年刚过去，现在的季节正是冷暖相互交替季节，作为北方，也是干燥的季节，此时宝宝最容易感冒、咳嗽、上火了，再加上有的宝宝不爱喝水，更是容易上火生病，此时我们不妨在饮食上给宝宝添加一些补水润肺的汤羹，来提前预防宝宝生病。

银耳本身具有清肺止咳，补益肺气的功效，加上雪梨可以清热润肺、生津止渴、缓解便秘、美容护肤、增强免疫力等这些功效。所以最适合熬汤给宝宝喝了~熬一锅，妈妈也可以一起食用，美容养颜真是好食材~

食谱名：银耳雪梨羹

参考月龄：9个月以上，对文中食材不过敏的宝宝​

食材：干银耳8g，梨一个，清水1.5L，红枣5颗，枸杞适量

烹饪步骤：

01.干银耳倒入清水，浸泡至银耳泡发

tips：我这里用了不到30min，具体根据自家干银耳的情况来泡发

02.清洗干净的银耳撕碎，放入锅中，倒入1.5L清水

03.大火烧开，改小火熬煮25min左右

04.熬银耳时，将梨去皮去蒂，切成碎丁

05.清洗干净红枣和枸杞

06.煮至银耳开始出胶时

07.放入清洗干净的红枣和枸杞，倒入梨碎丁

08.大火烧开，继续小火熬煮15min左右即可出锅

09.大一些月龄宝宝食用的话，可以在放梨时，放一些冰糖提味，一般小宝宝食用的话，不建议大家放冰糖，梨本身就很甜，熬出来的味道也是很好哒！

小贴士：

1.银耳记得熬制的尽量软烂些，这样宝宝才好消化。

视频食谱：

银耳雪梨羹9M＋

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有了它，干燥的秋季宝宝不会易生病了

90后宝妈~带娃和做美食成了我的日常，关注我，让我们一起撸起袖子下厨房，给宝宝做各种营养的花样辅食吧！