对于宝宝而言，最重要的年龄段之一就是1岁，满1岁标志着宝宝正式从婴儿长成了幼儿。

可是1岁并不仅仅标志着宝宝长大了而已，更重要的是代表他们的身体发生了新的变化，而与身体变化相对应的就是宝宝饮食的改变。

1岁的宝宝较之婴儿时期，在身体方面究竟有哪些不同呢？

首先是咀嚼能力。

宝宝满1岁之后就会开始长牙齿，首先长出的是乳磨牙，宝宝的乳磨牙虽然和成人的牙齿有区别，但这也代表着可以开始要咀嚼一些简单的食物了。因此，在这个阶段，家长可以给宝宝准备一些能锻炼牙龈的食物。

其次，就是身高和体重。

婴儿身高体重发育是非常快的，因为在这个阶段的宝宝，白天和晚上都在分泌生长素。可是等宝宝1岁之后，这种发育速度就会逐渐慢下来，这是正常的现象，并不代表宝宝营养不良，所以家长不用过于担心。

很多家长都很疑惑：1岁的宝宝反而比婴儿时期更容易生病，这为什么呢？

母乳的重要性相信大家都知道，宝宝在婴儿时期的主要食物来源就是母乳。

这个时候，母乳中的营养成分和免疫因子，能够很好地帮助宝宝对抗各种细菌，大大提升免疫力，宝宝自然也就会少生病。

但是宝宝1岁之后，母乳的摄入量减少，其他食物的摄入量增多。与之相对应的，宝宝体内来自母乳的免疫因子也会降低，这样宝宝就会更加容易生病了。

因此，妈妈们要格外注意1岁宝宝的饮食，母乳对这个时期的宝宝的作用会减少，所以在其他的食物上帮助宝宝提升抵抗力，补充营养元素就显得更加重要。

很多妈妈都不知道该怎样喂养1岁宝宝，其实一岁宝宝的喂养方法主要是结合宝宝的喂养特点来进行的，主要分为以下6点：

1、补充足够的膳食纤维

妈妈们可以多给宝宝吃蔬菜瓜果，这样不仅能够保护宝宝的肠道系统，还能够帮助消化。

2、及时补充足量的铁元素

虽然很多宝宝看起来是健康的，但其实体内缺铁的情况仍然存在。

据可靠数据表示，我国两岁以内的宝宝中，有31.1%的宝宝，有缺铁性贫血的现象。

另外，补铁这件事情可以稍早的时候进行，在宝宝6个月的时候，就可以开始适当地给宝宝吃一些富含铁元素的辅食了。

那么怎样判断宝宝是不是缺铁性贫血呢？

如果宝妈发现宝宝没有食欲、没有精神、智力方面也比同龄的宝宝要迟缓的话，多半是缺铁性贫血了，要及时带宝宝去医院进行检测。

3、用牛奶代替母乳

虽然母乳对宝宝有诸多好处，但随着宝宝年龄的增长，母乳已经满足不了宝宝身体发育的需求了，因此，才会出现断奶，补充新食物的情况，尤其是要及时补充蛋白质。

1岁以后的宝宝可以吃些乳制品，例如：豆奶，牛奶等等。但是宝宝刚开始吃牛奶和乳制品的时候，可能会有点不习惯，也不愿意吃，这时妈妈们一定要耐心喂食，也可以每次只给宝宝喂一点点，等宝宝适应了之后，再把牛奶倒在杯子里面给宝宝喝。

4、辅食改为主食

1岁的宝宝已经可以吃很多东西了，比如：蔬菜水果，豆制品和肉禽蛋等。

宝宝1岁之前，这些东西多半都是以辅食的身份来进行，少量地参与到宝宝的饮食当中。

但宝宝一岁之后，这些东西就可以变为主食了，只有这样才能够满足宝宝的日常营养需要。妈妈们要注意，给宝宝准备的食物，一定要清淡，少盐少糖，忌生冷辛辣。

5、锻炼宝宝动手吃饭的能力

有的家长尤其是老一辈的人，在带宝宝的时候，都很喜欢给宝宝喂饭吃，这会大大降低宝宝的动手能力，也不利于肢体协调能力的发展。

其实宝宝满一岁之后已经可以用手抓东西了，这时妈妈们可以尝试让宝宝自己用手或者用勺子吃饭。

即便一开始的时候，宝宝会弄得桌子上到处都是米粒，但这也是宝宝学习吃饭的必经过程，一般宝宝到了两岁之后就能很好地吃饭了。

6、适当训练宝宝的咀嚼能力

很多妈妈会发现，宝宝一岁后，就会变得喜欢咬东西，有的宝宝喜欢咬纸，有的宝宝喜欢咬布。

其实这都是因为宝宝乳磨牙的萌出，滋生了宝宝咬东西的欲望，这时候家长可以给宝宝准备稍大块又质地柔软的食物，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼能力，也能够更好的给宝宝补充营养。

宝妈们记住了吗？喂养1岁宝宝其实也没有那么难，记住以上6点就可以啦！