“宝宝舌苔厚白是怎么回事？”“宝宝舌苔发黄是不是上火了？”

宝宝身体的细微变化，细心的妈妈都会观察到，然后就会焦虑，到底该怎么办？

确实，宝宝的小舌头里，有大学问。妈妈学会看宝宝的小舌头，可以大致了解宝宝的健康状况。

一、健康舌苔——舌苔薄白而润

爸爸妈妈对舌苔的观察应该包括苔质和苔色两方面。苔质是指舌苔的质地、形态，包括舌苔的厚薄、润燥、剥落等方面，而苔色是指舌苔的颜色。

健康的舌苔，应该是薄白而滋润的；舌头颜色淡红，而且口内没有异味，也就是“淡红舌，薄薄苔”。

拓展补充——

1、吃奶宝宝的舌苔

刚出生的宝宝喝奶后，舌头上会残留一些奶渍，使舌头看上去发白、厚腻，这是宝宝喝奶后没有喝水漱口造成的，是一种暂时性的舌苔颜色改变，也叫“染苔”。这种舌苔对宝宝的健康不会有影响，通常在三个月之后就会改善。

2、添加辅食后宝宝的舌苔

添加橙汁、胡萝卜水的宝宝舌苔会变黄，吃草莓或者苋菜可能会使舌苔变红，这些都是“染苔”。如果餐后及时让宝宝喝水、漱口，染苔的情况就会好一些。因此，1岁以内的宝宝的舌苔发生变化，不一定是因为胃肠道功能失调引起的。

二、舌苔白厚腻

宝宝舌苔发白是体内有寒气的表现，粘腻说明体内有湿气。宝宝舌苔发白而且厚腻的的话，说明身体湿寒。宝宝在感冒初期也会出现较厚的白色舌苔。

应对方法：

1、可以选择性质偏温的食物来帮助调理，比如清淡温热的蛋花汤、羊肉汤、洋葱等，都有温胃健脾、散寒化湿的作用。

2、这个时候要少给宝宝吃冬瓜、黄瓜等偏凉的食物和甜腻、味重的零食，否则容易让宝宝食欲减退。

三、舌苔黄厚腻

宝宝舌苔黄厚腻是身体湿热的表现，大多是脾胃功能不足造成的。这样的宝宝容易“积食”，通常还会有口干舌燥、口气酸臭、腹胀、便秘或者腹泻等情况。

应对方法：

1、让宝宝吃一些相对清淡的食物，比如白萝卜、西红柿、丝瓜、薏仁等清热利湿的食物，帮助他健脾开胃。

2、让宝宝不吃或者少吃瓜子、巧克力等高脂高油的零食以及油腻的食物。

3、积食的宝宝，可以给他服用一些消食的药物（由医生指导使用哦~），也可以用山楂煮水帮助宝宝消化。

常见误区：宝宝舌苔厚就需要吃消食药

宝宝舌苔厚，说明脾胃运化功能失常，食物不能得到很好的消化吸收。这时是否需要吃“消食药”，首先要分清宝宝是积食了，还是脾胃虚弱导致的消化不良。

◆ 积食：如果宝宝平时食欲很好，最近几天因为吃得太多而出现了舌苔比较厚的现象，就是我们平时常说的“积食”，这时可以适当地给宝宝用些消食化积的药。

◆ 脾胃虚弱导致的消化不良：有的宝宝平时就食欲不振，吃不了多少饭，舌苔也总是厚厚的，这种情况就多是脾胃虚弱导致的消化功能不良，用消食药可能会有一时的效果，但日久会进一步损伤宝宝的脾胃，导致恶性循环。

这种情况需要在健脾的基础上稍加消食，一般医生会在给宝宝开一些健运脾胃功能的药，妈妈们千万不要自行给宝宝吃消食药了。

四、地图舌

有的宝宝的舌头呈白色，舌苔有一处或者多处剥落，边缘不整齐，看上去像一幅地图，被称为“地图舌”。宝宝吃热东西时，舌头可能会感到不适或者轻微疼痛。

宝宝出现地图舌多是因为消化功能紊乱，或者宝宝患病时间比较久使体内气阴两伤引起的。有地图舌的宝宝，通常还会有挑食、偏食、爱吃冷饮、睡眠不佳、容易哭闹、潮热多汗、面色萎黄没有光泽、体弱消瘦等表现。

应对方法：

1、宝宝的饮食要营养丰富、均衡，不偏食，不挑食，以免发生肠胃功能紊乱和营养不良。

2、平时用沙参、麦冬泡水喝，或吃百合汤、雪梨、银耳等有滋阴生津作用的食物。

3、多吃新鲜水果和颜色深的绿色或红色蔬菜，少吃羊肉、蒜、洋葱等辛温食物，忌吃煎炸、熏烤、油腻辛辣的食物。

4、如果宝宝长期生病，就要积极寻找病因，给宝宝补充身体缺少的微量元素，如铁、锌等。

五、舌苔少 舌头发红

如果宝宝感冒发热，首先表现为舌质发红，舌苔黄白略厚。如果宝宝发热比较高，舌质绛红，舌苔干燥，说明宝宝热重耗伤津液。

发热伴有大便干燥，宝宝口中还有较重的气味。这种情况通常说明宝宝内热比较重，妈妈要引起重视。

应对方法：

1、观察宝宝体温和精神状态，温度过高或者精神状态不好时，要及时就医。

2、多给宝宝喝温开水，少吃或者不吃油腻食物。

3、可以购买新鲜的芦根或者干芦根、菊花、金莲花煎水给宝宝喝。

六、舌头光滑 镜面红舌

有些经常发热、反复感冒、食欲不好或者有慢性腹泻的宝宝，会出现舌质绛红，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子的现象，称为“镜面红舌”。这种宝宝往往还伴随有食欲不振、口干喜饮或者腹胀的表现。

应对方法：

1、千万不要以为镜面红色的宝宝是体质弱，给予大量的补品或者肥甘油腻的食物。

2、多为脾胃阴虚引起的，应该多喝豆浆或者多吃新鲜容易消化的蔬菜，比如白萝卜、西红柿、黄瓜等，也可以把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁喝，或者早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝宝吃。