婴儿几个月可以吃盐和油(辅食推荐)

 魔术铺   2023-01-27 18:28:03   0 人阅读  0 条评论

文丨京妈说,原创内容。

这几天妈妈群“花钱”聊得热火朝天,都在趁着双十一备货,各种娃娃“吃喝用”用品,把购物车加得满满当当的,有个妈妈说“这几天收到的短信全是母婴商家活动,难道当了妈妈就不配收到个女性品牌商家短信了吗?”

还真是这样,自从有了娃,“买买买”的全是给娃,真心为母爱点赞!

今天京妈要推荐一份“6-18个月宝宝小零食清单”,想要囤货的妈妈们可以参考。

辅食推荐:6-18个月娃零食清单,不同月龄零食推荐及挑选原则

6-18个月宝宝能吃零食吗?当然!‍

不少妈妈会有这样的疑虑:一岁宝宝能吃零食吗?

答案是:当然!不过前提是吃的正确。

宝宝6个月左右开始添加,会逐渐增加食物种类,补充不同营养、尝试不同味道和性状的食物,可以避免宝宝养成挑食偏食的习惯。

那吃了正餐,每天还需要2-3次加餐,补充部分能量和营养,而加餐就可以给宝宝吃水果、零食等,能给宝宝自制小零食最好,没时间或不会的妈妈就可以 “正确的选购些合适的小零食” 给宝宝吃。

所谓“正确”,就是以三餐为主、零食为辅助,不影响宝宝吃饭;选小零食时不仅看品牌,也要看配料表,要选配料简单、成分健康的小零食。

所谓“合适”,就是零食要保证品质、适合现在月龄的宝宝吃;而且首选奶类、水果、蔬菜、坚果等新鲜、天然、好消化的食物。

辅食推荐:6-18个月娃零食清单,不同月龄零食推荐及挑选原则

6-18个月宝宝零食清单,妈妈们快来“抄作业”!‍

1. 6-7个月宝宝小零食推荐

在辅食添加阶段中,这个阶段的宝宝刚开始添加辅食,处于“吞咽期”,刚给宝宝尝试奶以外的其他食物,以添加“富含铁的泥糊状食物”为主。

① 强化铁的婴儿米粉:

美国儿科学会和中国营养学会都建议先给宝宝添加富含铁的食物,那综合考虑大多是先添加强化铁的婴儿米粉,一来有助及时给宝宝补铁,二来宝宝消化能力弱,婴儿米粉更容易消化吸收。

选择时考虑这几个原则:从原味开始添加、产品性价比高(大品牌、品质保证、价格合理)。

辅食推荐:6-18个月娃零食清单,不同月龄零食推荐及挑选原则

② 果泥、菜泥

先给宝宝添加婴儿米粉,再观察几天,发现宝宝适应很好,没有过敏等不适反应出现,就可以继续给宝宝添加其他食物了,比如各种果泥、菜泥。

小提醒:添加果泥和菜泥有几点注意

要一样一样地添加,方便辨识宝宝对这种水果、蔬菜是否过敏;

容易导致过敏的蔬果 要推迟添加;

为了方便,也可以直接买成品宝宝果泥、菜泥,但同样挑选时要考虑品牌质量、是否含有添加剂等。

辅食推荐:6-18个月娃零食清单,不同月龄零食推荐及挑选原则

2. 8-11个月宝宝小零食推荐

在辅食添加阶段,7-8个月宝宝处于“蠕嚼期”,9-11个月宝宝处于“细嚼期”。

这个阶段的宝宝要适当添加 磨牙零食、手指零食,有助锻炼宝宝咀嚼能力、抓握能力,也促进宝宝长牙。

③ 磨牙饼干

不少妈妈会给宝宝准备磨牙棒,但这种零食也有风险,很容易被宝宝咬断而卡住宝宝,因此如果要给宝宝买磨牙饼干,吃的时候一定要注意安全,家长要在宝宝旁边看着宝宝。

另外,选择的时候,同样选成分简单并且较坚硬的磨牙饼干。

辅食推荐:6-18个月娃零食清单,不同月龄零食推荐及挑选原则

④ 宝宝米饼

米饼也是8个月以上宝宝常选的零食,不同品牌的米饼也比较多,妈妈在选择的时候要尽量 选成分天然的米饼,注意看下是否含有盐、糖、香精等添加剂。

⑤ 泡芙

泡芙适合10个月以上的宝宝,造型小很适合宝宝自己捏着吃,锻炼宝宝拇指和食指的协调能力。

选择的时候,同样也是看下 成分是否天然,是否含有糖、盐、油、添加剂等。

辅食推荐:6-18个月娃零食清单,不同月龄零食推荐及挑选原则

3. 12-18个月宝宝小零食推荐

⑥ 酸奶

酸奶是很健康的零食,补充优质蛋白质、补钙还好喝。

不少妈妈会给宝宝做酸奶吃,当然也有些成品酸奶成分简单健康,适合给宝宝吃。

不过选择时,一定要看看配料成分,只有牛奶和发酵菌的酸奶比较好,可以买给宝宝喝。

此外,还可能含有白砂糖,有些酸奶的含糖量很高(100g酸奶中糖分超过12g),或添加了食品添加剂(如增稠剂、明胶等)这样的酸奶并不适合宝宝喝,尽量给宝宝选择无糖酸奶。

辅食推荐:6-18个月娃零食清单,不同月龄零食推荐及挑选原则

⑦ 海苔

对于没吃盐的宝宝来说,可以通过食物(吃鱼虾)补碘,也可以吃零食补碘,海苔就是不错过的补碘零食。

在给宝宝选择海苔时,要看配料表中是否添加了盐、糖等成分,尽量选成分单纯的海苔。

⑧ 坚果类

对于宝宝来说,坚果是个高风险零食,一是由于宝宝吞咽能力不健全容易发生窒息风险,二是属于容易过敏的食物。

但由于坚果可以补充不饱和脂肪酸,营养价值高,如果给3岁以下宝宝吃的话,要磨成泥状或碎状再吃;3岁以上宝宝吃,也要有家长在旁边看着,以免发生危险,过敏体质的宝宝吃更要谨慎。

小建议:如果给宝宝吃坚果,建议选择“每日坚果”,容易控制量也方便携带,并且是多种坚果搭配在一起,口感好、营养也更全面。

辅食推荐:6-18个月娃零食清单,不同月龄零食推荐及挑选原则

以上就是适合6-18个月宝宝吃的小零食,你家娃都吃过哪些,你还给娃买过哪些比较好的小零食,也欢迎留言分享。

关注「京妈说」,学习更多专业又实用的母婴育儿知识,如果你喜欢这篇文章,记得给京妈点赞并且分享给身边更多需要的人哦。

本文地址:https://www.moshupu.com/post/53594.html
版权声明:本站所有资源均来源于互联网或网友投稿,如有侵犯您的著作权或隐私,请联系QQ:1765130767。我们将第一时间为您处理!

评论已关闭!