有妈妈问我，有没有适合小宝宝吃的好消化的营养面点，有！今天给大家推荐一款面点食谱——三色千层糕，适合8个月以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，且根据宝宝年龄段处理食材大小，根据宝宝月龄酌情增减糖分，牛奶也可用母乳或配方奶替代。）

三色千层糕

分享人 | 羞羞の饭圈

营养师点评：

这款面食有颜值、有营养、有爱心，又超级美味，像蛋糕但又不是蛋糕。

发酵面食可以促进营养物质的分解，更有利于宝宝的消化吸收，比没有发酵的面食营养高出好几倍，非常适合肠胃功能比较弱的小宝宝。

如果宝宝喜欢吃面食，可以交替尝试多种面食，如荞麦面、玉米面等，增加多样性。

宝宝什么时间添加面食最合适？

从化学消化的角度来看：小麦和大米一样，在宝宝六个月后就可以添加了，但需要注意小麦中含有麦麸，是一种蛋白质，有些宝宝会过敏，所以宝宝食用后妈妈要细心观察。

从物理消化的角度来看：六个月的宝宝刚开始接触固体食物，咀嚼和吞咽能力正在学习中，所以建议先添加颗粒面，面条在宝宝七个月左右添加更合适。

你有拿手菜想晒一晒吗？

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作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。