辅食的添加一定要注意添加的时间，具体要根据宝宝发育情况进行综合性的考虑，遵守添加辅食的基本原则，避免过敏食材的摄入，并且注意每天吃辅食的重要时间，给宝宝提供营养丰富的辅食，让宝宝可以健康快乐的成长。

辅食应该何时开始添加，仅仅看月龄并是正确的方式

在孩子的成长过程中，辅食的添加是必不可少的必经过程，随着宝宝逐渐长大，身体发育需要更多的营养，单纯依靠喝奶已经满足不了快速发育的身体。许多家长认为宝宝到了半岁就可以增加辅食，其实月龄是一个大概的依据，不仅要看时间，也要看宝宝的实际身体发育。

1、看时间给宝宝添加辅食

何时给宝宝辅食添加是许多家长非常关心的事情，婴幼儿专家建议在宝宝半岁的时候添加辅食，最早不能早于四个月。因为过早添加辅食，宝宝的消化系统还没有发育成熟，过早添加辅食，会导致宝宝消化不良，消化功能受损。

并且最晚不能晚于八个月，过晚增加辅食会导致身体没有及时补充足够的营养，造成宝宝贫血，后期添加辅食比较困难和挑食等问题。由此可见，宝宝增加辅食的时间范围在“四个月至八个月”这个时间段。

2、按宝宝身体发育表现添加辅食

除了看月龄之外，还要根据宝宝发育状况进行综合考虑，一般来说出现以下这几种情况就可以给宝宝增加辅食。宝宝的体重达到12斤至15斤以上的时候，同时可以控制自己的身体运动，还可以用手扶着坐起；在饭桌前看着大人吃东西时会有想吃的欲望，会伸手抓住爸妈的碗筷；宝宝的吞咽功能已经成熟，不会用舌头将嘴里的食物吐出来。当爸妈给宝宝添加辅食之前，一定要先仔细观察宝宝身体实际情况，再决定是否添加辅食。

半岁到一岁的宝宝辅食喂养要遵守相应的原则

给宝宝添加辅食的时候有一定的原则遵守，家长千万不要想当然地随便给宝宝增加辅食，错误的喂养方式会导致宝宝身体健康受到损害，需要科学合理的添加辅食。

1、含量由少到多

在给宝宝添加辅食的时候，有些家长过于心急，害怕宝宝会饿着给宝宝喂许多辅食，也不愿意让宝宝少吃一口，甚至有些家长感到非常满足宝宝太有胃口，一顿可以吃许多。仿佛宝宝吃得越多对宝宝的身体越好，家长就越成功一样。

其实这样的做法和想法是错误的，给宝宝增加辅食时一定要从少量到多量的原则进行。因为宝宝的胃肠道发育还不成熟，所以一次不要吃太多，否则会导致消化不良、积食等情况让宝宝感到非常难受。并且少量增加会让宝宝有充足的时间来适应辅食，不会对辅食产生反感情绪。

最开始添加辅食的时候从30ML开始，再逐渐一点点的增加，要注意的是在吃辅食的时候一定要继续喝母乳或配方奶粉，依然以母乳或配方奶粉为主，辅食为辅。

2、食材由少到多

由一到多指的是从单一的食材逐渐过渡到多样食材，添加新的辅食应该从单一的种类开始，观察三至五天，等宝宝可以顺利地接受，并且身体没有任何不适之后才可以添加另一种食材。这样做的原因是可以在添加的过程当中快速有效地发现过敏原，在观察宝宝身体状况的这几天就可以观察出宝宝有没有过敏反应，没有不良反应则代表这个食物可以正常食用。

如果怀疑宝宝有食物过敏，可以在一周之后再给宝宝喂同样的食材，如果连接两三次都出现不良反应，那么可以确认宝宝对这个食物过敏，之后禁止食用这种食材，避免宝宝身体受到损害。在添加辅食的时候切忌在短时间内增加多种食材，不仅让宝宝的肠胃一时之间无法消化，万一出现过敏反应也分不清是哪种食物引起的。

3、质地由稀到稠

在开始增加辅食的时候，宝宝还没有牙齿，因此没有获得咀嚼能力，在添加辅食的时候，应该要从接近母乳质地的食物开始，比如蔬菜汁、水果汁等等，然后再逐渐的过渡到糊状的食物，比如米糊、猪肝泥、水果泥等等，再接着过渡到半流质的食物，最后再过渡到固体的食物。

因此随着宝宝月龄的增加，辅食要逐渐改变质地，从稀薄的质地到浓稠的质地，从细小的颗粒到块状粗大，家长也可以根据宝宝长牙的状况逐渐改变食物的质地。当宝宝长出牙齿的过程中逐渐将细小的食物做得大一些，可以帮助宝宝锻炼咀嚼和吞咽能力和帮助牙齿成长。只有由稀到稠，由细小到粗大才不会引起消化不良，有利于宝宝胃肠道吸收。

6-12个月宝宝辅食应该吃什么，辅食食谱要清楚

宝宝到了半岁左右的时候就要考虑通过辅食给宝宝的身体补充均衡的营养，但许多新手爸妈并不清楚辅食如何添加，一不小心添加错误，反而会有损宝宝的身体健康，下面了解一下半岁到一岁的宝宝辅食应该如何喂养。

1、四至六个月宝宝辅食食谱

刚开始添加辅食的时候一定要从不容易引起过敏的食材开始，在制作的时候不要增加任何的调味料，因为宝宝的肾脏还不成熟，过早增加盐等调味料会对肾脏造成伤害，还会对宝宝的味觉造成损害，养成宝宝挑食的不良行为。要从有营养又不会引起过敏的米汤开始，比如小米糊、水果汁、菜汤等等。推荐食谱：含铁米粉、肝泥、菜泥等，奶量为600至800毫升。

2、七个月宝宝辅食食谱

七个月的宝宝可以适当的添加切碎的菜汤、肉末、果泥、稀粥等等，应该从少量开始逐渐的增加。这时宝宝在出牙期已经有咀嚼能力，同时消化能力也在逐渐地增强，还可以吃一些小饼干来缓解出牙时的不适，也可以让宝宝学习如何咀嚼，并且还要继续喝母乳或配方奶粉。推荐食谱：蛋黄、鱼泥、豆腐泥等泥糊状的辅食，奶量为600至800毫升。

3、八个月宝宝辅食食谱

宝宝成长至八个月的时候可以吃一些半固体的食物，比如鸡肉青菜粥、牛肉燕麦粥、蛋黄泥，还可以增加一些胡萝卜碎、西红柿子，如果宝宝有便秘的情况还可以加一些含有膳食纤维成分的食物。推荐食谱：烂糊面条、稠粥、切碎的菜粥、煮烂的蔬菜等等，奶量为600至800毫升。

4、九个月宝宝辅食食谱

这时的宝宝已经可以咀嚼一些柔软的固体食物，家长可以提供给宝宝疙瘩汤、白菜玉米粥、煮得烂烂的面条、面包和饼干等食物。在喂食的过程中，家长可以让宝宝自己拿着食物食用，训练宝宝的手指抓握感，主食以面食和粥为主，一定要将主食煮得烂一些，方便咀嚼和消化吸收。推荐食谱：切成小块的水果、肉饼、稠粥等。

5、十个月宝宝辅食食谱

十个月的宝宝已经可以吃绝大多数的食物，将辅食定为一日三餐，在每餐辅食的两个小时之后可以增加一些水果和奶，主食方面可以食用粥、软面条等食物。推荐食谱：红薯粥、枣泥小米粥等。

6、十一个月宝宝辅食食谱

这个月龄的宝宝已经具备相应的咀嚼和吞咽能力，颗粒和切碎的食物都可以食用，食材的品种也相应丰富起来，一定要注意荤素搭配。推荐食谱：鸡蛋羹、鱼肉烩玉米、小米南瓜粥等食物。

7、十二个月宝宝辅食食谱

一岁宝宝的乳牙基本上已经长齐，饮食已经逐渐接近成人，可以将软料的食物过渡到固体的食物，食物的种类和做法也增多，要注意的是在添加辅食的时候还要添加新鲜的果蔬。要注意的是在制作的过程中尽量做得容易消化一些，方便宝宝吸收，等到宝宝接受之后，可以尝试着吃一些混合的果蔬泥防止宝宝便秘的情况出现。推荐食谱：红萝卜山药粥、瘦肉丝、小馒头、馄饨等。在正餐之间给宝宝添加一些水果和牛奶，提供更丰富的营养。

添加辅食要注意什么事项，家长一定要引起重视

辅食的增加是非常重要的事情，不能有一点马虎，除了前面提到的三大原则之外，还要注意一些其它的事项。

1、不要强迫孩子吃辅食

在刚刚给宝宝吃辅食的时候，要选择营养丰富、易消化吸收、不容易过敏的食物，之后再逐渐增加其它的食材。在添加辅食时一定要尊重宝宝，当宝宝不愿意辅食的时候不要强迫宝宝，可以等几天再尝试一下，强迫宝宝反而会引起宝宝的反感，最后宝宝会排斥辅食。

2、辅食的添加要多样化

最开始喂辅食的人最好是母亲，因为孩子对母亲有着依恋的情感，宝宝会更容易接受，等宝宝适应辅食时再给其他人喂养。并且辅食的品种要多样化，经常变换着花样制作辅食才可以让宝宝对辅食感兴趣，并且可以吸收多方面的营养，减少挑食的情况。

3、食物适当加工有利于吸收

最初添加辅食时，蔬菜类的食材需要蒸熟后打成糊状加入到米粉里面；肉类食材蒸熟后打成肉泥、动物的肝脏用烤箱烘干后研磨成粉添加到粥或汤里面；水果要蒸熟后再吃可以减少肠胃的负担，等宝宝适应后才可以逐渐地增加，不要吃太多，因为水果里面有许多糖分，会导致龋齿，也会影响吸收。

写在最后

由此可见，给宝宝添加辅食一定要结合宝宝实际身体发育状况来决定，并根据不同时期的宝宝提供不同的营养补充。不同月龄的宝宝身体发育各不同，所需的营养也不相同，家长按照以上方法给宝宝提供最适合的辅食，在给宝宝增加辅食时一定要耐心，以宝宝的意愿为根据。