文|莹妈

在网上一搜宝宝辅食就能找到相关的结果1亿个！这也说明妈妈们对于宝宝添加辅食是非常关注的！

而妈妈在做儿童保健的时候，很多妈妈在孩子添加辅食中都存在着很多的疑惑，而孩子在添加辅食过程中也碰到了很多问题，有一些甚至因此遭了不少罪，有一些孩子吃一次辅食就拉肚子，有些孩子吃了一次辅食之后就不爱吃了，有些孩子吃辅食吃什么拉什么，这样妈妈大为头疼！

其实孩子添加辅食要根据孩子的生长发育需要以及孩子的胃肠消化情况来加。

孩子在添加辅食，家长要牢记几个关键词

关键词一：不早不晚

美国，德国，中国相关的权威机构都建议孩子到满6个月再开始添加辅食，但这个满6个月并不是代表着孩子要到6个月那一天不早不晚的添加辅食，要根据孩子的实际情况，建议最早不能早于4个月最晚不能晚于8个月给孩子添加辅食。不早于4个月避免对孩子的胃肠造成伤害，不晚于8个月避免错过孩子添加辅食的敏感区，导致孩子挑食厌食。

关键词二：由少到多

小何是一个新手妈妈，孩子在6个月，他给孩子加米粉的时候，刚开始是冲了小半包，但是发现孩子吃了之后还瞪大的眼睛，看着他手舞足蹈的还想吃，就把剩下的半包给孩子吃了，结果孩子到了下午以及晚上都不愿意喝奶，把小何可急坏了。

后来询问了医生，医生了解到情况，就说孩子在刚开始添加辅食的时候，你加得太多了，导致孩子胃肠消化不了，孩子都积食了，肯定不愿意吃饭了。孩子添加辅食开始一定是少量到较多量，刚开始给孩子添加高铁的米粉只加5克，慢慢地加到10克15克，循序渐进给孩子加。蛋黄也是从1/8~1/4再到1/2，千万不要操之过急，否则坑的是孩子的肠胃。

关键词三：由稀到稠

之所以建议孩子刚开始添加辅食吃高铁的米粉或者高铁的肉泥，最主要是因为高铁的米粉和高铁的肉泥可以通过加水的多少来调节稀稠度。孩子刚开始吃的时候可以冲得稀一些，慢慢地到了孩子适应就可以变得稠一些，再到孩子7个月的时候就可以给孩子弄一些南瓜泥胡萝卜泥，或者说是稀饭，慢慢的让孩子从稀到稠适应，才能更好的让孩子从奶粉过渡到辅食。

关键词四：一种到多种

妈妈给孩子添加辅食的时候，一定要注意刚开始加，一定是一种一种地加！

之前做儿童咨询，有一个妈妈说他的孩子刚添加辅食就去医院住了一个星期，原来她自己平时有喝蔬菜水果汁的习惯，有一天他打了苹果，猕猴桃，香蕉，菠菜等蔬菜水果泥就想着尝试给孩子喝两口，结果孩子很爱吃，他就给孩子吃了小饭碗，当天晚上孩子就上吐下泻，急着他赶紧把孩子往医院里面送。

医生说孩子吃得太杂，可能是对里面的猕猴桃过敏，所以才出现这样的情况，所以我们在给孩子添加辅食一定是一种一种的加，万一是有食物过敏也能及时的觉察到。

关键词五：由软到硬

青青在给自己的儿子添加辅食的时候，发现加到青菜的时候，孩子吃什么就拉什么，后来去问医生才知道自己给孩子做的蔬菜还是偏硬了一些，听从医生的医嘱，在给孩子烫了蔬菜之后把蔬菜里面的蔬菜根茎拔了出来再给孩子吃，果然就没有吃什么拉什么的情况了。

所以给孩子吃食物，一次是从软烂的食物到干的食物，再到稍微硬的食物。

关键词六：预防过敏

儿科医生每年都要接过好几个过敏者婴儿，而这些婴儿过敏极有可能是家长给孩子添加辅食的时候操之过急，比如说孩子才7个月就给孩子吃蒸蛋羹，孩子才8个月就给孩子吃鱼虾这些容易过敏的食物。

肉类食物中鸡蛋蛋白鱼虾蟹至少要10个月再尝试少量地给孩子吃。水果中的芒果，菠萝，猕猴桃等这些容易过敏的食物，到孩子一岁左右再吃。

至于孩子的辅食到底要怎么添加才正确，强烈地推荐妈妈们购买一本《辅食每周吃什么》。

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这里就有辅食添加的基本原则，比如什么时候开始加辅食？添加辅食的信号有哪些？辅食要怎么喂？辅食安排在什么时间？

还有在添加辅食的时候，家长容易进入的误区，比如把果汁、米汤作为宝宝的第一餐辅食，用果汁或是骨头汤来冲调米粉，用奶瓶给宝宝喂辅食，给一岁以内的宝宝辅食中加盐等等，这些都是错误的，妈妈提前了解就能避开，就能让娃少遭罪。

更有宝宝六个月到三岁的食谱，每一餐吃什么？安排在哪个时间？还有每一道辅食要怎么制作？需要用到什么原料？能给宝宝补充什么营养？不仅有图文的教程，还有视频教程，家长可以根据喜好来选择。

可以说拿到这本书，家长就不用发愁宝宝的辅食，按照书里面的辅食来做，就能让宝宝吃得好长得更高。

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