文|菁妈

01

菁妈之前经常出去给妈妈们讲儿童营养相关的课程，就发现了奶奶跟妈妈对于孩子添加辅食之后的喂养，出现了两个极端。

奶奶就觉得孩子已经添加辅食了，可以吃饭了，最好就不要给孩子喝这么多奶。

一来奶比较贵，而且奶里面大部分的是水，哪里有饭菜这么有营养，很多奶奶自己就擅作主张地给孩子多吃饭，甚至有一些奶奶在孩子8个月就不喝奶了，直接给孩子一天都是吃粥吃饭。#谣零零计划#

02

而不少妈妈却觉得孩子添加辅食只是当零食吃，主要还是要喝奶，毕竟奶粉配方表上面林林总总的营养含量丰富，而且都是对孩子大脑发育，身高增长有帮助的营养素。

所以就会下意识地在孩子添加辅食之后，孩子爱吃辅食就是吃，不愿吃就可以喝奶，甚至孩子已经到了一岁了，每天只吃1~2顿辅食，其他主要还是喝奶！

其实无论是妈妈还是奶奶的观念都是不对的！

孩子添加辅食之后奶量由多到少，而辅食的量由少到多，这中间时间的把控很关键，而且孩子哪一顿吃辅食，哪一顿喝奶也很有讲究。

孩子添加辅食后，几时多喝奶，几时多吃饭？妈妈要清楚

孩子的胃肠发育成熟需要一个过程，建议孩子在一岁之前以奶为主，孩子在一岁之前每天喝600~1000毫升的奶，大多数孩子喝奶的高峰期是在7个月左右，每天1000毫升左右。

到了10个月喝奶量慢慢地下降，因为这时候饭菜吃得多了，大约每天就喝600~800毫升的奶，到了一岁以后奶量降到600毫升以下，主要吃饭菜。

孩子6个月开始添加辅食，刚开始每天只吃一顿甚至只吃几口，吃了大概有半个月之后就可以给孩子吃米糊，再加一点肉泥或者是苹果泥。

到了孩子7个月的时候，就可以给孩子添加一些其他的辅食，每天辅食也是吃1~2次。

到了孩子8~9个月的时候，辅食每天要吃两次，可以吃一些粥类食物。

到孩子10~11个月，每天吃三次的辅食，其中有一次是喝奶加上少量的水果，其他的就是做成辅食给孩子吃。

到孩子12个月以后，每天吃三顿辅食，奶量慢慢减少。

孩子每一餐的奶和辅食怎么分配？妈妈要清楚，做对了才能让娃更健康

★睡前喝奶粉

孩子临睡前的那一顿不要吃辅食，而是建议喝母乳或者喝奶粉，甚至到了孩子慢慢长大，睡前喝一杯牛奶，对于孩子的睡眠以及促进孩子长高也是大有帮助的。

只不过孩子在一岁之前，临睡前半个小时左右喝奶，到了孩子三岁之后建议睡前两小时喝奶。

★一岁之前早餐喝奶

孩子在一岁之前胃肠消化能力比较弱，早上起来胃口不太好，所以建议给孩子喝母乳或者是喝奶粉。

一岁之后，孩子早餐也可以是喝奶加上辅食，一岁之前孩子的辅食最好是在一天的中午添加。

★孩子6个月时添加辅食，最好是在中午添加

孩子在中午添加辅食，他的消化能力比较好，他对新食物的接受度也会比较高，万一孩子吃辅食出现不适的症状，家长也有足够的时间可以处理。

孩子加辅食后奶和辅食怎么安排，父母们清楚了吗？

（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）