很多妈妈或者准妈妈都知道饮食需要均衡，多吃一些含有维生素的蔬菜和水果，那么宝宝需要补充维生素吗？孕期需要补充维生素吗？维生素A和维生素D到底有什么区别，各有什么作用？请看下面的介绍。

给宝宝补充维生素AD滴剂，到几岁停止？

这是一个有效的问题，尤其是当新父母听到很多关于给新生儿和婴儿维生素AD的重要性，但我们很少听到在余下的童年关于维生素AD的重要性，尽管它仍然是同样重要。

维生素AD，包含两种，维生素A和维生素D。我们分别来说一下。

维生素D为了防止佝偻病,疾病导致畸形和骨软化，一旦你的宝宝度过了婴儿期，并且正常成长，没有佝偻病的迹象，你可能会开始想，“现在怎么办？”“想想他的骨头还在生长发育。事实上，我们失去了一些骨物质，却一直在制造新的骨物质。

然而，在童年时期，我们得到的骨头比失去的多。这一点很重要，因为我们在儿童时期积累的骨量越大，我们就越有可能在老年时期拥有足够的骨量来防止骨折和骨质疏松。如果你在童年时期没有积累足够的骨骼，你就会失去积累骨骼的机会。大约90%的骨骼生长发生在10到20或30岁之间。在这短暂的时间内，一个人的骨骼密度将达到峰值。

骨密度大是一个明显的好处，因为我们在晚年开始失去一些骨密度。当你听到医学专家把骨质疏松症称为”一种具有老年后果的儿科疾病“，它真正让你明白了在整个童年，包括青少年和年轻人的岁月里，发展强壮骨骼的重要性。

所以就像我们照顾我们的孩子的身体为了保证他们在未来更好的健康，我们必须记住要长期关心他们的骨骼健康。好处可能是看不见的，但想想看你可能会如何影响他们未来患骨质疏松症的风险。

每天给宝宝补充多少维生素D呢？

这取决于你是否母乳喂养你的宝宝，或者你的宝宝喝了多少维生素d强化配方奶粉。

看看美国儿科学会为婴儿提供的维生素D指南：

如果你正在母乳喂养或部分母乳喂养你的孩子，给你的孩子每天400国际单位(IU)的液体维生素D——从出生后不久开始。继续给宝宝补充维生素D，直到宝宝断奶。

如果你每天给你的宝宝喂少于约1升的维生素D强化奶粉，从出生后的头几天开始，每天给你的宝宝400国际单位的液体维生素D。继续给宝宝补充维生素D，直到他或她每天喝至少1升的维生素D强化奶粉。

当你给婴儿液体维生素D时，确保你没有超过推荐量。

虽然母乳是婴儿最好的营养来源，但它可能不能提供足够的维生素D。你的婴儿需要维生素D来吸收钙和磷。维生素D过少会导致软骨病，骨质疏松。

当你的宝宝长大了，你在他或她的饮食中加入固体食物，你可以通过提供含有维生素D的食物来帮助你的宝宝满足每日维生素D的需求，例如鲑鱼、蛋黄和强化食品。

是否需要补充维生素A？

1、6-59个月幼儿补充维生素A

世界卫生组织建议，所有6-59个月大的儿童如果生活在维生素A缺乏地区，应接受补充剂。这些地区在24-59个月的孩子中，夜盲症≥1%。在我国， 目前严重的维生素 A 缺乏已很少见，但是维生素 A 的亚临床缺乏率仍然很高。

2、1-5个月的新生儿和儿童补充维生素A

世卫组织尚未建议新生儿和1-5个月大的儿童补充维生素A。鼓励在婴儿生命的前六个月进行纯母乳喂养，以帮助实现最佳的生长、发育和健康。

3、孕妇补充维生素A并不是常规建议

虽然妇女在怀孕期间极易患VAD，但不建议在怀孕期间补充维生素A，因为补充维生素A的高剂量可能会对发育中的婴儿造成伤害。相反，鼓励孕妇通过食用足够的富含维生素a的食物来满足日益增长的需求。这不大可能对发育中的胎儿造成伤害。

4、不推荐分娩后补充维生素A

世卫组织(2011年指南)也不建议妇女在分娩后立即服用大剂量维生素A。

所以，如果你的孩子生活在非维生素缺乏地区，那么最好的方法是食补，不需要特意补充制剂。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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