文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，家庭教育指导师）

新生儿的生长期几乎都是在睡眠中进行，因此他们每天需要十几个小时来睡觉，但是一些高需求的宝宝，睡眠又不是很稳定，环境中一些微小的差异可能就会影响他们的睡眠质量。

睡眠质量差，睡不好的宝宝，大脑发育是最容易受到影响的，因为新生儿大脑的发育过程从孩子孕晚期持续到他们出生。

前不久，幸孕姐的同事发现自家宝宝睡觉时很不安稳，常常睡不好，试了好几个办法都无法改变他的睡眠状况，大家也想不出新的法子，就差要带孩子去看医生了。

本文配图均源于网络，图文无关

没想到过了几天，同事就表示问题解决了，原来是婆婆在听说了孩子睡眠状况之后，问了一句小朋友的睡眠方向，同事说孩子是脚朝西头朝东。

她的婆婆听后马上让儿媳妇将床换个方向，换为头朝北脚朝南。同时虽然百思不得其解，但也没有办法只能照做了，但没想到换了方向之后，宝宝的睡眠质量大幅度提升。

她问婆婆原因，婆婆只回答了一句：“想要睡轻松，莫要脚朝西头朝东。”

后来大家在查阅资料后才发现，原来头朝北脚朝南的睡法还有一点科学依据：

因为我们时刻都受着地球磁场的影响，而磁场线就是从北到南的，因此头朝北脚朝南的睡姿，能够减少磁场对人的干扰，让那些需求高睡眠不稳定的宝宝睡得更好。

但如果宝宝本来就睡得香甜，就不用给他们挪床了，以免突然转换了方向让孩子不适应，结果睡不好了。

宝宝睡觉时，头的朝向除了有东南西北的讲究之外，也有左右讲究

▼新生儿需要多变动头的方向

刚刚出生的宝宝因为大脑还未完全闭合，若长时间朝着一侧睡，很可能因压力过大出现变形偏头的情况。

因此在宝宝0~3岁的时候，父母注意将宝宝的头左右换方向，来帮孩子睡出更完美的头型。

▼年纪大的宝宝，注意不要长时间左侧卧

在孩子年纪稍大一点后，当然是他们怎么睡舒服怎么来了，但需要父母注意的是，若孩子整晚都头朝左睡觉，很可能因为左侧卧的问题导致心脏压力过大，出现睡不好或心脏供血不足的情况。

因此可以让孩子适当改变习惯，变为右侧卧或平卧睡觉。

宝宝是否睡得好，和这几方面也有很大关系

★喂食情况

当宝宝吃得过饱或没有吃饱的时候，就会出现入睡之后马上哭醒，或迟迟无法入睡的情况。

★睡眠环境

当环境足够安静昏暗时，床铺柔软度适中，温度处于24℃，湿度处于50%~60%的时候，宝宝也容易睡得香甜。

特别是床铺的舒适度一定要注意，不可太柔软，比如不能将宝宝放在沙发上睡觉，很容易出现陷在其中，窒息的情况。

在无人照看的时候，不可让宝宝睡摇篮，也同样容易导致窒息。

★睡眠时间

小宝宝睡眠的时间不固定，但困了之后，一般会出现打哈欠的情况，这时父母就需要将他们挪到合适的环境了，再继续逗弄宝宝，容易影响他们的睡眠质量。

宝宝睡觉时，如果有这三个反应，说明他智力发育不错

1）面带微笑

宝宝睡觉时面带微笑，除了睡得比较满足舒适外，还可能因为大脑神经的发育导致孩子出现微笑的表情。

睡得满足能促进孩子大脑发育，睡梦中的神经发育则表示宝宝发育正常，这都说明他们的智力不错。

2）喜欢蹬腿

刚刚出生的宝宝四肢都比较软，没有力气，骨骼肌肉还未发育完善，若年幼的宝宝晚上睡觉时出现蹬腿的情况，很可能是孩子的运动神经在睡梦中得到了发育，将会变得越来越聪明。

当然还有一个前提，父母也要注意，那就是小朋友在长时间保持一个睡姿后身体会麻木，于是不得不蹬腿，这时也可给他们调换睡姿，不过蹬腿的过程中，也说明大脑很灵活地支配着身体作出反应。

3）喜欢手握东西或挠来挠去

睡觉时喜欢抓着东西的宝宝，很可能是在抓握的过程中锻炼自己的记忆力，使他们对物品的认知强化。

而用手挠来挠去甚至驱赶蚊虫，则表示孩子的运动神经发育得不错，能支配手臂做出自卫反应。