都说决定一个房间舒适度的空气质量是由温度、湿度、洁净度决定的，但本页关注的是“温度”和“湿度”，不仅仅是室温，而是“感温”。将追求“舒适”。
第 1 部分 人类和建筑物的最佳温度和湿度是多少？
图 1 显示了室内普遍舒适的空气环境中的温度和湿度之间的关系。政府的夏季和冬季空调设定温度以舒适温度和湿度的上下限为目标。
图1
关于图像的使用
由于促进导致房屋老化的霉菌的生长和生长的温度和湿度，危害人类健康的流感和过敏原蜱虫的温度和湿度，在与人类感到舒适的温度和湿度几乎不同的范围内发展与.追求舒适带来健康的生活。
温度和湿度的关系
人体在湿度高时往往会感到相对温暖，而在干燥时则相反。如表1所示，在将夏季容易变高的湿度保持在70%以下的同时，将室温调节在25～28度的范围内。可以使用空调的除湿功能来调节湿度，但缺点是要费电。在新建或全面翻新的情况下，引入有计划的通风系统和湿度控制建筑材料是一种防潮措施。
在日本的冬天，干燥严重，气温升高时容易感到寒冷。当湿度达到40%左右时，流感病毒被激活，喉咙干燥和静电开始影响舒适度，所以在使用加湿器的同时进行调整。但是，在不隔热或不密封的房间里，窗框和墙壁内会形成冷凝水。即使房间的湿度低于 70%，结露的墙壁也是潮湿的（以湿度计为 100%），因此会滋生霉菌，在最坏的情况下，房屋的结构会被破坏。它会延伸。
湿度控制材料在这里也可能发挥积极作用，但可以说，采取措施防止窗户附近和墙壁内部的温度下降太多，并采取适当的隔热措施，这从根本上是必要的。
如果您有婴儿或老人，请将冬季温度调高一点。
对于对温度敏感的婴儿和老人的家庭，建议冬季温度设置高一点，允许值最高可达24度左右。如果您是老年人，则需要注意房间之间的温差，以防止下面描述的热冲击。
谨防热冲击！确保室温至少 17 度
对老年人来说尤其可怕的是当房间温度因房间而异时发生的热休克效应。尤其是卫生间、卫生间等容易发生热休克的地方，冬季将温度下限设置为17度，将房间温差控制在3~5度以内是有效的。在卧室里，下限可以降低到16度，因为并用了蒲团，但如果低于这个，早上的蒲团可能很难脱掉，因为它可能会妨碍你睡个好觉睡觉。
在比较老的房子的情况下，如果在建设方面不采取一些措施，是很难达到上述目标值的。作为急救，可以在所有房间安装暖气设备，但考虑到电费和舒适度，考虑进行隔热改造可能是个好主意。
加热所需能量是冷却所需能量的 12 倍
现在，要维持一个舒适的室温需要多少能量？季节差异有多大？
图 2
关于图像的使用
图 2 总结了关东地区每个季节的每小时温度和舒适温度之间的差异。*安装空调时，需要操作来填补这个温差，但可以看出，需要制热的季节和要填补的温差比制冷的要大得多。相差约12倍。从应用（房屋）的实际能耗来看，在关东地区，年制冷能耗（0.7GJ）和供暖能耗（9.6GJ）的比例约为1:14，可以说是关闭号码。冬季供暖比高于实际温差的原因被认为是冬季气温较低时，晚上宅在家里的比例也高。
Tsurezuregusa的吉田健子说，“建房子应该在夏天做”，但如果你想建一个不能忍受冬天寒冷的房子，想想建一个更强调冬天的房子。感觉。
第 2 部分 不适指数和感温
到目前为止，我们已将温度和湿度作为努力目标来维持健康的生活，而不是增加能源消耗。但是，即使将温度设置为28度，湿度设置为40%，也有很多人觉得很热，这是夏天的目标。在第二部分，我们将考虑如何在追求每个人感受不同的感温的同时，获得更舒适的居住环境。
从不适指数了解感温的个体差异
不适指数（DI或温度-湿度指数/THI）是表示热量和湿度的指数，由美国气象局于1957年设计。不适指数使用温度和湿度使用以下公式计算。
0.81 x 温度 + 0.01 x 湿度 (0.99 x 温度 -14.3) + 46.3
表 1 显示了在 20-34 度的温度和 30-100% 的湿度下的不适指数。
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如上所述，不适指数是使用温度和湿度来计算的，但最好将其作为参考，因为要将空气环境理解为感知温度，需要考虑风速和太阳辐射
比如夏季目标温度28摄氏度，如果湿度保持在40%，大部分人都可以舒舒服服地度过，但是从50%以上，随着湿度的升高，很多人感觉闷热潮湿的感觉增加。 . 作为保持舒适的措施，您可以立即想出一种方法，使用除湿机将湿度降低到 40%。如果与调湿建材一起使用，似乎效果会进一步增强。如果感觉温度只是温度和湿度的问题，可能很难进一步扩大对策，但如果你利用吹着风会感到凉爽的事实，你可以用风扇降低感觉温度，然后湿度会上升。即使价格有点贵，也能让您感到舒适的方法是一种选择。
第 3 部分 辐射温度和感温
从这里开始，我们将考虑如何在远离湿度的情况下了解热量（温度），同时获得舒适的生活环境。传热方式 有“1传导”、“2对流（advection）”、“3辐射（radiation）”三种。1的传导是指直接接触物质并接受或剥夺热量的现象。通过“传导”控制温度的例子包括冰枕和热水瓶，它们通常更局部化并且用途有限。2 使用对流的空调一般被广泛使用，包括空调等典型例子。
在本节中，我们将更详细地解释第三辐射与感温之间的关系。
什么是辐射热（radiant heat）？
所有物质都以电磁波（远红外线的热射线）的形式从表面辐射热量。虽然它是一种自身没有热量的电磁波，但当它撞击物体时，振动能量会产生热量。
火炉和太阳热是人类体验辐射热的例子。此外，即使温度不高，如火炉，人们也会从周围所有物质辐射的电磁波中接收热量，在室内的情况下，大面积的地板、墙壁和天花板的表面温度（周边墙壁温度） =平均辐射温度）。・受平均辐射温度（MRT）的影响很大。换言之，通过将地板、墙壁和天花板的表面温度保持在适当的水平，可以创造与室温相结合的舒适生活环境。
辐射温度和感温
上述周壁面的辐射温度(MRT)也作为体感温度的指标，通过计算与室温的平均值来使用。表 2 显示了使用 MRT 的室温和感温。
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表中每个单元格中的数值是通过以下公式计算的体热温度。
感温=（室温+MRT）÷2
这是一个易于理解的公式，但是用计算出来的数字来估计舒适度似乎有点太简单了。作为补充信息，表 2 提供了您感觉相对较热/较冷的温度环境范围的彩色信息。如果您可以将其用作参考，我将不胜感激。
调整外围壁面的辐射温度（MRT）
理想的是调整与室温一样对体感温度的影响的外围壁温（MRT），使其落入舒适的范围内。周壁面的表面温度受气温影响而升降，但可通过适当的隔热措施尽可能减轻外界空气的影响。
更激进的辐射温度 (MRT) 调整是安装在外围墙壁表面的加热和冷却系统。地暖在日本变得越来越普遍，但在欧洲，通常将散热器放置在窗户下方的墙壁附近。此外，可以使用冷热水完全加热（冷却）墙壁表面和天花板表面的空调系统已经商业化。这些系统，如辐射供暖和制冷，主动升高和降低外围壁温（MRT），同时调节体感温度以使其更舒适。
Part 4温差与舒适度
创造舒适温度环境的最后一点是温度均匀性。如您所知，空气越暖，它就越轻，反之，它越冷，它就变得越重。不管取暖温度有多高，很多人都可能因为脚没有暖和而有过不愉快的经历。像空调和暖风机这样产生对流的空调和暖气，实际上并不能很好地使房间每个角落的温度均匀。
人可以感知到2度以上的温差，温差越大越容易让人感觉不快，但是换句话说，如果脚和头高度之间的温差容易变冷的话，被压制到2度以下，在舒适度上也会有很大的体现。
什么是真正舒适的空调？终极是整个建筑物24小时的热水地板采暖和冷却。
靠近火炉时的温暖可能会让人感到快乐，尤其是在寒冷的冬天。不可否认，一家人围坐在壁炉旁是一种迷人的生活。但是，面对热源的腹部越来越热，背部依旧冰冷，真的是舒适的空气环境吗？
最后，在本节中，作为整个页面的摘要，我们将指导您在仅关注舒适性的情况下获得最佳空调。
假设采取了隔热/密闭等防潮措施以及包括湿度控制在内的通风措施，为了营造舒适的室内温度环境，房间应均匀分布在接近目标室温的温度。可以加热/冷却是理想的。
具体来说，考虑到卫生间、浴室、入口、走廊等容易变冷的地方，最好在尽可能广泛的范围内安装面板式辐射采暖和制冷，例如热水式地暖 很多人可能会觉得给所有房间供暖要花费相当多的电费，但如果密闭隔热处理得当，运行成本是合理的（比如冬天全屋取暖，一个月）。据认为，这可以通过 10,000 日元等的成本来实现。）。
除了热水地暖，以太阳能作为地暖的太阳能系统、蓄热地暖等产品也是注重温度舒适度的人们应该选择的设备。
当然，在通过新建或全面改造准备适合您新生活的房间时，自然会考虑适合您喜欢的设计和生活方式的布局，但只需考虑您想要度过什么样的温度环境。
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