宝宝的喂养一直是爸爸妈妈重点关心地方，母乳吃到什么时候？辅食什么时候添加？怎么添加？那么对于长久以来大家都采用的第一口辅食添加米粉这点，到底是什么样的情况？

为什么推荐谷物？

混有一点的母乳、婴儿配方奶或水的米饭和谷物一直是许多父母喂养他们宝宝的第一种食物。因为它不仅便宜，易于其他食品混合而且携带也非常方便。除此之外，谷物还容易消化，引起过敏反应可能性低。

婴儿辅食

几十年来谷物都是婴儿的必备食物，它们有很好的耐受性，这也是为什么谷物是一个很好的第一种食物的原因。

大米谷类食品被吹捧为一种健康的第一食品，因为它能给婴儿提供他们所需要的营养，特别是铁和锌。在6个月左右的年龄，母乳中的铁自然减少。另外，当母乳喂养和配方奶喂养中的营养成分不能满足婴儿们的需要时，便需要吃辅食，以让其快速成长。

儿科胃肠病学家和耶鲁大学儿科临床副主任副教授Anthony F. Porto 博士说：“然而，近年来，大米谷物已变得不那么受欢迎。我们意识到的是谷物并不是一定就是第一选择。”

婴幼儿护理

美国儿科学会指出，没有任何医学证据表明在特定的时候开始吃辅食有好处。

给宝宝吃温和的米饭和谷物是因为我们相信即使他们的味蕾更易接受，以及更容易消化。

事实上，研究表明，婴儿的食物偏好实际上是在子宫内开始的。当他们第一次吃胡萝卜的时候，母亲在怀孕期间喝了胡萝卜汁的婴儿比那些没有接触过胡萝卜味道的婴儿会有更少的抗拒情绪。这是儿科杂志上的一项研究。

有哪些不利影响？

在长臼齿之前，帮助婴儿消化和分解复杂的谷物的酶并不是存在于他们的唾液腺中。加上婴儿有非常不成熟的消化系统，消化系统需要更多的能量来消化掉它，同时提取营养物质也需要更多的能量。

当婴儿开始吃麸质和非麸质的谷物时，他们可能会出现肚子痛，便秘的情况，甚至导致他们粪便形态发生变化。他们甚至可能潜在的对一些食物不耐受，因为他们的肠道并不能消化特定的食物中的蛋白质成分

另一个担心喂养婴儿大米不好的是因为米中富含砷。

虽然小麦不应该被作为宝宝的第一种辅食来添加，它也不应该被避免，而是等到你的宝宝可以吃其他食物了再添加。

美国儿科学会研究发现，如果你严格避免这些食物，反而会使得孩子更加容易过敏，因为他们的身体不与这些过敏原接触，当他们接触到时，他们不知道如何处理。

多样化丰富的生活，宝宝不一定需要谷物，但他们需要吃复合碳水化合物，加入南瓜，南瓜和红薯都是不错的选择。

如果你选择给宝宝选择多种谷物，选择范围不妨广一些如燕麦、杂粮谷物、大麦、藜麦和小米等。传统上，世界各地的第一种食物是肉，它和有铁和锌的强化谷物一样。

事实上，根据儿科胃肠病学和营养杂志的研究，母乳喂养的婴儿再被喂肉泥比那些只是吃含铁婴儿米粉的婴儿有更多的铁和锌。

并不是要放弃谷物

任何食物都会有不那么好的影响，不能因噎废食，如果在喂养谷物时发现它让你的宝宝便秘，一些食物如李子，李子、梨子、桃子、杏子，都能起到对抗便秘的作用。

最后，最重要的是你要给你的宝宝吃各种各样的辅食。

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