宝宝出生后，家长会把所有心思放在带娃上，尤其在晚上照顾宝宝时，真是半点都不敢疏忽。相信大家都听过“宝宝睡觉不能开小夜灯”这样的说法，曾有人认为，晚上开夜灯不利于宝宝入眠，对眼睛也不好，所以大多数家长会避免在宝宝房间里使用小夜灯。

儿科医生来辟谣

医生表示，生活中每一种用品如果用对了，就能起到促进作用，用错了，就会影响宝宝的发育。小夜灯是家长在夜间照顾宝宝时使用率较高的物品，微弱的光源不会在打开的瞬间刺痛眼睛，又能够提供一定的亮度，辅助家长对宝宝进行照顾。

但在部分家长的认知中，如果开启夜灯，房间里存在光线，会影响到宝宝夜间睡眠，但夜间起身照顾宝宝时频繁开启夜灯，又会阻碍宝宝的视力发育。

实际上，家长根本不用这么担忧，只要避免整夜开着夜灯，就不会对宝宝造成负面影响。

使用小夜灯对宝宝有哪积极作用呢？

1、改善睡眠环境

一般家庭卧室安装的照明工具亮度会比普通大灯稍暗一些，可即便比普通灯要暗，但对宝宝来说还是比较亮，小夜灯亮度则非常低，昏暗光线下，入睡氛围更浓，宝宝睡眠质量也会得到提高。

2、给胆小的宝宝壮胆

宝宝出生前在妈妈腹中，每天面对的都是黑暗，但出生后，会接触到昼夜更替，对黑会产生惧怕心理，为了避免这种心理影响到宝宝夜间的睡眠，在床边开一盏小夜灯就顺利解决了问题。

小夜灯不仅可以呵护宝宝婴儿阶段的睡眠，将来慢慢长大，要单独睡一个房间时，小夜灯也是宝宝不可缺少的壮胆神器。

小夜灯不能开整夜，这是为何？如果开普通灯又会造成什么影响？

有些家长为了方便夜间起身照顾宝宝，索性整晚开着夜灯，或直接开着大灯，殊不知宝宝早期，尤其是2岁前，眼睛方面较为敏感，如果宝宝频繁夜醒，又频繁接触到小夜灯微弱的光线，或者是来自大灯刺眼的光线，会导致宝宝眼部结构习惯于昏暗环境而无法迅速调节，或因光线太过刺眼而造成眼部及眼周组织紧张，最终会提高宝宝近视的概率。

但如果家长能做到避免整晚开小夜灯或大灯，那宝宝眼部组织的敏感度会保持在正常水平，该用眼时再用眼，宝宝视力发育就会被保护，患近视的概率会大幅降低。

既然小夜灯对宝宝发育有积极作用，家长该如何选择？

建议家长尽可能选择小巧简约款式小夜灯，尽量避免花哨，如果光线五颜六色，宝宝在夜醒时就会被吸引，反而兴奋地睡不着。

另外就亮度方面，一般小夜灯瓦数都一样，亮度也差不多，关键就在于夜灯灯罩的遮光度，如果遮光度良好，那么就能保证光线不会太亮，但如果灯罩材质不佳，就会显得亮度偏高。

可见正确使用小夜灯，对宝宝成长会起到促进作用，宝宝睡得好，家长们晚上也能安心些。