爱美是女人的天性，年轻的时候，女人们都会花比较多的时间在容颜管理上，护肤，化妆等。等结婚生子后，女人们就会转移注意力，把时间都花在老公和孩子身上，自己则能省则省。节俭是对的，但是也不要过度节俭，女人还是要对自己好一点，多投资自己，这样才能更有魅力。有时候投资自己不需要太多的化妆品，日常生活中的很多细节，就能起到一样的效果。建议女人，冬天时少吃猪肉，多吃5种肉，美容养颜，皮肤好，气色足。

一、羊肉

冬天天气寒冷，适合多吃些温补食物，最推荐的就是羊肉了。羊肉肉质鲜美，胶原蛋白充足，营养丰富，不仅能御寒，还能美容养颜。

推荐做法：参芪归枣生姜羊肉汤

材料：带皮羊腩肉500克，党参10克，黄芪15克，红枣5粒，当归15克，姜1块，枸杞10克，桂圆适量，盐适量。

做法：

1、羊肉洗净，切成大块。

2、锅里烧开水，下入几片姜，再下入羊肉，焯煮5分钟，捞出洗净，沥干水分。

3、取砂锅，倒入适量清水，放入焯过水的羊肉，再放入几片姜，大火煮开，再转小火，炖煮90-120分钟。

4、把桂圆的壳和核去掉，红枣、当归、党参和黄芪洗净。

5、羊肉炖煮时间到后，把桂圆、红枣、当归、党参和黄芪一起放进去，继续炖煮60分钟左右。

6、看一下羊肉煮烂了没有，如果有，下入枸杞，继续炖煮10分钟左右。

7、下入盐调味，完成。

二、鲈鱼

鲈鱼可蒸，可煮，可红烧，肉质鲜美，营养丰富，蛋白质含量极高，是美容养颜的佳品，女孩子一定要多吃。

推荐做法：煎鲈鱼排

材料：鲈鱼1条，马铃薯6个，白胡椒粉少许，奶油少许，柠檬汁半个，盐少许，面粉少许，意大利香芹碎少许

做法：

1、马铃薯去皮，切成橄榄形状，下入开水锅中，汆煮至熟，捞出备用。

2、鲈鱼去鳞，去鳃，去除内脏，洗净，放在案板上，拿刀从鳃缝部位开始，沿着鱼身向鱼尾斜切下去，将整片鱼片切下来。

3、鱼的另一面也按同样的方法切。鱼片切下来后，切掉肚子，去皮。

4、在鱼片表面撒上少许盐和胡椒粉，抹匀，腌制15分钟。

5、在盆里放上一些面粉，把鱼片放上去，两面均匀裹上薄薄一层面粉。

6、将奶油放入锅里加热，裹上面粉的鱼片轻轻放进锅里，小火慢煎至两面上色，盛出。

7、烤箱提前预热，把煎好的鱼排放入烤箱，160度烘烤5分钟。

8、将意大利香芹的叶子摘下，洗净，切成末。

9、锅里继续热奶油，把马铃薯放进去小火煎，再把意大利香芹碎放进去，裹在马铃薯上，裹好后把马铃薯盛出备用。

10、煮过的锅不用洗，将柠檬汁挤一些进去，稍微煮一下。

11、把鱼排和马铃薯摆在盘子上，将煮过的柠檬汁淋上去，就完成了。可以摆块柠檬在上面装饰用。

三、鸭肉

鸭肉对比鸡肉，肉质略柴，因此喜欢人不喜欢。其实，鸭肉营养丰富不下鸡肉，对皮肤尤有好处，多吃可保持皮肤水嫩，光彩照人。而鸭肉如果做好了，也是风味十足，令人赞叹不绝。

推荐做法：蜜桃香煎鸭肉

材料：鸭胸肉1块，水蜜桃1个，味霖适量，蒜适量，酱油适量。

做法：

1、取平底锅，倒入适量油，把鸭胸肉放下去，煎至表面熟。

2、烤箱提前预热，鸭胸肉表面煎熟后，盛出，放入烤箱中，180度烘烤20分钟左右。

3、鸭胸肉烤完后，取出，切成片，备用。

4、水蜜桃去皮，洗净，切成丁。

5、调酱汁：把蒜末、酱油和味霖放入碗中，加入一点水，搅拌均匀，再把水蜜桃丁放进去，搅拌均匀。

6、把切好的鸭肉片放入酱汁中，翻拌一下，确保所有鸭肉的每一面都裹上酱汁。

7、摆盘，完成。

四、虾

虾是公认的营养食物，可是很多人都以为虾是补脑的，其实不只补脑，虾还是绝佳的抗衰老食物。虾体内含有一种独特的物质——虾青素，虾青素遇热即红，也就是虾煮熟会变红的原因。而虾青素是目前发现的最强的抗氧化物质之一，多吃可以让人保持年轻活力。

推荐做法：火麻仁虾仁杏鲍菇

材料：虾7只，杏鲍菇1小把，火麻油10克，火麻仁15克，胡萝卜适量，黄瓜适量，葱适量，姜适量，蒜适量，生抽适量，蚝油适量。

做法：

1、把虾的头掰掉，剥掉虾壳和虾脚，再挑掉虾线，弄成虾仁，洗净。

2、葱切成丝，姜切成丝，蒜切片，胡萝卜切片，黄瓜切小块，杏鲍菇切小块。

3、起锅烧油，下入葱和姜丝爆香，下入虾仁和杏鲍菇，煸炒片刻。再放入少许水，下入生抽和蚝油调味，翻炒均匀，炖煮片刻。

4、等水炖得快干时，下入胡萝卜块一起翻炒。

5、翻炒片刻后，下入葱丝、姜丝和蒜片，翻炒均匀，再下入黄瓜块，翻炒均匀。

6、下入适量火麻油提香，翻拌均匀。

7、起锅，装盘，撒上火麻仁，完成。

五、生蚝

很多人认为生蚝适合男性食用，其实它更适合女性食用。生蚝营养充足，风味绝佳，其中磷元素含量极高，是极佳的保养食品，多吃可令肌肤水嫩有光泽。但是现在吃生蚝普遍是在夜晚，尤其是深夜，这样是很不好的，还是要早睡早起才好。

推荐做法：蒜蓉蒸生蚝

材料：生蚝6个，蒜9瓣，葱适量。

做法：

1、生蚝不好撬开，可以准备一把蚝刀，没有的话用改锥或小刀也行，但是一定要注意安全，最好戴个手套。

2、先把生蚝洗净，撬开蚝壳，把蚝肉取出来，清洗干净，再重新放回蚝壳内。

3、蒜剁成蒜蓉。

4、起锅烧油，油温不用太高，下入蒜蓉，炒出香味，盛出。

5、生蚝摆好，把蒜蓉覆盖在蚝肉上面。

6、把生蚝放入蒸锅，大火蒸5分钟左右。

7、蒸好后，取出，表面撒上少许葱花，完成。