很多宝宝都会出现便秘的问题，家长们看到宝宝涨红了脸都拉不出便便的样子，很是心疼。

那么，宝宝便秘到底应该怎么办呢？

如何判断宝宝便秘？

首先，家长不要过于担心，要正确判断宝宝到底是不是便秘。

对于宝宝来说，肠道发育还不完善，大便几天一次是经常会发生的。只要宝宝大便的性状正常，没有其他不舒服的地方，就是正常的。

宝宝大便困难的时候，会伴随着哭闹，所以家长会觉得就是便秘了。

判断是不是便秘，主要看宝宝的大便性状和大便的次数。

1、宝宝大便的性状

当宝宝的大便呈现出鹅卵石、硬球以及非常紧凑、干燥的性状时，很有可能就是便秘了。

若是大便带血，很有可能是宝宝用力排便，导致直肠壁破裂了，需要及时就医了。

2、宝宝大便的次数

新生儿一天至少大便一次，不过这也因人而异。但是，如果宝宝好几天都没有大便，或者大便间隔的时间越来越长，很大可能就是发生便秘了。

如何缓解宝宝便秘？

1、调节宝宝饮食

对于便秘的宝宝，要增加膳食纤维的摄入，例如：蔬菜、水果、谷物等，帮助软化便便，促进肠道的蠕动，有利于便便的排出。

2、增加水分的摄入

便秘大多数都是由于便便干燥导致难以排出，所以水分的摄入十分重要。家长应该给便秘的宝宝适当地多喂一些水，让便便变得湿润，促进排出。

3、训练宝宝定时排便

在宝宝饭后1至1.5个小时，让宝宝进行排便。大一点的宝宝可以让他坐在小马桶上，使用正确的蹲姿，正确地用力，帮助进行排便训练。

4、适当运动，按摩肚子

运动能促进肠道的蠕动，有助于便便的排出，家长可以让宝宝适当地进行运动。还可以适当地按摩宝宝的肚子，也可以促进肠道蠕动，帮助排便。

5、慎用开塞露

针对宝宝便秘，有些家长一开始就使用了开塞露。药物的使用要谨慎，在不知道宝宝便秘的确切原因时，尽量不要使用，要用的话也需要在医生的指导下使用。

宝宝便秘不可怕，家长们要学会正确判断宝宝是否便秘，掌握便秘的解决方案，就可以轻松应对宝宝便秘啦！