好久不见啦，又到了我们一期一穴的时间了！
春天是一个“百草发芽，百病发作”的季节，最近有不少家长在后台提问，春天气温变化大，孩子感冒了怎么办？或者是有没有一些好用的可以预防孩子感冒的穴位呢？
那么这一期，我们将和大家分享一个简单好用且可以预防感冒的穴位：一窝风。
1 一窝风的定位和功效
一窝风定位在手背腕横纹正中凹陷处，它与成人穴位上的手少阳三焦经中的阳池穴位置比较靠近，阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。阳池穴是指三焦经的气血都屯在这里，化为阳热之气，就像阳气生发的池子。所以一窝风和阳池穴会有相同的一些功效，能够发汗解表，疏风散寒，止痛，常用于调理风寒感冒或虚寒腹痛，是一个很好用的祛风散寒的穴位。
2 一窝风怎么用
感冒流涕
春天的气温就像坐过山车一样，忽高忽低，小朋友如果没有及时增减衣服的话，就很容易生病，出现感冒、咳嗽等症状。通常出现这一情况的小朋友，一般都是由于外出的时候没有及时添加衣服导致着凉，或者是出汗后没有及时擦干，风邪从打开的毛孔进入到体内从而引起的感冒。
受风寒之邪入侵的小朋友最开始出现的症状一般是打喷嚏、流清涕为主，如果没有及时处理就会引起症状的加重。那么当我们发现小朋友出现这些表现的时候，就可以用一窝风这个穴位作为主穴，然后根据孩子情况在搭配一些其他穴位来帮助孩子祛风散寒，及时的运用一窝风这个穴位，能够有效的阻止风寒之邪往人体更深处走。
之前遇到过一个8个月大的宝宝，因为咳嗽、流涕过来看诊，由于不断的流涕和家长的反复擦拭，宝宝显得非常的抗拒，所以当我们看到宝宝的时候，他的鼻子基本上都快被鼻涕的干湿混合物堵住了，精神状态也不是特别好。家长也提到由于咳嗽和流涕的原因，宝宝晚上睡得不好，胃口也不怎么好。所以根据家长描述孩子的症状，我们用了以一窝风为主穴，加上排痰手法及其他配穴来祛风散寒，化痰止咳，推拿操作约20分钟左右，期间我们使用排痰手法后，小朋友吐了一大口粘痰出来，之后咳嗽的频率就减少了。第二天家长和我们反馈孩子做了推拿之后回去睡得很安稳，咳嗽和流涕的情况也减轻了。后面又继续2次推拿后，小朋友就好了。
所以当我们判断准确、用穴准确，很多小朋友的常见问题通过推拿也能够很快看到效果。
风寒感冒的症状：怕冷、鼻塞、流清鼻涕、嗓子不红肿或红肿不明显、出汗少或无汗、咳白色稀痰、口不渴或喜欢喝热饮。
对于寒热，多数家长往往判断不准，建议找医生来判断和处理哦！
腹痛
春季水果陆续上市，加上气温逐渐变暖，很多家庭都会逐渐增加水果的摄入，有些家长就会发现小朋友吃了水果后出现腹痛、腹泻的情况，这是怎么回事呢？
从中医角度来看，其实这是中焦受凉的表现，孩子吃了生冷的食物，或者睡觉时没有盖好肚子，导致腹部受凉引起的腹痛腹泻。那么这时候我们可以选用一窝风搭配外劳宫，用这两个穴位来温阳散寒，止腹痛。
3 一窝风怎么操作
一窝风是阳经上的穴位，功效是以温补阳气为主的，我们需要通过这个穴位来增补阳气，所以操作方向是顺时针，也是遵循小儿推拿操作方式里的一个基本规律：顺时针为补，逆时针为泻。
操作次数
年龄
操作次数
0-2岁
100-200次
2-4岁
200-300次
4岁以上
300-500次
小儿推拿是一种相对安全有效的外治法，用小儿推拿调理孩子体质，最终可以达到少用药、甚至不用药的效果。
不过，小儿推拿想要达到效果，依据孩子的体质和身体状态给予适合的穴位处方很重要，其次是手法，关键在于“轻快柔和，平稳着实”这几个要点。
来源：“吴大嵘小儿推拿”微信公众号
执行编辑：刘文婷
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍
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