去姑姑家，见姑姑的儿媳妇婷婷瘦了不少，看着刚生完二胎身材苗条的婷婷。

我情不自禁地和婷婷说；婷婷，产后恢复有什么秘诀？身材恢复得这么好。

没想到婷婷苦笑着说；表姐，你没看到我两眼的黑眼圈吗？我哪有时间做产后恢复，我这身材都是熬夜熬瘦了。我们家二宝好像是来报仇的。

宝宝睡觉一放下就醒，只能抱着睡。

孩子不止白天抱，要摇要拍要哦哦哦的念才能睡，睡不踏实，半小时醒，经常摇得我一身汗；

晚上也要抱，放下最多半小时醒，醒了就哭，又得继续摇拍。

“表姐，你是育婴师，也有养育两个孩子的经验。如何让孩子告别抱睡？”婷婷拉着我的手和我说。

我上我们的妈妈群搜了一下聊天记录，不搜不知道，一搜才发现原来抱睡的宝宝还真不少。

宝宝为什么喜欢抱着睡觉？

宝宝在妈妈肚子里安睡了9个月，并非出生后就可以马上脱离母体单独行动，而是同样需要妈妈的怀抱，需要听到妈妈的心跳，闻到妈妈的味道，感受到妈妈肌肤的温暖，借此获得安全感。

宝宝被抱着的时候有一种安全感，对宝宝来说，主要是会觉得更有安全感、更舒适，因为宝宝在妈妈的肚子里面还在宫内本身就成了蜷缩的状态，被周围液体所包围。

所以在宝宝出生后，很多宝宝都喜欢家长去抱着睡，对宝宝来说更有安全感，在抱睡的时候会帮助宝宝达到比较舒服的目的。

宝宝被抱着，大人的体温对宝宝有温暖的作用，宝宝会感觉比较舒适，能够促进循环，有助于睡眠。

所以很多小宝宝都更乐意在父母怀抱里睡觉，这不是什么必须更改的坏毛病，而是自然正常的需要。

抱睡会让宝宝睡眠变得容易一些，不失为一个减少哭闹，增加睡眠量的简单办法。

琦想妈妈不建议抱睡，因为这需要很大的精力和体力，照顾宝宝不是一两天的事情，特别是没有睡眠规律，易惊醒，有着各种需求的宝宝，我们家长几乎是24小时待命。

长时间抱着，可能会使养育者的腰肌，手腕劳损，对于独自带孩子的妈妈，抱睡占用的时间太多，也减少了休息时间。就像姑姑家的儿媳妇一样，宝宝要抱着睡，长时间熬夜。

抱睡如何改善？

宝宝一放下就醒，只能抱睡怎么办？育婴师告诉你3个小妙招。

第一：在深度睡眠的时候把宝宝放下来

刚出生不久的宝宝睡眠周期比较短，大约20-30分钟就会醒来。

随着宝宝一天天长大，睡眠周期也会变长，家长可以继续尝试在宝宝进入深度睡眠的时候再把宝宝放下。

注意放的动作很关键；

妈妈们在放下宝宝的时候，尽量不要让宝宝头部突然向后仰的动作。

妈妈们可以先把宝宝的身子放在床上，再托着宝宝的头部，然后轻轻放下，同时不要抽开头部的手。用手轻拍宝宝，等多几分钟再抽手。

如果宝宝有哼哼唧唧睁眼的行为，可以让宝宝握住你的手，或者将手放在宝宝身上，安抚宝宝让她再睡过去。

如果宝宝哼哼唧唧的同时，还在寻找妈妈的身影，甚至睁开双眼，妈妈们可以轻拍宝宝，给宝宝哼歌，让宝宝睡过去。

如果宝宝反应越来越大，甚至哭闹起来，妈妈们可以重新把宝宝抱起，重复哄睡的过程。

第二：少抱

很多家长见不得宝宝哭，见到宝宝一哭就抱，还边摇边走、边摇、边晃，结果养成了习惯，习惯-旦养成，纠正起来也比较困难。

所以当我们发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡。

如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部分是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成习惯。

琦想妈妈建议妈妈们；宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他。

这时候我们可以立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

被子或者睡觉姿势不舒服也会导致宝宝睡眠不踏实，当发现宝宝睡不着时，妈妈们要注意检查宝宝的被子和睡姿，相信调整舒适后，宝宝会很快入睡的。

第三：给宝宝安全感

有一些宝宝，尤其是9～18个月的宝宝，非常依恋父母和非常熟悉的人，自我保护意识很强。

晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界惊醒之外，有时在刚睡着后不久或早晨快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，大人一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。

家里有这样的宝宝，要注意这样做：睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着，不要大人抱着睡。

但白天一定要有一定长的时间和宝宝亲密地玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他/她充足的关爱。

尤其是可以和宝宝玩玩捉迷藏的游戏，让他们意识到即使他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他的周围。

感谢你的阅读，我是琦想妈妈，育婴师，两个孩子的妈妈。