转眼间，我家三宝就6个月了。做为妈妈的我，为了宝宝健康成长，也在想着怎样给宝宝添加辅食，如何挑选辅食。那如何挑选辅食？宝宝什么时候可以添加辅食？辅食添加过程又有是怎样的呢？我们一起来看看吧！

怎样去给宝宝们挑选一款好的辅食呢？

①看配料表

许多宝妈挑选辅食时都会关心它的味道好不好，毕竟辅食是买给宝宝们吃的，如果宝宝们不喜欢吃那也是没用的。

但是味道好的辅食都是有添加剂的，而且不止一两种哦。

如果宝宝们添加剂吃多了不利于营养的消化吸收。

所以宝妈们选购辅食时注意看产品的配料表，尽量不要选择有人工合成香精、麦芽糊精的辅食。

② 看执行标准

最好选有执行标准GB10769字样‬的。

《GB 10769-2010 食品安全国家标准》是婴幼儿谷类辅助食品。

适用于6月龄以上婴儿和幼儿食用的婴幼儿谷类辅助食品。

合格的产品肯定是要按照国家标准执行的。

③看日期

产品的生产日期很关键，特别是食品。宝宝辅食的生产日期更要新鲜。

因为宝宝肠胃还没有完全发育好，对食品更加挑剔。

宝宝们几时可以添加辅食呢？

①看成长月份时间

辅食添加初期世界卫生组织建议:宝宝6个月以内最好是纯母乳喂养。

也就是说，纯母乳喂养的宝宝开始添加辅食的适宜时间是满6个月。

混合喂养或奶粉喂养的宝宝可以早一点，4个月以后就可以添加辅食了。

每个宝宝的生长发育情况不一样，所以宝妈们要根据宝宝的情况添加辅食。

②看体重

除了月龄外，如果宝宝的体重是出生体重的2倍，至少达到6千克。也可以作为添加辅食的参考。

③看奶量

宝宝们喝奶时观察一下，如果一天的喝奶量达到800~1000毫升，那也可以开始考虑给宝宝们添加辅食了。

④看宝宝

如果宝宝看到大人吃东西他也很想吃，说明他们对食物感兴趣了。

或者是宝宝给什么东西都喜欢往嘴里塞。

这些都是宝宝们发出的可以添加辅食的信号。

按怎样的顺序给宝宝们添加辅食呢？

①辅食初期以糊状为主

4至6个月：因宝宝刚刚学习吞咽，所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳。如米粉糊、鱼泥、肉泥等。也可以把鱼泥肉泥拌到米粉糊里口味更好吃。

②辅食中期可以添加颗粒状食物

7月和8月：7个月可适当增加一些颗粒状食物，以培养宝宝的咀嚼能力。比如可以添加粒粒米面条。

9个月：宝宝9个月以后可以尝试添加蛋黄，此时宝宝肠胃发育慢慢完善，对蛋黄的耐受程度也会增加。初添蛋黄时，也应少量尝试。

③辅食后期食物由细变粗

10个月至1岁：宝宝进入了旺盛的牙齿生长期，这时的辅食由细变粗。可以给宝宝们添加烂面条、肉末蔬菜粥。可逐渐增加食物的量和体积，如此不但能锻炼宝宝的咀嚼能力，还能帮助他们磨牙，促进牙齿发育。

大多数宝宝两岁以后，牙齿发育已经成形。此时妈妈们不必再刻意为他们开小灶。可以让宝宝们跟大人一样正常用餐了。

妈妈心：给宝宝喂辅食要细心也要耐心呵护。辅食阶段也是在培养宝宝的饮食习惯，早期培养好了，后期妈妈就轻松了！

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