导语

每次我带饭盒出去，都会被亲戚朋友甚至路人夸赞：你家孩子养得真好，平时都吃些啥？我在暗自骄傲的同时，也会坦诚交代，我家娃也有一段时间不爱吃饭，愁的我呀……

从爱吃饭到不爱吃饭

再从不爱吃饭到爱吃饭

结合饭盒的实际情况，总结下来，原因有以下几个：

● 一、食物突然改变，孩子一时无法适应

一岁后，到现在快一岁半，我就很少给饭盒开小灶了。

基本都是我们吃什么，给他吃什么。

只坚持一个原则：少油少盐，再少油少盐！

一开始，饭盒吃得很欢，每次准备的饭菜基本都能吃完。

突然连着三天，不爱吃午饭和晚饭。

早饭照常吃的嘛嘛香。

各种能想到的手段都试了。

威逼利诱，文的武的，吼的哄的，十八般武艺都用上了，就差跪地求饶了。

饭盒依然岿然不动，把头一撇，说不吃就不吃，哼。

直到那第三天，午饭间我无意间的吐槽，引出了真相。

饭盒在开心地玩海洋球

我向我妈吐槽：这几天的煮饭水准下降了？怎么米饭这么难吃，不是太干就是太烂。

我妈欲言又止，犹豫再三，说，这是喝喜酒人家送的大米，这几天都是吃的这个，我也觉得不好吃，怎么做都弄不好……

我妈的这一招瞒天过海在我这失灵了(我爸一直没察觉，哈哈)，刚想损几句呢，灵光一现：饭盒不吃饭几天了？是不是就这几天？！

好嘛，看来是饭盒继承了我的“毒嘴”，嘴巴同样挑剔的很。

找到原因，心情大好，饭盒吃不吃这顿饭不重要了，哈哈。

晚饭换上了原来的大米，饭盒吃的那叫一个香哟。

饭盒在玩木马

后来，我都会特别留意主食的改变，包括其他食物，蔬菜，肉类等。了解饭盒爱吃哪个，不爱吃哪个。

没有过分挑食的情况下，就尊重他的自主选择，想吃啥就吃啥吧。

他吃得开心，我也轻松，其乐融融，皆大欢喜，亲子关系都和谐了，哈哈。

我和饭盒玩游戏

● 二、孩子真的不饿，不要再强行喂食了

饭盒某天开始，早饭和晚饭吃的嘛嘛香，午饭不吃。

这一天天的，咋净出幺蛾子呢？这是打地鼠吗？打完晚饭打午饭，我也是心累啊……

仔细梳理饭盒不爱吃午饭的时间点，得出一个结论：

这位宝宝根本就不饿，咋吃？

此前为了调整饭盒的睡眠时间，我给他调整了喝奶的时间，但是午饭晚饭的时间没变。

调整喝奶时间之后，饭盒就不爱吃午饭了。

饭盒在喝奶

以下是饭盒吃饭喝奶的时间表，一看就明白了。

08:00 吃早饭

10:00 喝奶，然后睡觉1.5小时

11:30 吃午饭

14:00 喝奶

17:30 吃晚饭

看出来了吧？

10点喝奶，11点半就吃午饭，中间只间隔一个半小时，而且期间都在睡觉，没有活动量，能量消耗有限。

饭盒又怎么会饿呢？

于是调整他的午饭时间，延后到下午一点。

嗯，又开始吃午饭了。

果然，饿了就会吃了，哈哈。

麻将蛋糕，看着有食欲吧

● 三、饭菜花样少，孩子没有新鲜感

其实这点很好理解。

我们老吃一种菜，也会吃腻啊，也会食欲不振。

虽然我是个懒妈妈，但我也会偶尔给饭盒开个小灶，做点别的给他吃。

比如，蔬菜面条，煎面饼，蒸馒头等。

还会和他玩“吃妈妈的饭”的游戏。

简单来讲，就是把饭盛到自己的碗里，然后用筷子喂他吃(碗筷我都没用过)，或者他自己吃。

孩子很聪明，他们分得清哪个是自己的碗，哪个是大人的碗。

吃妈妈碗里的饭，孩子会觉得，哇，我和妈妈吃一样的饭啦！

会给孩子一种被平等对待的感觉。

是的，孩子除了需要自由，还需要平等。

TA不想被特殊对待，TA只想要平起平坐。

哪怕这种特殊对待，对于父母来说，是对TA爱的表现。

很可惜，这只是父母的一厢情愿罢了，这不是孩子真正想要的。

我的原创水彩《生肖丑牛》，看他多快乐

● 四、如果只是偶尔不吃，不用太紧张

如果只是一顿两顿不吃，可能只是单纯的胃口不好罢了。

不用特别紧张，少吃一顿两顿，饿不坏的。

如果强行让孩子吃，会给孩子压迫的感觉，反而影响TA吃饭的欲望。

结束语

《童年的秘密》一书中，一直在强调：孩子也有人权。

我深以为然。

无论多小的孩子，都有独立人权，都应自己占据主导地位。

不要觉得孩子还小，就去干涉他们自己的事情。

更不该以父母之名，以爱之名，不知不觉中将孩子定义为私有财产。

想让孩子干什么，孩子就必须干什么。

想让孩子吃什么，孩子就必须吃什么。

美其名曰：都是为了孩子好。

扪心自问，这对孩子，真的好吗？

请多给孩子一点自由和自主，多了解TA的一些需求和想法。

作为父母，我们要做的，是把握好大方向。

剩下的，就是拥抱孩子，理解孩子，尊重孩子。

像吃饭这种小事，本来就是孩子自己的事，就放手让TA自由发挥吧，哈哈。