在婴儿时期宝宝睡眠容易出现问题，夜间可能需要进行喂乳；有的妈妈为了夜间方便照顾宝宝，长时间的亮着灯睡。同时，这个时期的宝宝睡眠时间远远大于成人；有的妈妈担心宝宝一人睡觉害怕，也会持续开灯。

亮睡的危害

医学研究表明：婴儿神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，过量的光线势必会改变人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

长时间处于人工光源照射下，由于微妙的“光压力”，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，将影响视力。

英国学者报告：睡眠时灯光通明，儿童近视眼的发生率高达55%。

晚上经常处于光照环境下的婴儿，钙质的吸收要降低25%左右。钙质的缺乏，睡眠易惊易醒，喂奶时间延长，体重增加慢，近视等许多问题，对孩子的生长发育不利。另外，还可能影响中枢神经的保护性抑制，导致智力和语言障碍。

人体的“褪黑素”只有在夜间睡眠的时候才会分泌，睡眠时周围的环境越黑，释放量就越多。“褪黑素”具有提高睡眠质量，抑制高血压及肿瘤细胞的生长速度的作用。

一个小建议

为了孩子的健康发育，晚间入睡后应熄灯，切记不要在孩子睡觉时在他们身边开灯干活、阅读或看电视。