相信很多新手爸妈带娃第一年都有过这样的感受：哄睡方式千万种，宝宝仍然闹得慌；该睡时候太欢乐，该醒时候摇不醒；睡觉5分钟，通话大于2小时；宝宝虐你千百遍，哄睡仍然不着边。

对于新手爸妈来说，哄睡宝宝乃人生第一大难事，如果要说生孩子太不容易的话，那么带孩子则是在此基础上翻几倍。每天夜醒无数次，再贵的护肤品也拯救不了日益沧桑的皮肤和不断掉落的头发。

新生儿的睡眠问题究竟有多“磨人”呢？本文将为你分析新生儿睡眠特点分析，睡眠指南以及标准睡姿大全，新手爸妈请查收。

新生儿睡眠特点分析

足月出生的健康新生儿大多数都是吃吃睡睡，这个时间你是无法看出宝宝是属于“睡神”般的天使宝宝还是“睡渣”般的恶魔宝宝。虽然多数时间都在睡，但是他们却昼夜不分，睡眠时间短，让很多家长也是累坏了。新生儿到底具有哪些睡眠特点呢？以下几点占主要。

足月的婴儿刚出生几天睡得多，吃得少

有这样一个名词“生理性体重下降”，这是由于宝宝从妈妈肚子里出来后对外界环境的不适应性导致吃奶量较少，而且又排出了胎便和小便，体重可能出现短期性正常下降。这个期间宝宝大多数时间都是在睡眠中度过，一般情况下，宝宝头几天平静的程度与妈妈的出奶时间达到同步性。

新生儿睡得多，一天有18~22个小时都是在睡眠中度过

新生儿每天的任务就是吃了睡、睡了吃，一天有18~22个小时都是在睡眠中度过的。除非有生理性需求，才会醒来，这种睡眠情况到了宝宝6周以后才会发生变化。

新生儿的睡眠像“婴儿般睡眠”

有一种理想的睡眠叫“婴儿般睡眠”，很多人都非常羡慕能达到这种睡眠状态的人。这里的婴儿不是指整个婴儿睡眠，而是指“新生儿期的睡眠状态”。新生儿期的宝宝睡眠状态不受外界环境的影响，想睡随时就睡了，怎么弄都不会醒来。

新生儿睡眠可能昼夜不分

有些新生儿在第一个月会出现白天睡得香，晚上哭闹不睡、易惊醒的情况。这是由于宝宝的神经系统发育不完善，还未对昼夜睡眠有条件反射所致。而且这种情况会持续到3、4个月，甚至有些高需求宝宝持续时间更长。

新生儿容易出现惊跳

新生儿期的宝宝由于大脑中枢神经系统发育不成熟，会出现睡觉时突然地一惊一乍的情况，有时这种惊跳不会让宝宝立刻苏醒哭闹，有时则会直接把宝宝吓醒或吓哭。这是暂时性的生理情况，为了保证宝宝的睡眠，家长可以选用合适的小方法防止宝宝出现惊跳情况。

为了避免宝宝出现入睡难、睡眠短、爱哭闹等问题，这份新生儿睡眠指南请牢记

很多新手爸妈遇到的宝宝的睡眠问题大多在在0~3个月，有些宝宝在这个阶段里显得异常磨人，有些宝宝则表现得像个天使宝宝。出现这种差异的主要原因是宝宝生理发育情况以及家长育儿方式的差异，为了避免以后宝宝出现入睡难、睡眠短、爱哭闹等问题，这份新生儿睡眠指南新手爸妈要牢记。

及时把握宝宝困倦信号

新生儿期的宝宝困的时候信号不会太明显，大都是吃奶吃着吃饱后就睡了，或是眼睛逐渐变得无神后自己就睡了。这个时期的宝宝一般不会存在哄睡困难这件事，因为新生儿期的宝宝是真正拥有“婴儿般睡眠的阶段”。新生儿清醒的时候不是饿了就是拉了或是身体不舒服，其它的时间基本都在睡眠中。

当宝宝发出困倦信号，家长捕捉到后，及时进行拍哄或是哼歌辅助宝宝入睡。需要注意的是：新生儿期不要去用力摇晃宝宝，以免造成宝宝大脑受到伤害。

宝宝出现苏醒“信号”，不要急于安抚

宝宝的睡眠状态分为6类：2种睡眠情况（深睡、浅睡）；3种觉醒状态（安静、活动和哭泣）以及瞌睡状态。当宝宝处于这些睡眠状态时，有时候会出现一些面部表情或是惊跳，但并不意味着宝宝会醒来。这时家长要先观察，如果宝宝没有醒来，家长不要急于去给宝宝喂奶或是安抚。

哄睡放下的时间点最好在宝宝昏昏入睡时，而不是沉睡时

相信很多家长都出现过，宝宝抱着睡得好好的，放下来一会宝宝就醒了，然后大哭。难道宝宝真的是希望被抱着睡？其实不是，这是因为宝宝沉睡时一直在家长的怀里，这是入睡前宝宝好不容易建立的安全感环境，而醒来的时候发现之前建立的安全感环境没了，换了个地方，宝宝当然会缺乏安全感而哭闹。

所以，哄睡宝宝时，要在宝宝昏昏入睡时就将宝宝放下，也就是让宝宝记得自己是被放下后睡着的地方。而不是等待宝宝沉睡了再放，这样宝宝会养成抱睡的习惯。

CiCi妈小贴士之：新生儿睡姿大全，助力宝宝睡得香头型更好看

0~6个月是宝宝睡姿的关键期，正确科学的睡姿不仅有利于塑造宝宝好看的头型，为形象加分，更是让宝宝睡得更加安全。宝宝出生后的第一个月该如何睡呢？以下几点很关键。

仰卧睡姿

仰卧有利于宝宝的面部得到良好的发育，但需要注意的是：不能一直仰卧。一直仰卧不仅会让宝宝形成扁头，还会吃完奶后容易发生呛奶的情况，具有一定的安全隐患。

侧卧睡姿

侧卧分为左侧和右侧，宝宝为了塑造好看的头型，新生儿期家长可以让宝宝进行左右侧轮替的睡姿，这样既能够塑造宝宝好看的头型，又能有效防止呛奶事故的发生。

需要注意的是：新生儿期的宝宝不会侧卧可以在背后放个小毛巾或小枕头协助侧卧，为了塑造好看的头型，0~6个月在宝宝清醒玩耍的时候可以仰卧来协调。

俯卧睡姿

除非大人清醒时间，否则俯卧要谨慎。因为俯卧容易导致新生儿堵塞口鼻，造成窒息的风险，而且这个睡姿也是导致宝宝出现猝死综合征的主要原因。这个睡姿是不提倡的一种睡姿，除非宝宝身体不适等情况，尽量不要让宝宝趴着睡。