夏天婴儿能开空调吗(炎炎夏日隐藏着妨碍孩子长高的)

 魔术铺   2023-01-28 12:40:03   0 人阅读  0 条评论

文|菁妈

这个天气热的,放个鸡蛋在室外都能够煮熟!

我们说的“春生夏长”,在夏天农作物长得更快,而且我们也发现很多动物也长得比较快,按道理来说,孩子在夏天这个季节也能长得很快。

因为夏天吃的东西比较多,而且夏天紫外线强,可以刺激孩子的皮肤产生维生素D3,有助于孩子长高,但是在炎热的夏天,隐藏着妨碍孩子长高的杀手。

夏天这些“身高杀手”妨碍孩子长高,家长如何避免

身高杀手一:天气热,每天待在家里吹空调

这个夏天最辛苦的就是家家户户的空调,甚至有些家庭,空调真的是24小时不停歇的工作,每天空调从来没有停过。

这样的空调很累,而孩子也没有充足的运动时间,每天待在家里面这个小房子,孩子吃喝拉撒都在里面,运动量不足,导致孩子的钙没有办法充分的利用,影响孩子的长高。

【建议】

每天早晚把空调关掉,打开窗户,让新鲜的空气进入到孩子的房间,带着孩子到户外公园广场这些空旷的地方去跑一跑跳一跳。

因为空旷的地方会有微风吹过,也比较凉爽,孩子跑一跑跳一跳,也能够刺激骨骼的增长。

身高杀手二:晚上睡眠不好,生长激素分泌不足

在夏天,晚上要八点左右天才完全黑,有一些家庭就会在天黑才吃饭,那就是八点才吃饭,然后又带孩子出去玩一下,回来将近十点甚至十一点才让孩子睡觉。

而孩子的生长激素分泌高峰期是从晚上十点开始,十一点才睡觉就错过了整整一个多小时的分泌高峰期,导致孩子生长激素分泌变少。

晚上温度过低或者过高,都会影响孩子的睡眠。

比如有一些爸爸很怕热,空调要开到20度甚至是18度,但是这样的温度对于孩子来说太低了,孩子晚上会被冷醒,孩子一旦醒过来就会影响睡眠质量,影响到孩子生长激素的分泌。

或者是觉得孩子不应该吹空调,给孩子吹风扇,空调不开的话晚上孩子容易被热醒,也会影响到孩子的睡眠质量,影响到生长激素的分泌。

【建议】

孩子每天晚上十点之前睡觉。

空调的温度保持在27度左右,室内可以放两盆水,避免空气过于干燥。

身高杀手三:孩子胃口不好

在夏天,因为天气炎热,很多人都觉得不想吃东西,胃口不好,那是因为炎热的夏天,我们身体大量的液体会通过排汗排出体外,而消化液的分泌就减少。

所以很多人在夏天不吃饭也不觉得饿,那是因为身体的消化液分泌减少了。

而且夏天很多孩子喜欢吃雪糕,冰淇淋,如果家长放任孩子吃这些雪糕冰淇淋,容易让孩子吃饭的时候更加不想吃东西,这些都是高脂肪高糖分的食物。

还有些家庭在夏天会喜欢买西瓜,西瓜水分含量很高,孩子吃了肚子都被撑得饱饱的,到吃饭的时候就吃不下饭了。

孩子不吃饭营养不够,就会影响到身高的增长。

【建议】

夏天的时候家里面要开空调降温,尽量地避免孩子水分流失过多,而且在早晚天气没那么热的时候,带孩子出去运动,可以刺激孩子肠道的蠕动,让孩子胃口变得好一些。

避免给孩子吃高糖,高脂肪的食物,给孩子做一些色香味俱全,营养价值高的食物。

不懂怎么做的话,可以买一本《儿童长高食谱》。

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这本书里面就有从宝宝开始添加辅食开始,一直到孩子12岁的食谱都包含了,而且是分段来制作,比如0~1岁婴幼儿营养食谱,1~3岁幼儿营养食谱,3~6岁学龄前儿童营养食谱,6~12岁学龄前儿童营养食谱。

更是有上百道的长高食谱,家长每天换着做也能做很久了,比如酸甜西红柿焖排骨,鸡肉蒸豆腐,生蚝豆腐汤,虾皮炒冬瓜,茼蒿炒豆腐,南瓜炒虾米,大良炒牛奶,肉末木耳,韭黄炒牡蛎等。

这些都是吃了能长高的食谱,家长只要照着这些做给孩子吃,就能让孩子吃了长得更高。

除了长高食谱,更是有各种日常小病症的调理症状,比如食欲不振,消化不良,假性近视,免疫力低下,贫血等调理餐,如果孩子有这样的症状,家长也能针对性来给孩子吃。

孩子胃口好,吃得好才能长得高,这样的一本书值得家长们拥有。

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