春夏季温差变化大，饮食不节、作息打乱、稍微不注意，很多脾胃虚弱的孩子就容易感冒咳嗽等。

我们不断宣扬小儿推拿、食疗等绿色手法呵护孩子健康。

我们提倡防治未病，功夫做在平时，所以号召妈妈们动起双手，为孩子增强体质，建立免疫力。

也许你一肚子委屈，饮食、穿衣无微不至，堪称完美，为啥娃还是那么脆弱？

俗话说“防患于未然”，孩子养护细致，这只是预防疾病的一方面；最重要的还是强壮孩子的体质，想办法让孩子少生病、不生病。

那么，我来问问你，强壮孩子体质，都有哪些方法？

咱们大天朝的子民，一定会选择，吃！吃有营养的食物。吃多、过剩、积食、便秘、咳嗽、发烧、脾虚……众多问题出来了

孩子生长发育迅速，重点要保护孩子的勃勃生机，这其中就包括保护好孩子的消化吸收功能。

营养过剩会给孩子的脾胃造成负担，消化吸收一旦受影响，后果就是营养不良，最终影响体质。这也是为什么很多孩子，越吃越瘦弱，越养体质越差的原因。营养物质再好再多，能不能消化吸收，真正为你所用，才是关键。

妈妈们都遵循着食饮有节、起居有常的养护规律，既无太过，也无不及。

在这个基础上，妈妈们还会经常运用小儿推拿来改善孩子的体质。

不吃补药，也能调整宝宝气血，增强体质！

小编推荐3个增强宝宝体质的按摩方法，这是妈妈们常用且疗效显著的小儿推拿3大手法。改善体质不再难了，赶快收藏分享吧！

【摩腹】

位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩

作用：消食，理气，通肠道

次数：100-300次

摩腹

摩腹帮孩子强健体魄，最重要的就是能够保障他的脾胃和畅，气血流通。摩腹可健脾和胃，消食化积，防止积食。

【捏脊】

位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊

作用：强身健体，健脾益气

次数：5—7次

捏脊

捏脊可以疏通脊背这个枢纽，带走淤积，使气血通畅，滋养全身，祛除疾病。所以说捏脊能治百病也不为过。有妈妈群内反馈，捏积一个月后，体质强些了，没生病，都不要常来报到了。多好的事呀。

【揉足三里】

位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。

作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。

次数：100—300次

在人身360穴位中，具有保健养生作用的首推足三里，有健脾和胃、扶正培寓祛病延年之功效。经常按摩足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体。