文|颖妈谈育儿

最近杭城气温有所回落，看到不少宝宝已经穿上了长衣长裤，只要是爷爷奶奶带的娃，基本没错了。刚好最近后台收到不少私信，其中就有妈妈问我：“颖妈，夏天需要给宝宝穿袜子么？”，还有妈妈问：“晚上睡房开空调，娃要穿袜子吗？”

夏天要不要给娃穿袜子？应该是个让很多家长纠结的问题。一方面我们经常听到老人说“寒从脚起”，你看娃儿脚丫子多凉。另外一方却认为，穿袜子坏处多，不利于散热和脚部的血液循环。

那么，袜子到底是穿还是不穿呢？今天我们就来掰扯掰扯~

01光脚丫的好处

在日本，“赤脚”已经成为了一门课程，孩子们经常在课间围着操场或者走廊进行慢跑。在干净安全的环境，光着脚丫是有很多好处的。

① 利于小脚发育

孩子的新陈代谢比成人旺盛得多，简直就是个小火炉。稍微有点热的环境，孩子的头顶上就会冒出密密麻麻的小汗珠，所以孩子比大人怕热。

特别是在大夏天，如果总是给孩子穿着厚厚的袜子，三四十度的天气，很容易捂出脚汗，细菌滋生导致异味。而且，穿上袜子，会影响脚部的血液循环。

对于还不会走路的小宝宝，让小宝的光脚丫露在空气中，不受鞋袜的束缚，能够让孩子双脚更自由地发育。

② 刺激感官发育

宝宝的双脚分布着丰富的神经末梢，这些神经末梢负责传递宝宝的触觉感受。经常赤脚走路，会让宝宝对软的、硬的、粗糙的、热的、凉的等各种材质和温度有更好的感受性。使触觉感官得到锻炼，促进感统发育。

医学研究表明：宝宝经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。

③ 增强体质

经常让宝宝光光小脚丫，能够增强宝宝对疾病的抵抗力。没有鞋袜的束缚，还能促进全身血液循环，加快机体的新陈代谢，增强宝宝全身各脏器的功能。

有实践证明，当宝宝赤足训练一段时间后，绝大多数体质增强了，身高、体重有所增加，连感冒也很少发生。

④ 利于学步

当宝宝会站立后，经常让孩子光着小脚丫，能够帮助宝宝更好地学会站立，学会走路。

光脚接触地面，相比穿着学步鞋，与地面的接触更亲密，感受性更强。能够锻炼宝宝脚部的肌肉，强健足弓和脚部的力量。

02孩子冷不冷怎么判断？

养过孩子的都知道，小宝宝很怕热，所以我们经常看到夏季的时候很多小婴儿只穿着小背心，小短裤，但还是有孩子会因为天热起疹。

颖宝在三岁之前，明显感觉她非常怕热，很容易出汗。夏天的时候，即使开着空调，也只能盖一个超薄的汗巾搭在肚脐上。如果盖普通的被单，头顶立马汗哒哒。冬天给她穿的一般也就三件套，尽量少穿冻着点。但是三岁之后，就明显没有那么怕热了。冬天穿衣什么的，我会给她穿的比小时候多一点。

所以，我们得结合孩子自身的情况，根据身体特征来判断孩子的冷热，而不是自己的感觉。

虽然小宝宝怕热，但因为血液循环系统发育还不完善，手脚位于血液循环末梢，供血量少，即使心脏附近温度很高，但是宝宝的手脚也经常是冰凉的。

判断宝宝冷热的最好方法，就是摸一下他的后脖颈。这个靠近心脏附近的位置如果是温热的，孩子就不冷；如果这个地方是冰凉的，那么孩子就需要增加保暖。

所以，宝宝四肢比身体凉是正常现象，比身体热才不正常！

03哪些情况需要穿？

所以说在夏季的时候，可以让宝宝不穿袜子，但在一些特殊情况下，最好还是穿上。

比如新生儿和早产儿，这类婴儿体温调节功能还没有发育完善，散热快，所以护理上要比正常出生的宝宝更加细心，最好是给宝宝穿上宽松的棉质袜子。

再比如，在温度太低的空调房（低于25摄氏度），在夜间睡眠时，人体体温会下降，那么此时最好也给宝宝穿上个小袜子，避免宝宝脚部着凉，引发腹泻的问题。平时睡觉建议空调温度不要调得太低，保持25~27摄氏度为宜。

如果家里铺的是瓷砖。同时室内温度也不高，那么此时也最好是穿上袜子。

还有一种情况，当宝宝有点儿不舒服、有感冒的症状，那么此时也不要让宝宝光着脚丫，避免宝宝病情加重。

当宝宝会走路了，此时就要穿上小鞋子了。在穿鞋之前，最好也给宝宝穿上袜子，这相当于给宝宝的脚部也多了一层保护哦！

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我是颖妈，一孩妈，心理咨询师，家庭教育指导师，科学养育践行者，育儿达人，多平台应邀优质创作者，专注育儿干货和儿童早教心理分享，喜文字，乐分享，我手写我心。喜欢就关注我呀！