人属于恒温动物，身体保持恒定的温度，新陈代谢和生命活动才能够保证正常进行。那么这个温度的恒定值是多少呢？在1851年，德国医生温德里希对2500个人进行调查研究，测量了数百万次腋下体温，他给出了一个答案：人类的平均体温是37℃。

温德里希的研究结果也得到了各国医学专家的普遍认可。于是从那时候开始，人们一直认为37℃是人类的标准体温，将体温37℃当成衡量人健康与否的标准。

但是近些年来，新型冠状病毒全球爆发，体温测量已成为疫情防控的常态，通过统计这段时间内测量的体温数据发现，大多数人的体温值都在35~36℃左右，甚至出现34.7℃，标准的37℃却相当少见。

一、难道人体开始变凉了？37℃已不是标准体温？

随着医学与科技的发展，科学家们有了新的研究发现，曾经认为的37℃标准体温可能已经不再适用于现代人的体温现状。

1992年，美国马里兰州大学进行了一项疫苗测试实验。实验过程中，需要对148名研究对象的体温进行测量。测量结果显示：受试者的平均体温只有36.8℃。

这个结果比温德里希的37℃标准体温低了0.2℃。虽然说体温变化只要不超过0.5℃就是正常的，但是当一个人群的体温变化都低于了原来的标准体温，那么性质就不一样了。

2017年，英国有科学家开始怀疑温德里希的标准体温，于是做了一次调查，对3.5万名研究对象进行了25万次体温检测。测量结果显示，受试者的平均体温只有36.6℃，这一次比温德里希的37℃标准体温低了0.4℃

2020年，斯坦福大学的帕森内特博士和他的研究团队，对三个涵盖不同历史时期的美国人群体温数据进行了分析。通过总共677423个人体温度测量数据，他们发现，从十九世纪到二十世纪，人类的正常体温在逐渐降低，下降了0.4℃，从37℃降到了36.6℃。

其中，男性的体温平均每十年下降0.03℃，女性的体温平均每十年下降0.029℃。很难想象，如果是按照这样的速度的话，那么史前人类的体温得有多高……

也许有的人觉得两百年后的实验仪器不一样，实验结果有误差。但是当研究人员用同一个温度计对现代的老人和年轻人进行体温测量，结果还是发现，早出生几十年的老年人的平均体温就是高于年轻人。

二、为什么人类的体温会持续下降？

近年来越来越多的科研人员发现，人体温度正呈现每年不断持续下降，也就是说人体温度37度已成为历史。这是人类对于大自然环境改变的自我调节，还是其他的原因？

从目前的研究结果来看，已经确切观察到了人体体温的变化，然而引起人类体温持续下降的原因，却并没有发现肯定性的证据。不过也找到部分的“可能性”的原因，主要分为以下几个点。

1、医疗水平的提高

曾经的医疗条件有限，当人遭受病原菌入侵时，机体就会产生炎症反应，产生各种各样的蛋白质和细胞激素，促进新陈代谢，加快血液流动，提高体温。身体通过这种代谢和消耗能量，抵御一些致病的病毒和真菌，让身体恢复健康水平。

但是随着卫生条件的改善，医疗技术的不断发展，人体已经不需要长时间地通过自身抵抗病原菌了，稍微人工协助一下，注射一些抗生素，就可以杀死入侵的病原体，人的新陈代谢也因此变得缓慢，体温也就随之下降了。

2、人体的温度调节中枢敏感度下降

在过去，一般夏天没有空调，冬天供暖也不普遍，有时候在非常寒冷的气候里，衣服也无法做到保暖。这时，为了维持生命活动，人体的自我调节的能力发挥作用，体温调节中枢系统不得不卖力干活，体温就会处于高水平。

但是现在生活水平得到了改善，一台中央空调就解决了所有问题，暖气、电热毯也普遍开来。现代人长期处于适宜温度，不需要依靠自身来控制体温， 人体大脑体温调节中枢就会开始偷懒，对外界环境温度也不再敏感，于是便导致身体的自我调节能力下降，身体发热的能力减弱，久而久之，人体内的核心体温也就随之下降了。

3、劳动量减少

如今的生活非常便利，依靠便捷的交通工具与生活科技，人们省去了不少需要操作的体力活，人们的劳动量大大减少了，人们的锻炼强度也随之变弱了，再加上饮食越来越好，于是脂肪含量不断升高，肌肉含量却在降低。

众所周知，人体最大的产热器官就是肌肉，肌肉含量下降这就意味着产热能力下降。人长期缺乏运动后，身体的基础代谢以及热量也会有不同程度的下降，这都会导致人类体温不如以前那么高。

以上就是三点人类的体温不断在下降的可能性的原因。不过，可以放心的是，在科学的范畴之中，人类的体温不可能会一直不断地下降。至于人体的体温会下降到什么程度，还是一个未知数，这得需要专业人士们进一步的论证。

三、体温是低了好，还是高了好？

首先来了解一下人体的体温调节机制，在人的下丘脑有个体温调节中枢，能够进行体温的综合调节。

在温度升高时，体温调节中枢会发出抑制信号，扩张血管，散发热量；在温度下降时，体温调节中枢会发出兴奋信号，收缩血管，减少血流量，减少散热量，从而使产热和散热状态保持平衡，让身体在不同的环境下能够保持着恒定体温，保证生命活动正常运行。

人的生命活动离不开新陈代谢，而新陈代谢又离不开活细胞产生的一种生物大分子——酶。在酶活性的催化作用下，人才能通过新陈代谢分解有机营养物质，将所摄取的外界物质转化成自身的所需要的营养成分等。

大部分酶对温度的要求是很敏感的，温度太低不会有活性。一般酶活性会随着温度升高而升高，但是有一个温度阈值，此时酶活性达到最大值。当温度超过这个阈值时，蛋白质就会变性，导致酶失活。因此酶需要一个适温度范围，不能太低也不能太高，才可以保持酶活性，从而保证人体内的新陈代谢正常反应。

从另一个角度来说，恒温动物要克服外界温度的变化，不得不通过消耗能量来维持体温，如果体温太高，能量消耗必然增多，食物需求也会随之增加，这与觅食理论相违背，觅食理论也就是动物总是倾向于用最少的能量来获取最多的食物。同时，体温又不能太低，否则运动能力就会大大减弱，这对高效捕猎和活动有阻碍。

由此不难看出，体温过高和过低都不利于物种的生存，两者中间存在一个最优的温度范围。对于人来说，这个正常体温范围是36.5℃～37.2℃。在医学上，37.3℃被作为人体发热的一条临界线，如果体温超过37.3℃，就会被判断为发烧异常。

人的体温是动态的，在不同环境下会随之变化，例如静止的时候和吃饭前的体温会略低一些，运动后和用餐后的体温就会稍微高一些。而且测量体温的部位不同，测量的结果会略有偏差。

平时通常会选腋窝、口腔或肛门来测量体温是否处于正常范围内。经过研究发现，人的腋窝温度会比口腔温度和肛门温度都要低不少。

一般成年人人腋窝处的正常体温范围是36℃到37℃之间；口腔内是36.3℃到37.2℃之间；肛门处是36.3℃到37.5℃之间。儿童的体温会比成年人稍微高一点，但是如果没有超过成年人正常体温的0.5度，都视为正常。

因此不必过于纠结此体温的高低，只要身体没有出现不舒服的症状，在正常范围内就没有问题。

斯坦福大学的研究团队研究发现，人体的免疫力与人体体温具有一定的关系。如果体温上升1℃，那么人体的免疫力大概可以提升5~6倍。但是这没有明确的科研结果，所以只能当做是参考。但是在很多医院的实际临床数据中都明确地显示：在正常体温范畴内，体温高的人的免疫力确实会比体温低的人更强。

这是因为在体温高的情况下，人体的免疫细胞会更加活跃，会有更多的免疫细胞被激活，抵抗力得到增强，从而更好地消灭入侵的病原微生物，维护身体健康。但是在体温高过正常范围后，这些免疫细胞就会变得六亲不认，会消灭体内的好细胞。

与之相反，体温低会导致体内免疫细胞难以被激活，活跃度比较低，抵抗力自然也会更弱一点。不过从目前来看，人体平均温度的降低并没有什么较大的影响，正如帕森内特博士所说，温度变化只是过去200年演变中的另一个生理机能变化而已，它和人类长高变胖一个道理，都是自然的生理过程。

但是这并不意味着就可以放松警惕。建议平常体温偏低的人，最好做一些适当的运动，锻炼身体。同时注意健康饮食，规律作息，还可以尝试泡脚等科学的养生方法，通过这些来提高免疫力和基础的体温，从而维持身体健康。

结语：

有的人认为，200年的时间对于生物的进化来说太短了，人类的体温这种下降的变化不是来自于进化，而是其他什么因素。总而言之，人类体温是不是在不断下降，还需要更多的研究来佐证。

虽然临床上表明，体温高，免疫力会更加好一点，但是也不要过于追求高体温，只要体温处于正常的范围内就足够了。

另外，如今疫情肆虐已经这么多年了，至今未见完全好转，除了出入公共场所要配合工作人员测量体温之外。建议大家可以在家中常备一个温度检测工具，可以是水银体温计，也可以是额温枪，一旦发现体温过高，要做好相应的针对性处理。