胚胎移植后，您最关心的“正常生活胚胎移植术就是将我们的“小种子”（胚胎宝宝）放回到妈妈子宫腔内让他在那里“生根发芽”。在这个环节里，各位妈妈们肯定是既期待又紧张，所以我们的医生护士一定会告诉您：“保持平和心态，正常生活就好”，那么今天我们一起来看一下这个“平和心态、正常生活”吧。

关于饮食

吃什么，怎么吃？这也许是最令人纠结的问题了，网上更是遍布千奇百怪的所谓“妙招”：吃西柚促进着床；喝豆浆能增加激素水平……

其实很简单，只要稍微想一想就知道了，如果某个食品、水果有那么神奇的功效，那医生干嘛还要安排病人打针、吃药，就让病人直接吃水果就好了嘛，何必到医院受罪呢？

应该怎么吃呢？移植后宜，高蛋白、易消化食物、避免凉性、易便秘的话，不妨多吃点蔬菜和水果，促进肠胃蠕动。如果以前没怎么吃过的东西，还是尽量不要在这个阶段尝试，万一引起过敏、腹泻就得不偿失了。

关于活动

也有的人会想，做试管需要的时间挺长的，请假也麻烦，要不辞职全身心准备吧，其实也是没有必要的。只要工作不是太忙太累，尽量不要辞职备孕，抛开金钱压力不说，精神上也更容易紧张瞎想。

不要因为移植了就啥事不干，每天躺着。孕产妇的凝血功能会比平常增强，相当于血液更稠了，容易形成血栓。血栓脱落下来，如果到了比较细的血管，堵在上面，就会形成血栓栓塞了，是非常危险的。所以，不能让血流速度太慢（比如整天躺着），一定要适量活动，以促进血液循环，从而降低血栓形成的风险。

与其神经兮兮、无所事事，不如正常作息、工作、生活，不要给自己、也给家人造成负担。

关于家人

试管，其实都不单单是女方一个人的事，而是一整个家庭的事儿。老公、公婆、父母，是孕妈人最坚实的后盾，但一不小心，也容易成为紧张的源泉。

可能有的人会碰到这样的事：移植后，地不用拖，碗不用洗，啥事都不用干。爸妈变着法子给加餐，公婆经常性的电话关心与问候，无形中，其实都带来了不小的压力。所以“正常生活”，其实也是说给试管的家人听的，做试管的人需要支持与关心，但是有时候过分的关心就容易变成一种甜蜜的负担。希望家人们也能如往常一样对待，不必特别注意和小心。

姐妹们，你们只是在求娃这件事上，有点儿困难，需要借助试管，但你们并不是病人。

不要把自己当成病人，把自己当成正常人，该吃吃、该睡睡、该工作工作，规律地作息，保持轻松、愉悦的心情。

“最重要”的方面

其实我觉得反而是最重要的，就是保持心情舒畅，好的心情会有利于胚胎着床。如果遇到特殊情况，比如，胚胎移植术后出现腹痛、腹胀、胃胀、阴道大量出血、小便困难等不适症状，请及时返院就诊。