相信很多新手父母，都会羡慕那些能够睡整觉的宝宝的父母，觉得那些宝宝简直就是小天使降临。因为自己的宝宝总是会出现夜啼的现象，为什么同样是差不多大的孩子，睡觉时的表现却如此之大呢？

其实宝宝夜啼是经常会出现的情况，很多时候只是一个过程而已，所以父母也不用过于焦虑。当然，如果宝宝的比较剧烈或者持续的时间比较长。那么父母就必须要及时分析原因。帮助宝宝睡个安稳觉。

小林因为工作原因，经常要在家里办公到凌晨。每次在她入睡之前，都能够听到隔壁传来的宝宝啼哭声。

这一天她在楼道里遇到了隔壁的主人，这位宝妈看到她显得很不好意思，抱歉地说自己的宝宝总是喜欢夜啼，影响了她的休息。

经过聊天，小林才知道对面的宝宝才8个月大，这位宝妈为了孩子夜啼的事情，已经很久没有好好睡觉了。

于是小林和她分享了自己的育儿经验，告诉宝妈如果孩子总是在半夜哭闹，可以从以下几个方面找原因。

生理需求

宝宝虽然月龄很小，但他们也会有自己的基础生理需求。比如他们需要吃饭，需要睡觉，需要上厕所，但是这些他们是无法通过语言表达的，所以很多时候只能通过哭声提醒父母注意。

如果宝宝睡前吃得过饱，或者尿不湿的尿液太多，都会让他们感到不适。这自然会影响他们的睡眠状态，所以会在半夜不停地啼哭。

过于兴奋

现在很多宝宝都是由老人照看的，父母白天根本没有太多的时间和宝宝接触。所以到了晚上他们往往会非常珍惜和宝宝相处的时间，不停地带着宝宝疯带着宝宝玩。

这必然会导致宝宝的精神一直处于亢奋状态，到了睡觉的时候难以入睡。即便他们能够睡着，也会因为依然处于兴奋状态中而不断醒来。

寻求安慰

如果宝妈的喂养方式不对，喜欢用奶睡的方法哄宝宝睡觉，那么很容易让宝宝对乳头产生依赖。有的时候即便他们不饿，也会在半夜起来要吃夜奶，以满足自己的心理需求。

所以宝妈们应该在恰当的时候给宝宝断奶，千万不要因为心软而错过最佳断奶时期，否则反而会被宝宝成长不利。

想让宝宝睡眠质量提高，父母应该怎么做？

多多关注宝宝

父母应该多抽出一些时间关注宝宝，比如按需喂养，及时给他们更换尿不湿等，这样当宝宝的需求得到满足之后，自然睡眠质量会提升。

科学陪伴宝宝

父母都是爱孩子的，所以他们会尽量在宝宝身上多花时间陪他们玩。但玩也需要注意方式方法，如果是在宝宝睡觉之前，那么尽量不要让宝宝太兴奋。

调节屋内环境

在宝宝入睡之前，父母要确保屋内环境能够让宝宝感到舒适。比如减少噪音，把温度和湿度调节到最佳状态，避免屋内有强光，这样都能让宝宝睡得更好。