斌姐营养课堂
每期一个短视频
为大家提供科学轻松的喂养心得!
第170期
0-1岁宝宝要补益生菌吗?
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相信益生菌是很多宝宝家中常备的一款「万能的神药」。宝宝便秘腹泻的时候要吃益生菌;宝宝不爱吃饭的时候要吃益生菌;宝宝皮肤过敏的时候还要吃益生菌;甚至不需要任何理由,就要给孩子吃益生菌。仿佛吃了益生菌,宝宝就成了金刚不坏之身,百病不侵。这样盲目跟风地吃益生菌真的对孩子有好处吗?
前段时间有妈妈给我留言:
跟风给孩子吃益生菌,却没有得到预期的效果,到底是怎么回事呢?
站在营养师的角度,我告诉你们,原因无外乎是两个:
1、没买对
2、没用对
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,定植于人体的消化系统、生殖系统、口腔内。它可以平衡我们肠道的PH值,促进体内菌群平衡,从而让身体更健康。
正常情况下,肠道菌群是自己处于一个平衡的状态,是不需要额外来补充益生菌的。过多的补充,反而容易造成肠道菌群失调。妈妈只需要坚持母乳喂养,添加辅食后给孩子吃丰富多样的食物,帮助宝宝体内的益生菌扎根生长,形成良好的一个菌群生态就可以了。
图片来自育儿互助营养与辅食群:九九麻麻
如果认为宝宝便秘的问题与菌群失调有关系的话,建议先咨询儿科医生,根据宝宝的症状来服用对应的菌种,而不是跟风去购买补充哦。
你在什么情况下给宝宝补充益生菌?
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作者简介:儿童营养师王斌,国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合,专注于母婴营养健康领域,手把手教你科学喂养孩子。
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