝的睡眠。

2、加重宝宝肠胃负担

宝宝夜间的消化功能较弱，夜间频繁给宝宝喂奶，会加重宝宝肠胃的负担，造成腹泻。

3、容易造成厌奶

宝宝习惯了睡觉的时候吃奶，就会影响TA在清醒的时候吃奶，会导致不睡觉的时候就厌奶，奶量就会减少，影响宝宝的生长发育。

4、增加龋齿风险

夜间奶睡，牙龈上会残留乳汁，很容易会造成龋齿，影响宝宝的牙齿健康。

二《戒奶睡的最佳时机》

戒掉奶睡的时间是根据不同宝宝的情况决定的。有些宝宝，3-4个月就可以不用吃夜奶了，但另外一些宝宝到了快1岁，可能还是要含着妈妈的乳头才能入睡。

如果宝宝睡觉时吃奶，只是因为缺少安抚，并不是因为饿，每次吃几口就停下来，这种情况下，妈妈就可以考虑戒掉奶睡了。

三《戒奶睡的科学方法》

1、合理安排宝宝吃奶和睡觉时间

白天，妈妈可以将宝宝的吃奶时间安排在睡醒之后。在宝宝醒着的时候，增加吃奶的频次，防止宝宝在要睡觉的时候要吃奶。

夜晚，应该在宝宝睡之前喂饱宝宝，喂完之后，将宝宝竖抱15-20分钟，给宝宝拍嗝，防止宝宝睡觉时吐奶。

2、帮助宝宝养成“吃、玩、睡”的好习惯

妈妈在给宝宝吃完奶后，要让孩子玩一会，比如：带宝宝出去散散步、做适当的运动、玩玩具等，宝宝玩累了，就哄宝宝睡觉。让宝宝吃饱了玩、玩累了就睡。

3、更换安抚哄睡的方式

禁止将含乳头作为安抚和哄宝宝睡觉的方式，可以更换为轻拍宝宝、给宝宝哼歌、安抚奶嘴、用玩具吸引孩子注意力等方式去哄宝宝睡觉。

4、由家庭其他成员哄睡

当宝宝睡觉时，对妈妈的乳头产生依赖时，可以尝试由其他的家庭成员哄宝宝睡觉。宝宝对妈妈的气味比较熟悉，当TA没闻到妈妈的气味时，很可能就不会哭闹着要吃奶。

让宝宝饥饿掉奶睡，不是那么容易，家长们要学会运用科学的方法。实施过程中，也要根据宝宝的情况作出相应的调整，切不可操之过急。只要有耐心，相信宝宝的奶睡一定是可以戒掉的。