宝宝的视力随着生长发育逐渐发展成熟，5-6岁时视力水平才接近成人。手机屏幕越小，对宝宝视力的挑战就越大，想要看清楚屏幕，需要专注地盯着屏幕看，容易造成视觉疲劳，对宝宝眼睛发展不利。

过度玩手机，会让宝宝一直处于安静的状态，无法消耗体内摄取的热量，增加肥胖的风险。虽然他们玩手机的时候，都变成了“乖宝宝”，大人也可以轻松一会儿，但是可不能玩太久，否则小心变成“小胖墩”。

宝宝玩手机时，对动画片里的内容只是被动地接受，不能促使大脑主动思考，降低了思考的积极性。宝宝一旦习惯了被动思考，就会影响日后学习的热情，限制创造力及想象力的发展。此外，里面的人物和动画形象不能直接跟宝宝沟通交流，在一定程度上还限制了宝宝社交能力的发展。

02 如何正确地玩手机

看完过度玩手机的危害，有的家长可能会开始担心，孩子玩手机万一真的近视了或者不爱动脑了可咋整？但完全不让他们玩也不太可能，那究竟该怎么办呢？

但其实，对于“宝宝可不可以玩手机，什么时候开始玩”，与其机械地画出一条年龄线，严格管理，还不如掌握好正确使用手机的方式，合理地引导孩子玩。

从对眼睛的损伤最小的角度而言，建议家长们给孩子看动画片或节目时，选择屏幕较大的手机或者电视，因为屏幕越小，画面越密集，越容易引发视觉疲劳。

宝宝看手机的距离，应该是屏幕对角线的5倍以上为佳。

原则上，2岁以内的孩子，不建议玩手机，如果实在没办法阻止，2岁以内的小宝宝，每天累计看手机的时间应控制在20-30分钟以内。2岁以上的孩子，每天最多不超过2个小时，注意不要让孩子连续看，每隔15分钟休息一下。近距离用眼之后，要让宝宝多看看远处。

现在的动画片质量参差不齐，家长一定要把好关，选择适合自己宝宝年龄段的节目，不能选择有血腥、暴力和过于负面的内容。

家长最好陪孩子一起看，跟他们一起讨论节目中的人物形象、故事情节等，把动画片中讲的道理再耐心的讲述给孩子听，对孩子来说也是一种学习和进步。

长时间盯着手机玩，大人都很容易眼睛干涩，更别说小宝宝们了。家长要保证宝宝每天至少2个小时的户外活动，不仅对他们的视力发育有好处，而且能够让他们认识更多的小朋友，促进社交能力的发展。

对家长来说，在引导孩子玩手机这件事上，以身作则很重要。高质量的陪伴不是你跟孩子虽然在一起，却各自玩着手机。而是放下手机，陪孩子多读书、多聊天、多做有意义的事情。如果拦不住他们玩手机，那就教他们怎么正确地玩~

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