婴儿辅食香蕉(宝宝吃一次)

 魔术铺   2023-01-27 09:54:02   0 人阅读  0 条评论

香蕉甜甜的,基本没有宝宝在辅食期就会抗拒的一种食物,经常搭配着吃一点,对宝宝也是有很多好处的。

香蕉含有多种微量元素和维生素,可以使人身心愉悦。 香蕉的钾含量很高,对心脏和肌肉功能都有益。另外,研究还表明,食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力。

除上述之外,其实香蕉在宝宝辅食阶段可以很好的充当糖的角色,甜甜的宝宝大多会很喜欢,到宝宝大一点可以做馅,做夹心,很多种做法,分享三个我常做的:

紫薯/红薯香蕉饼

准备食材:紫薯或红薯一个,面粉小半碗,鸡蛋一个,牛奶适量,面包糠或即食燕麦片适量,

做法:

1.紫薯或红薯上锅蒸熟,去皮,加牛奶压成泥

2.筛入面粉,能揉成团就行,如果觉得干就放点牛奶,根据情况来。揉好面团分成几份。

3.香蕉切几片包进面团压扁

4.在蛋液里滚一圈

5.粘点面包糠或者即食燕麦片

6.平底锅刷油,小火稍微两面煎一下,放一点水大概到饼的中间,烧干再两面煎一会表面干了即可。

真的非常好吃的一款小饼,图上是我用红薯做的,紫薯做完更漂亮,但口感比经薯要硬一点点,不过差不也不大哈,大家一定要试试,真的很好吃,每次做孩子都吃的停不下来。

香蕉松饼

准备食材:香蕉一根,一个鸡蛋,一勺奶粉,低粉适量,油适量

做法:(最简单的做法)

1.香蕉、鸡蛋、奶粉一起放入料理机搅打,多打一会,能让饼做出来更蓬松软糯。

2.搅打好的香蕉蛋奶液倒入蛋盆,筛入低粉,加一点油进去,搅拌至无颗粒,并且成连续流动的状态

3.不粘平底锅,小火,舀一勺面糊定点自然落到锅中形成圆,表面起大泡,破了就翻面,再烙个30秒差不多好了。

这个是我目前觉得最简单的方法了,也做过打发蛋白的和直接手动搅匀的,前者更松软,后者比较筋道一些,这款呢就介于两者之间,我觉得刚刚好哈。

香蕉蛋饼

准备食材:香蕉一根,鸡蛋2个,面粉适量

做法:

1.香蕉压泥

2.加入到打好的蛋液中

3.筛入面粉,搅拌均匀,成黏糊状

4.不粘平底锅小火,刷油,舀一点面糊进去摊平,表面干了就翻面,烙一会儿就可以出锅了。

很快手的小饼,对于不喜欢吃鸡蛋的宝宝可以试试,没准能行哈。这款饼就是可以无穷变化,里面可以加青菜啊、南瓜土豆绿叶菜胡萝卜什么的都可以,做成各种蔬菜饼、水果饼,随你想象。

你学会了吗?快点动手做起来吧,给宝宝一周不重样的饭菜也可以很简单哦。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈,是朋友圈中的辅食达人,育儿小百科,爱生活爱分享,正能量爆棚的我期待与您一起同行,在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈,谢谢!

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