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随着季节改变，人体内部会做出相应的调整，来适应换季以及换季后环境方面的变化。相信大家都听过冬天容易发胖的说法，冬天吃得多自然容易长肉，但实际上，这种变化恰巧符合人体适应季节更替的需求。进入冬季后，人体会开启营养储备模式，为了获得更多的营养物质，并充分转化为能量以及热量来保护身体，食欲就会变好，所以会吃更多的食物。

不仅是成年人，宝宝在冬季的食欲也比往常要好一些，但由于宝宝早期肠胃功能还不成熟，如果吃得比较多，容易引发积食现象，不及时改善，难免影响健康，甚至阻碍发育。

想判断宝宝有没有积食？并不难，看脸部状态就知道

当宝宝身体受某些影响出现不良反应时，不仅内部会感到不适，还会引发一些外部表现。宝宝面部不会“撒谎”，如果存在3个“异常”，代表积食了要及时改善，一条没中说明脾胃健康。

1、愁眉苦脸

人的身体存在异常并伴随不适感出现时，最直接发生变化的就是表情。排除宝宝饿肚子、排便时必要的哭闹，宝宝健康状态下的面部表情一般不会有变化，就算变化，也不会出现很不舒服的表情。但如果宝宝总是在进食后皱着眉，嘴角向下撇，表现得很不舒服，并伴随腹胀、排泄不畅等现象，则说明存在积食现象，需要尽快改善。

2、面容憔悴

一个人是否健康，面色上是存在差异的，健康的人面色红润，整体看上去很有精神，而生病的人脸上往往会带着一丝虚弱，不仅没精神，皮肤还会变得比较暗沉。如果宝宝存在积食，那么他的面色应该会偏黄一些，有些宝宝积食情况严重，眼睛下方的皮肤还会出现发青的现象。当宝宝积食时，脾胃功能会有所减退，造血受到阻碍，面部方面供血不足、循环不畅，自然会影响到面色。

3、口腔问题

前面我们有提到，宝宝早期肠胃功能不成熟，这就意味着多吃东西的情况下，肠胃无法充分消化，而食物残留在肠胃当中，就会出现发酵现象，继而影响口腔方面的健康。积食的宝宝，口腔中一般会有一股怪味，发酸、发臭，而且舌苔会变得厚重、黏腻，所以观察口腔方面的状态，也可以帮助家长判断宝宝是否存在积食。

正确缓解积食很重要

有些家长认为，孩子积食是因为吃太多，适当降低进食量，肠胃负担得到缓解，积食就能跟着缓解，但实际上，少吃并不是缓解积食的关键。

积食会影响脾胃的正常运作，因此，需要通过一些物质来调整脾胃状态。建议家长在饮食当中适当加一些益生菌，这样既可以维护肠道环境，又能清理积食，另外可以进行按摩，将手掌搓热覆盖在肚脐上，按一个反向画圈按摩，这样可以恢复肠道动力，促进食物消化。

各位家长，你遇到孩子积食的情况，是如何处理的呢？

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

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