当妈之后，是不是都会有选择困难症呢？就拿新生儿该用怎样的睡姿更好这个问题来说吧，就难为了不少宝妈。有宝妈给我留言：沛泽妈，新生儿到底该怎么睡才好呢？仰卧还是侧卧，或者趴着睡呢？

实不相瞒，这个问题我也纠结过，大宝刚出生那会，我也纠结了很久，老妈说侧卧睡不好，容易把头睡偏了，所以，我每隔两三个小时就给大宝换一个姿势（那时大宝闹得厉害，睡不了大觉，一晚上总折腾），左侧卧睡完，就改右侧卧睡。

后来，听人说，宝宝仰卧睡全身放松才舒服，可我担心吃过奶的宝宝，这样睡会呛奶，造成窒息，又开始纠结了。有一次，我无意中看了一篇文章，里面有这样一句话：根据《小儿科医学》期刊报告，研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快。这下我彻底不知道该怎么办了。

我咨询了当医生的朋友，也查阅了相关资料，得出这样的结论：没有哪一种睡姿是完美的，每种睡姿都有利也都有弊，下面我们就来盘点一下每一种睡姿的利与弊，宝妈可以根据宝宝的实际情况来选择。

​仰卧

宝宝仰卧睡，可以使肌肉得到放松，身体的脏器，如心脏、肺、胃等，不会受到压迫，不容易被衣物堵住口鼻，发生窒息，而且便于我们观察宝宝的脸部情况，能够及时发现问题。

不过，根据我的经验来看，这种睡姿有两个不好的地方：

一是宝宝吃过奶之后，采用仰卧的睡姿，容易呛奶，发生窒息，而且吐奶之后，奶会顺着脸颊流到耳朵里，容易引发中耳炎。

二是新生儿容易出现惊跳反射，仰卧睡时出现惊跳反射的几率更大，所谓的惊跳反射就是宝宝的手脚突然抖动，身体向后挺，常常会让熟睡中的宝宝惊醒、大哭，一般宝宝四个月以后，惊跳反射会逐渐消失。

特别提醒：刚喂过奶的宝宝最好不要采用仰卧的睡姿，如果采用这种睡姿，应先宝宝的上半身垫高一些，这能防止宝宝呛奶。

​侧卧

侧卧分为左侧卧与右侧卧两种睡姿，侧卧睡时，如果宝宝有溢奶的情况，就不会流到气管里，降低了发生窒息的危险。我在给宝宝喂完奶之后，通常会让宝宝采取这个睡姿。

不过，这个睡姿有一个不好的地方，就是宝宝很难长时间保持这个姿势，常常睡着睡着就转为仰卧姿势了。

特别提醒：我们可以在宝宝后背的位置放一些衣物，这样宝宝就不容易转为平躺了，另外，如果你当心将宝宝的头睡偏，可以时不时地给宝宝换个姿势，这次左侧睡，下次右侧睡。再有一点，让宝宝侧卧睡时，要留意一下宝宝的小耳朵，不要让耳轮压向前方，使宝宝的耳朵受到伤害哦。

​俯卧

很少有父母会让新生儿的宝宝俯卧睡的，通常会在宝宝清醒的时候趴一会儿，不过宝宝好像不太喜欢，他总是想把头抬起来，但因为力度不够，看上去很难受的样子。

宝妈不让宝宝俯卧睡是有原因的，因为这种睡姿很容易因为口鼻被堵而导致窒息，而且这种睡姿会压迫宝宝的脏器，如心、肺、胃等，如果宝宝有心脏疾病或者肺部发育不佳，更不能采取这种睡姿。

不过，这种睡姿也不是一无是处的，这种睡姿不容易溢奶，让宝宝睡得更安稳，我家两个宝宝会翻身后，都喜欢趴着睡，直到现在都如此，即便你把他抱过来，他还是会翻过去。

其实宝宝喜欢这种睡姿是有原因的，因为宝宝在妈妈的肚子里就是蜷缩在一起的，趴着睡，宝宝的胸口挨着床被，会让他有一种安全感。另外，据我观察，这种睡姿宝宝是最不容易发生惊跳反射的。

与我们大多数人认为的趴着睡对宝宝不好的观点不同的是，联合国世界卫生组织曾大力提倡，让新生儿采取趴睡。因为这种睡姿能增加新生儿头、颈、四肢的活动，而且轻微的内脏压迫，对心肺等器官的发育有好处。

特别提醒：如果让宝宝趴着睡，宝妈一定要留在宝宝身边，时刻观察一下宝宝的情况，以免窒息的发生。

由此可见，不管是哪一种睡姿，都有利有弊，宝妈可以时不时地给宝宝更换睡姿，不要总保持一种睡姿。

另外，有不少宝妈有这样的烦恼：小宝宝睡觉总是不踏实，睡不了一会儿就醒，尤其是晚上，常常把宝妈折腾得够呛，怎么才能让宝宝睡得安稳一些呢？

宝宝睡得不安稳，一是离开子宫一时还无法适应环境，他喜欢在子宫里被羊水包裹的感觉，二是宝宝还有形成睡眠规律，昼夜不分，想睡就睡，想醒就醒，就是这么任性。我们能做的就是尽量给宝宝创造一个舒适、安全睡眠环境。

惊跳反射是最容易让宝宝惊醒的，我们可以让宝宝侧卧睡，然后在宝宝的胸前和后背各放些衣物，也可以用枕头，将其固定住，然后让他的两脚之间放一个软绵绵的小被子或者柔软的小抱枕，这样的姿势虽然看上去不是很好看，不过被包围在其中的宝宝会感到很舒服，往往能睡得更久一些，如果你觉得宝宝睡累了，就换一个方向吧。

总之，宝宝的睡眠是大事，宝宝睡得好，宝妈才能睡得好，漫漫育儿路，吾将上下求索，任重道远啊！