孩子穿鞋子、穿袜子，看似小事，但因此而引发的家庭育儿争论并不少。

关于光脚，网上流传的说法也很多，比如：夏天光脚会伤了孩子“体质”；孩子不穿袜子光脚很容易生病；女孩子光脚玩，宫寒体寒找上门……

这篇就来简单聊聊孩子光脚这个话题。

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01、不穿袜子与“寒从脚起”

孩子穿鞋、穿袜子，主要目的是为了防护和保暖。

其实，只要孩子不觉得冷、地面不脏、没有尖锐物品硌脚，那孩子光脚不穿袜子，并没有什么需要担心。

很多家长可能还听过光脚需当心“寒从脚起”，大意是寒气会从双脚侵入身体，影响健康，比如女孩光脚玩，导致将来宫寒、体寒。

要了解一种疾病，在现代医学里，需要有明确的定义、病因、发病机制、诊断方法、鉴别诊断、治疗、预防等信息。

其实，宫寒、体寒这类“病”，在现代医学里并不存在，连定义都没有，更别谈发病机制、诊断、治疗等。

例、以宫寒来举个例子：

宫寒，大家听过的一个解读可能是“子宫寒冷”。

这个解读显然没道理。

人类是恒温动物，子宫的温度跟我们人体的核心温度一致，不可能整个人体是一个温度，而唯独子宫这个器官变寒冷了。

传闻中那些导致宫寒的做法，比如除了光脚走路，还有吃冷饮、喝冰水等，其实从现代医学的角度，也完全站不住脚。

孩子光脚不穿袜子，可能外露的皮肤接触到地面会觉得温度偏低一点，但这也不可能让整个身体、或者子宫、卵巢、输卵管等盆腔里的器官变寒冷了。

类似的，喝凉水、吃冷饮等，温度再低的东西，吃下去到胃里也变温了；更何况吃和喝，与消化系统相关，而子宫、卵巢、输卵管等是生殖系统，消化系统接触到冷的东西，也不至于让生殖系统的器官变寒冷了。

其实，从现代医学的角度，并没有寒气入侵身体的说法。所以，如果相信科学，那就没必要去纠结“寒从脚起”了，更没必要夏天也让孩子必须穿袜子。

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02、光脚走路与扁平足

有家长担心小孩子光脚走路，会不会导致扁平足。其实， 3岁内，大多数孩子都是扁平足的；一般到6-8岁后，他们的双脚才发育到与成人那样，有一个内凹弧度（足弓）；而到了10岁左右，可能会有一个比较清晰可见的足弓。

孩子扁平足不是因为光脚走路导致的。

03、穿袜子与孩子“体质好坏”

俗话里说的“体质”并没有清晰定义，但很多情况下，“体质好坏”是指孩子是否容易生病，比如“体质好“指孩子少生病。

想要孩子少生病，保证理想免疫力，其实真正有帮助的是：母乳喂养、接种疫苗、健康饮食、充足睡眠、积极运动、勤洗手。

至于穿袜子，归根结底是为了双脚保暖；炎热的夏天，没给孩子穿袜子，并不至于担心影响了孩子的免疫系统。

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总结一下， “穿袜子”和“总光脚”，不必与孩子“体质”挂钩。不论3年后、5年后还是N年后，孩子的健康状态都不会因为夏天是否穿袜子而差异明显。穿袜子还是光脚，只看孩子自己是不是觉得冷。

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